婚姻情感發展的六個階段

《婚姻情感發展的六個階段》婚姻情感發展的六個階段 婚姻專家安德魯·馬歇爾把整個婚姻過程看成是愛情的一個部分，並且分為幾個階段。馬歇爾認為：愛情從最初試探性的「我愛你」到一生廝守，這期間共分為6個階段。每個階段都有一些經驗教訓，告訴人們如何為愛情保鮮。充分理解愛情的這6個階段是診斷問題的前提，也是獲得令人滿意的伴侶關係的前提。 　　　階段一：融合 戀愛的第1年到1年半。剛剛陷入愛戀的人們總想粘在一起。融合期給了人們新的體驗，也提供了自我改進的機會。如果其中一方擁有什麼愛好，如歌劇或是養狗，那麼另一方也會全身心投入進來。這是與所愛之人分享一切的開始，也可以成為終身的樂趣。當人們重新審視這一階段時，感覺它是那麼的狂熱和不可思議。此時雙方都怕對方不高興，或戀愛就此泡湯，因此雙方盡量避免爭吵；如果發生爭吵就好似世界末日一般。在這個過程中，聽任自己的感覺很重要。伴侶關係使得人類的兩大本能相互衝突：我們都渴望親近、被理解和相互擁有，但同時我們也想能主宰自己的命運。成功的伴侶關係能夠使兩者保持平衡。 　　階段二：築巢 第2年或是第3年。在這一階段中，情侶更加忠於對方，並決定在同一個屋檐下生活。最初的強烈慾望逐漸消退，人們恢復了正常和理智，共同創造一個家成為他們表達愛戀的新形式。然而，在這個時期，融合期被壓抑的問題重新浮出水面。共同生活之前，要避免例如「誰應該做什麼」的爭吵是很容易的事。而一旦共同生活後，這些實際問題就變成了主要矛盾。一些處於築巢期的情侶為雙方逐漸顯現出的差異而憂慮，「我們之間到底怎麼了？」是他們的典型呼聲。此時親密會產生厭倦，怪癖會變成惡習；爭吵通常是圍繞著性別角色展開；爭吵的內容通常是原地兜圈子；在融合期，情侶的注意力都集中在另一半身上。但是在築巢期，朋友和家庭又一次變得重要了。這些外部因素可能引發伴侶之間的緊張關係，很多時候，伴侶間爭吵的內容似乎都是些雞毛蒜皮的小事。人們通常認為這是無謂的爭論，特別是那些感情出現危機的情侶。然而，人們不應迴避爭吵，正是這種爭吵，為人們提供了實踐的機會，使他們能夠學著去解決問題。在無關緊要的問題上吸取經驗，總比被突然出現的無法迴避的大問題打個措手不及要好得多。 　　階段三：自我肯定 相處第3年到第4年。在此之前，人們一直都在強調與伴侶的相似之處。有時是一方鼓勵另一方加入自己的愛好，有時是為了更多地呆在一起而放棄一些東西。然而，在自我肯定階段，人們需要單獨活動，他們需要認識到，除了「我們」，還有「我」這個概念。只有保持個性，伴侶關係才能夠健康發展。之前，人們總是將伴侶關係的需要放在第一位。在自我肯定階段，人們需要在「我」和「我們」之間找到平衡，特別是在經歷了融合期和築巢期之後。這種改變可能會帶來不小的震動。有些人聲稱個人需要並不重要，殊不知，長期忽視個人需要可能會導致不滿情緒的出現，或是引發情感危機。在自我肯定階段出現的另外一個問題就是，其中一方可能會率先聲明自己的個人需要，這常常會引發另一方的誤解和責怪：「你為什麼不願和我待在一起了？」而他們沒有認識到，這只是感情發展到一定階段的正常現象。這時如果雙方都不清楚自己的身份，或是自信心不足，那麼呆在一起比重新建立獨立的個性要自在些；對於有情感危機的情侶，其中一方會認為另一半的獨立對於兩者關係是一種威脅，或是其中一方無法表達出個人需要；其中一方試圖阻止另一半擁有個人空間，害怕個人空間預示著情感的結束。