充足睡眠關注月經 教你如何防止卵巢提前「下崗」

40歲以前警惕卵巢早衰

　　40歲以前警惕卵巢早衰

　　根據以往的統計，卵巢早衰發病率在1%至3%之間，但近年來的發病有增多的趨勢，並日益低齡化。因為目前該病的原因不明，所以治療非常難，另外卵巢早衰也是不孕不育的原因之一，所以要引起人們，特別是育齡婦女的關注。有些病人開始都以為僅僅是月經失調或閉經，先是沒在意，後來有相當一部分人是在求治不孕時才被診斷出此病的。王小姐就是較典型的情況之一。當然，並不是所有的少經，閉經都是卵巢早衰，還需做相關的婦科內分泌檢查，才能最後確診。

卵巢早衰讓更年期提前到

　　卵巢早衰讓更年期提前到

　　卵巢不僅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素還直接或間接地支持全身多系統的生理功能。如果卵巢功能衰退，患者會出現雌激素低下的癥狀，如上述更年期生理和精神上的表現。此外，由於過早絕經、過早缺乏雌激素，還會造成骨質吸收速度過快，骨丟失增加。因此，卵巢早衰女性更容易引起骨質疏鬆症，她們髖部骨折危險性會大大增加。而且，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢產生卵子，能維持月經和性特徵以及全身各系統的正常。一旦卵巢停止生產卵子，女性就進入絕經期，也就是俗話說的更年期，隨之而來的是一系列的內分泌改變。「卵巢早衰」意味著女性更年期的提前到來，重要的是對於那些尚未做媽媽的女性來說，還可能導致不孕。

卵巢提前「下崗」怎麼防

　　卵巢提前「下崗」怎麼防

　　到目前為止，卵巢早衰的病因在醫學上還沒有完全定論。常見的原因有自身免疫和遺傳因素，病毒感染，如青春期得過腮腺炎；物理化學因素如輻射，放、化療和藥物等。另外從近年來臨床醫生的觀察發現，該病還與多次人流，減肥不當，精神壓力過大及不良的生活習慣有關。

　　對卵巢早衰的治療，當前國際上公認的方法是激素替代療法。即通過補充雌、孕激素，來彌補卵巢功能不足，幫助恢復其原有的功能，這需要在醫生指導下用藥。值得注意的是，從臨床治療效果看，病程的長短與療效之間存在密切關係，因此要早治療。

　　預防「串串燒」

　　3個月不來月經或是稀少，就要去就醫檢查。

　　人流後半年到一年內，不能再發生這種情況。

　　減肥過程中月經紊亂或減少，馬上去看醫生。

　　根據卵巢早衰的病因，可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。

卵巢防護特別提示

　　特別提示

　　1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。

　　2、良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。

　　3、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為「人流」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。

　　4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。

　　5、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

　　6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。