女人養顏先調月經，經前、經期、經後如何保養才漂亮！

用輕鬆幽默的方式跟你聊聊美容與搭配這件小事。我不是比你更懂美容與搭配，只是比你走了更多彎路，更願意分享與學習。

最近特別想跟妹子們聊聊大姨媽，為此，我查找了很多資料，就在昨天，洋洋洒洒寫下幾千字，正準備發送，卻在一秒鐘，我又把它給刪除了，為什麼呢？其實關於大婕媽，我想信妹子們在網上，在書店中就能查到相關的資料，而我昨天所寫的，只不過是對市面上信息的歸納，這樣的信息，不還是難以理解和操作的嗎？就像我討厭很多美容博主把原本簡單的東西複雜化一樣，我想信妹子們也希望看到容易理解、又有意思的推送吧！

想一想，還是把所有的書都合起來，讓我們像一個老朋友那樣聊聊天，用我自己的話，還原一個真實的大姨媽，希望能對那些正在被姨媽折磨的妹子有所幫助。網路雖然是虛擬的，但是網路背後的那個人卻是真實而真誠的，我的用心，希望妹子們也能夠感受得到。另外，大姨媽是一個太複雜的人，一次推送肯定講不完，我也會分好幾次來寫，請妹子們到時候注意查收。

大姨媽是上帝送給女人最好的禮物

每個月都來那麼幾天真的太煩人了，但是我們生活在這樣一個可愛的世界裡面，凡事總有兩面性，

一方面大姨媽總是打亂我們原來正常的生活節奏，我聽說有個妹子跟追了好久的男神約會，兩人相約去游泳館游泳，該妹子興奮好多天，正想給男神展示節食後的苗條身形呢，大姨媽非常熱情的來看她了，然後，就沒有然後了……想想也真是挺氣人的，大姨媽總是在不該出現的時間出現。

另一方面，月事那幾天，是女人極好的排毒養顏時機。

在大姨媽來的那幾天，我們的體溫會比平時的要高一些，而且處在一種低燒的狀態，人在發低燒的時候，身體正做好了向外排毒的準備工作。我們身體就會好好的利用這個時機，把體內的髒東西，充分的排出去，新的氣血將會充盈進來。所以每一次月經結束，對於我們的身體來說，又一個新的起點，我們的身體更好的完成了新陳代謝，那些毒素、三濁，被新鮮的氣血所取代。

不管在哪個國家，女性總是比男性要長壽，我想，最重要的是女生每個月都有這麼一次排毒的機會，但是男生卻沒有，那些毒素留在體內排不出去，不得病才怪呢！

大姨媽來了吃什麼？

很多妹子都有這樣一種觀點，大姨媽來了，我太辛苦了，我一定要好好的補補，再加上市面上也有傳言，說是大姨媽來了多吃不會長胖。一個非常重要的一點是——大姨媽期間，在於排，而不在補。大姨媽來了，最重要的是讓經血順利的排出，經血是廢血，並不是新鮮的血液，如果不得順利排出，留下體內，形成血淤，容易造成面部長斑、月經不調、痛經等癥狀。當然，還有一部分補的東西是活血的，比如說當歸，活血的效果是一流的，我前段時間給自己煲了當歸烏雞湯，誰知道第二天早上大姨媽就來了，以前我大姨媽的量還算是挺正常的，這一次，由於喝了當歸烏雞湯，血量特別大，嚇的趕緊沒敢再喝了。不恰當的補了活血的食物，就容易造成失血過多，不僅達不到補身體的目的，反而會傷身，所以生理期正常飲食就行。那麼生理期吃什麼比較好呢，以下幾款食物是我生理期經常吃的，我自己覺得吃了之後特別舒服，推薦給大家。

1、金針茹雞蛋豆腐湯

金針茹可以利水，雞蛋豆腐營養豐富又好消化，而且經期容易鬱悶和緊張，金針茹能很好的舒緩情緒，實在是經期非常好的一道菜。

2、紅糖薑茶

紅糖可補血、老薑是女人的恩物，可暖身，紅糖薑茶在一起煮，趁熱喝下，可以解決百分之八十女生的痛經問題。由於怕麻煩，所以，我也總是在辦公室備上一包薑汁紅糖，雖然沒有自己煮的效果好，但也勝在方便，隨手可得，現代工業給我們帶來了很多困擾的同時，也給我們帶來了很多福利，不是嗎？

