決定開始跑步前的3大注意事項

要做成為一名跑步者的決定就猶如新年要做出一個新計劃一樣。剛開始做決定的時候總是興緻高昂，但這種感覺會隨著生活中許許多多干擾的出現而慢慢消逝。然而，有些干擾你能夠下意識的避免，這樣你就可以既不浪費金錢，也不會讓你忘掉自己當初想要跑步的種種原因。

有些人決定開始跑步的起點是值得表揚的。然而，他們並不是老老實實去跑步，而是把他們大部分精力都花在了購買最潮的運動裝備或是最先進的卡路里計量表上。如此奢侈的開支不僅讓人懷疑其跑步的真正意圖（顯然是想證明這些東西更好、更耐用），但是這完全就是浪費。

雖然數億美元運動裝備產業迎合了他的內心需求，但是一名跑步者真正需要的只是一雙還可以穿的球鞋、一件你計劃捐給慈善機構的舊T恤以及一種想捐贈有價值的東西的真實慾望。

2.訂購跑步/健身雜誌

成為一名跑步者不只是要求你走出家門，一步步往前跑。能真正這麼想的人，就要從相應的地方尋求建議。然而，我還是強烈要求你在花大錢購買市面上的那些跑步或健身雜誌時務必三思而後行。雖然大多數雜誌確實給出了很合理的建議，但是這些建議在網路上都是現成的，還不用花你一分錢！

此外，剋制自己不去購買這些書刊可以讓你遠離上文中提到的那些不必要開支的誘惑——畢竟，誰能抵製得住那些浮華廣告對於最新款佳明GPS手錶的吹噓呢，說什麼這種表不僅可以用16種不同的方式測量你的步伐，而且其強勁的計算能力足以將你送入太空，真是吹牛不打草稿。

最重要的是，不要因為這些善意的雜誌而讓你偏離了你跑步的初衷——黎明時分開始之時男人（和女人）都可以做的一種簡單而自然的事情。

健身房會員不僅有益於健身，甚至還有益於擴大社交範圍。你想要開始跑步，卻不得不履行一份昂貴的長期健身房會員合同，而這就好比你遷到巴西，卻需要開始學習葡萄牙語一樣——令人欽佩但毫無必要。

或許你在健身房開始你的跑步之旅時總有千萬種為自己開脫理由，比如跑步機對膝蓋的保護要比在大街上跑步要更安全，有機會進行交叉訓練，能夠在一個積極的環境中運動等各種理由。而事實上，這些原因不過就是我之前建議你不要訂購的運動時尚雜誌中提到的「小智慧」而已。如果你想要開始跑步，那就從現在起。不要把辛辛苦苦掙的錢都花在健身房裡，反而把原本簡單而原始的運動方式複雜化。

當然了，我並不是在這裡主張你開始跑步時，就要像和尚一樣抵制上面提到的各種誘惑。不管怎麼說，還是可以隨便翻閱一下跑步類雜誌，順便瀏覽耐克品牌服飾的目錄，而健身房偶爾光顧一下即可。

但是，一定要記住：為快樂而跑步往往是從邁出純真的第一步開始，受情感渴望（健康、孤獨、醒腦）的激發，於是便從這裡起步；而不是一開始就揮霍無度，受表面慾望的驅使，從而就必然會成了一件 「只有形式而沒有實際內容」的屁事。每個熱情洋溢的倡導者都知道，跑步任何時候都是物質勝於形式，而且周日還須加倍。