充足睡眠關注月經 教你如何防止卵巢提前「下崗」

導讀:一般正常的女性是在48歲左右出現卵巢功能衰退的,而卵巢早衰是女性在40歲以前發生,醫學上又稱之為過早絕經。其癥狀除了沒有月經來潮以外,還常常伴有潮熱,面紅,心煩易怒,失眠,陰道乾澀和性慾下降等本該「更年期」時才出現的癥狀。

40歲以前警惕卵巢早衰

  40歲以前警惕卵巢早衰

  根據以往的統計,卵巢早衰發病率在1%至3%之間,但近年來的發病有增多的趨勢,並日益低齡化。因為目前該病的原因不明,所以治療非常難,另外卵巢早衰也是不孕不育的原因之一,所以要引起人們,特別是育齡婦女的關注。有些病人開始都以為僅僅是月經失調或閉經,先是沒在意,後來有相當一部分人是在求治不孕時才被診斷出此病的。王小姐就是較典型的情況之一。當然,並不是所有的少經,閉經都是卵巢早衰,還需做相關的婦科內分泌檢查,才能最後確診。

卵巢早衰讓更年期提前到

  卵巢早衰讓更年期提前到

  卵巢不僅是女性生殖器官,它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統的生理功能。如果卵巢功能衰退,患者會出現雌激素低下的癥狀,如上述更年期生理和精神上的表現。此外,由於過早絕經、過早缺乏雌激素,還會造成骨質吸收速度過快,骨丟失增加。因此,卵巢早衰女性更容易引起骨質疏鬆症,她們髖部骨折危險性會大大增加。而且,卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢產生卵子,能維持月經和性特徵以及全身各系統的正常。一旦卵巢停止生產卵子,女性就進入絕經期,也就是俗話說的更年期,隨之而來的是一系列的內分泌改變。「卵巢早衰」意味著女性更年期的提前到來,重要的是對於那些尚未做媽媽的女性來說,還可能導致不孕。

卵巢提前「下崗」怎麼防

  卵巢提前「下崗」怎麼防

  到目前為止,卵巢早衰的病因在醫學上還沒有完全定論。常見的原因有自身免疫和遺傳因素,病毒感染,如青春期得過腮腺炎;物理化學因素如輻射,放、化療和藥物等。另外從近年來臨床醫生的觀察發現,該病還與多次人流,減肥不當,精神壓力過大及不良的生活習慣有關。

  對卵巢早衰的治療,當前國際上公認的方法是激素替代療法。即通過補充雌、孕激素,來彌補卵巢功能不足,幫助恢復其原有的功能,這需要在醫生指導下用藥。值得注意的是,從臨床治療效果看,病程的長短與療效之間存在密切關係,因此要早治療。

  預防「串串燒」

  3個月不來月經或是稀少,就要去就醫檢查。

  人流後半年到一年內,不能再發生這種情況。

  減肥過程中月經紊亂或減少,馬上去看醫生。

  根據卵巢早衰的病因,可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食,起居,避孕,情緒調節等幾方面。

卵巢防護特別提示

  特別提示

  1、堅持喝牛奶,多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒類製品。

  2、良好的睡眠是恢復身體疲勞,也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足,因加班,聚會,泡吧,通宵達旦上網,在不知不覺中透支了自己的健康。

  3、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為「人流」只是對肉體的損傷及疼痛,而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。

  4、關注月經。要重視月經的改變,卵巢早衰有一個緩慢的發生,發展的過程。

  5、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快,工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態,學會排解不良情緒。

  6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚,女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。


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