如果築巢期的爭執已經解決，那麼人們會發現對付較大問題會比較輕鬆。在最初的兩個階段，人類渴望親近的基本需求被放在了第一位。而到了自我肯定階段，人們掌控自己命運的需要被再次強調。情侶開始就「雙方都可以容忍的個人空間」進行協商。由於涉及瑣碎細節，討論可能要花費數小時。妥協很重要，不然會掌握不好平衡而最終毀掉這段感情。 　　階段四：協作 大約第5年到第14年。人們利用從伴侶關係中獲得的安全感來開始新的規劃。在這一階段中，人們互相給予對方很大支持，因而稱作協作期。伴侶關係又一次充滿了興奮和新鮮感。在這一階段中，信任感代替了上個階段所產生的不安全感和恐懼感。伴侶之間更加親密，他們在家庭中的互補角色也逐漸形成。他們用簡短的交談來解決問題，而不再是數小時的協商。儘管這種交流簡單有效，但可能引起誤會。人們在疲倦或是承受壓力時通常需要另一半給予更多安慰，如果得不到安慰，他們就會感到被孤立，感情就會出現危機。或是兩人成長速度不同，一方過快而一方落後。這種現象在青年時期就建立關係的伴侶中最為常見；如果缺乏交流，一方可能會全身心投入到外面的世界中而忽視另一半，而被忽視的一方常常有一種不被重視的感覺，懷疑對方變心，表現的疑神疑鬼。伴侶間的獨立活動可能會增進感情，也可能會導致分手，這之間只有一線之差，這個階段可能是6個階段中最難熬的階段。英國人分手的平均時間是在相處的第11.3年，這麼看來，也就不足為奇了。不要有太強的佔有慾是解決問題的關鍵。如果一方投入了新事物，而另一方還沒做好準備，那麼這將是個難熬的過渡期。但是，距離產生美，距離可以為愛情保鮮。處於這個階段的人們要寬宏大量，相信另一半的新規劃會增進而不是破壞你們的感情。　　階段五：適應 第15年到25年。在這一期間，人們開始適應生活中突然發生的一系列改變，例如孩子長大成家，父母日漸衰老等等。這一階段的人們已經放棄了對另一半抱有的幻想，他們感到很滿足，有人相伴對他們來說很重要。雖然融合期可能是最難熬的時期，但適應期是最有可能出現「我愛你，但是……」這種危機的時期。對伴侶的接受使得改變似乎變成了不可能，而這種想法可能會導致情緒低落。其實，只要花點心思，還是可以給看似無味而缺乏活力的關係注入新鮮感的。這時人們認為對方的存在是理所當然的，且不再願意顯露自己的情緒；陷入危機的人們通常認為另一半無法再改變，認為結束這段關係是唯一的選擇，或者希望退回到過去的階段，人們不向另一半吐露心聲，因為他們認為，對方的困擾已經夠多了。處於這一階段的人們往往會根據過去來設想伴侶的反應和需要，但真正去聆聽伴侶的心聲，是非常重要的。 　　階段六：新生 第25年－－永遠。老年情侶是最浪漫而親密的了。第一階段的親密是基於共同創造未來的許諾，而現在，一生廝守成為了現實。新生期的伴侶不再把目光投向外界，而是回歸到伴侶感情上來。對於處在這個時期的伴侶，共同回憶過去的日子是很重要的。新生期最不容易出現感情危機。此時健康問題可能會使人患上幽閉恐懼症，不過對於兩個人的感情來說，這只是小挫折。當人變老時，有時脾氣會變得古怪，而這也使其很難與他人相處，那麼，耐心和理解是解決問題的有效手段。
推薦閱讀：