3、絲瓜炒肉片

看起來不起眼的絲瓜可是一個寶，它性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然也會通順。許多女性有月經不順的問題，月經不順包括月經經期及周期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。絲瓜可助順月經，也是我生理期常吃的。

4、小炒藕片。

經期不能大補，當然要放棄我最愛的排骨蓮藕湯了，但是來一盤小炒藕片還是可以的，藕是一種非常神奇的東西，生藕性涼，但當它熟了之後，就變成性平了，可以補血養血，經期是不能補，但是藕作為素食，它補的作用不過太過，剛剛好。藕屬於於白色食物，入肺經，可以清潤益腎，有平撫煩燥情緒的功效。

大姨媽來了，哪些事情堅決不能幹？

1、不能吃生冷寒涼的東西。

妹子們都知道的，雪糕、水果、冷飲，這些，你想都不要想，在這個時期，把他們吃進肚子簡直上帝都救不了你。我跟我表姐，我們年少任性的時候，大人說這時候不能吃冷的東西，我們偏偏去買了雪糕，心想，我就不信這個邪，我就吃了，怎麼滴吧！不同的是，我吃了雪糕之後，我媽把我大罵一頓，還跟我說，吃多了老了有你受的，我那時候十幾歲，總覺得"老"離我很遠，但是基於我媽的淫威，生理期時也總是離生冷的東西遠遠的。我表姐就沒有這麼幸運了，我姑媽大大咧咧，也不怎麼管她，我小時候可羨慕我表姐了，大姨媽來了竟然敢吃雪糕，覺得她太有種了，現在，我表姐結婚快七年了，還沒有孩子，一家人都急的不行，我小姨就罵我姑媽，怎麼當娘的，姑娘小的時候還讓吃冰塊，子宮都寒成那樣，哪家的娃兒敢住進去。哎呀，當然我說的有點偏激啦，但是，我身邊發生的事情，我現在都特別感謝我娘，她不懂什麼中醫養生理念，但是因為她的強權，我現在有了一個特別好的身體。懷孕時還壓腿的段子至今還在單位流傳。

當然，也不是說只有是熱的東西吃進去就沒有事情啦！有些東西雖然加過溫，但他的本質還是寒涼的，比如說茶葉，生理期也不能喝茶。我爸一年四季離不開他那個大茶缸，我也跟著特別喜歡喝茶，有段時間生理期也跟著喝，那些日子痛經特別嚴重，後來，也是我小姨發現這個問題，哎，真心覺得家裡有個醫生比較好，現在去醫院看病，哪會有醫生有耐心跟你說這些。

2、燥熱性的食品也不能吃。

咖啡、油炸食品等都屬於燥熱性食品，生理期激素分泌本來就跟平時不一樣，這個時候特別容易長痘痘、皮膚也沒有平時好，吃了這些燥熱的東西，更是神仙都救不了你，還容易誘發口瘡。

3、能不洗頭最好不要洗頭生理期吸收來的營養精華都會集中在頭部，頭部的毛孔也呈的打開狀態，這個時候身體尤其是頭部的禦寒能力下降，最容易受寒了。所以我的建議是，能不洗最好不要洗，如果實在是太臟，或者是要參加一個比較重要的活動，那麼一定要用熱風吹乾再出門，不然寒氣從頭頂入侵，也是麻煩事一樁。

4、不能碰涼水。

我自己就是啊，平時再勤勞的一個人，到了生理期，洗衣服、洗碗的活，我是碰都不會碰一下的，女人活的這麼辛苦，何不利用生理期好好指使一下自己的老公呢，偷偷告訴大家，我老公婚前是不會做家務的，最近幾年簡直是家務活小能手，我每個月的生理期也是他很多的練習做家務的時機，又保養了自己，又可以調教老公，真是美事一樁呢。

今天講的主要是經期的保養啦！下次跟妹子說聊一聊經前、經後，怎麼保養，也能照顧好我們那脾氣暴燥、性情敏感的大姨媽，讓我們舒舒服服，又美美噠！想到最近真的好多任務啊，還有月子系列及豐胸系列沒有更新，我都記得呢，以後慢慢更呢。