【科普】與孩子分床的重要性！|父母必讀|

?▊ 早期分床有利於孩子獨立和個性的發展

3歲左右是孩子自立心和獨立性發展的時期，可能很多家長會擔心3歲的孩子還太小，生活不能自理，不放心孩子獨自睡一個房間，這種擔憂是可以理解的。然而家長們要相信孩子的獨立性和自我意識的發展，要讓孩子學會自理，放手讓孩子嘗試自己找到適合自己的生物鐘，並形成良好習慣。這種對自己的掌控和自發形成的規律性，會使孩子獨立和充滿自信。

▊ 早期分床有利於培養孩子清晰的人際邊界

在小朋友的夥伴交往中，像上面提到的美美，迴避跟小朋友接觸的情況叫人際邊界的僵化，而另一個孩子童童，是個七歲的活潑可愛的小男孩，至今仍跟媽媽一起睡，童童跟小朋友交往的特點是主導其他小朋友，讓別的小朋友聽他的想法，或者毀壞其他小朋友的作品，這種情況叫人際邊界的混亂。

人際關係僵化和人際關係混亂，都是人際邊界不清的兩種常見情況。為什麼分床會利於培養孩子清晰的人際邊界呢?因為孩子建立人際關係的雛形是以與父母的關係為模型的。3歲以後，當孩子發展自我意識時，會明白自己是自己，父母不是自己，此時如果順利分床，孩子會逐漸確定自己的認知，將自己和父母都視為獨立的個體，但是仍可以依賴和信任父母，是安全的;如果沒有及時分床，孩子就很難在情感和認知上成熟起來，覺得自己與父母始終是一體的，無法清晰、安全地區分自己和他人，這樣就會導致孩子人際邊界不清。

▊ 早期分床有利於孩子兩性意識的正確建立

在孩子青春前期，大概7至9歲左右，其實孩子就已經有模糊的兩性意識了，此時男孩兒和媽媽，女孩兒和爸爸應該盡量分床睡，並且在平時的互動中，對孩子的親密表達也要適當，否則，不利於孩子與異性朋友建立恰當的人際關係。

當然，每個孩子的個性特點和心理適應水平都不盡相同，分床睡需要在充分考慮孩子心理承受能力的前提下來進行，不能以給孩子造成心理創傷為代價。

▊ 讓孩子和自己分床睡，怎麼做呢?

如果孩子出生後就能夠與父母分房間睡覺，將來就不存在這個問題了，只要父母做好孩子的生活護理，對孩子的情感及時回應，讓孩子夜裡獨立睡覺，並不會影響孩子安全感的發展。

如果孩子出生後，父母要與孩子同居一室，便於父母夜間照顧嬰兒，孩子出生後就應該睡自己的小床，可以將小床放在父母的房間。孩子兩歲後可以嘗試分房睡，孩子越大，這個過程就越困難。給父母的建議：

與孩子分房間之前，要有半年左右的時間讓孩子進行心理準備，父母可以告訴孩子具體分房間睡覺的時間，比如：寶貝，在你6歲的生日那天，你就要在自己的房間睡覺了!與孩子一起挑選他喜歡的床、被子、床單、枕頭、小衣櫃、小桌子等，與孩子一起布置房間。

在與孩子一起做好分房的準備後，不要問孩子是否願意分，父母商議好分房的時間後，告知孩子，定好分房的具體時間後父母要堅定執行。

孩子分房間的時候會有哭鬧，父母要表示理解並安慰孩子，但仍然要堅持讓孩子在自己的房間睡覺。有的孩子會在開始時很願意分房間，但一段時間的新鮮勁過後又會鬧著要回到父母的大床，這時父母要堅持原則。父母可以到孩子的房間陪伴他，如果孩子半夜來到父母房間，可以把孩子抱回他的房間，在孩子房間陪伴他一會兒再離開。 總之，無論如何，父母要讓孩子明白他只能夠睡在自己的房間，不可以在孩子哭鬧後讓孩子又回到父母床上，這樣反反覆復會給父母和孩子都帶來不利。

如果孩子每天睡前要求到父母床上玩一段時間，期望享受一家人溫馨的時刻，這是應該被允許的。到了睡覺時間，父母要陪著孩子到他的房間，進行睡前準備。

不要與孩子講太多有關分房間的道理，分房間就像爸爸媽媽每天要上班，孩子每天要上學一樣，是必須的。

陪伴孩子睡前的時間是非常重要的，講睡前故事，與孩子親吻、道晚安等都是必不可少的程序。這會讓孩子感覺到雖然自己不再睡父母的大床了，但爸爸媽媽依然是愛自己的。

▊ 我們來看一位媽媽的經驗

兒子今年6歲，在很早的時候開始說分床，分來分去一直沒有執行好，現在搞得我都有心理障礙，覺得很妨礙我和老公的交流和情感。現在兒子自己睡，每天要陪著睡，如果我哪天不陪了，他會喊他爸爸陪。我經常是等他睡著後，再回到自己床上睡覺，但是夜裡兒子準會爬起來到我們屋，然後我再跟他回他床上睡覺，或者三人擠在一張床上睡。夜裡想拒絕吧，感覺孩子夜裡迷迷糊糊的，怕影響他睡覺，第二天沒精神。大人夜裡也不想和他再搞什麼鬥爭。大家都睡得迷迷糊糊的。因為這個，有時候我就主動和他一起睡了，這個問題困擾我很久了。

在決定和兒子分開睡覺後，我告訴了兒子徹底和他分床睡的時間，也告訴了不陪他睡覺，夜裡他起來找我，我也不陪他回去睡。但我們約定一周可以有兩天陪他睡。分開睡覺的這一天終於到了。

第一天，兒子十分反對,可憐巴巴地糾纏我要我陪他睡,我被他磨到最後,不理他了,他又去喊他爸，結果他爸看他小可憐相，同意陪他睡，這一天以失敗告終。

第二天，我和他爸統一了思想，他爸同意了我的意見。兒子晚上又去求他爸,但這次沒有成功，他只好回自己的房間去睡了。不一會也睡著了,不過夜裡又爬起來一次,到我床邊後我立即把他送回到他自己的屋，勸慰了他一下，然後態度堅決地關上門走了，兒子在床上央求我，我也沒心軟，他居然也沒有跟出來。

第三天，情況與第二天相同。

第四天，兒子接受了我們不陪他睡覺的現實,睡覺前,我陪他躺會,聊聊天,然後給他擁抱後離開,他也不再糾纏，而且夜裡破天荒地也沒再起來找我們了!