名醫課堂| 預防這些乳腺疾病，從「摸」胸開始~

乳房是女性身體重要的部位

是女性美的象徵

是增添女性魅力的標誌

然而，在美麗的同時

我們卻往往忽略它的健康

尤其是工作壓力、不良的生活作息

造成乳腺疾病的病發率直線上升

給女性帶來不同程度的危害

首先，乳房自查

面對鏡子，雙手叉腰觀察雙乳外形、輪廓有無異常；

2

舉起雙臂，觀察雙乳外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常；

3

右手觸摸左乳房有無腫塊；

4

左手觸摸左乳房有無腫塊；

5

仰卧平躺，肩部稍墊高，舉起一側手臂，對側手指觸摸腋下、乳房尾葉、鎖骨上有無腫塊；

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觸摸乳暈周圍是否有包塊，最後擠壓乳頭是否有液體流出。

其次，出現哪些情況要立即就醫？

1. 乳房腫塊：無痛性、邊界不清、質硬等

2. 乳頭溢液、溢血：淡黃色、咖啡色等

3. 乳房皮膚的改變：橘皮樣改變

4. 乳頭的改變：乳頭內陷、乳頭糜爛

5. 腋窩、鎖骨上淋巴結腫大

最後，乳腺癌的三級預防

一級預防

1. 避免不良的生活習慣，包括吸煙酗酒、人流、拒絕母乳餵養、常吃高蛋白食物、高脂肪及油炸食品，作息時間紊亂。

2. 自我心理調節、釋放壓力，遠離電離輻射或核輻射影響的環境，遠離在污染的空氣和水質下生活等。

二級預防

1. 學會乳房自查，發現乳房有病變時，及時去醫院就醫。

2. 定期體檢。

三級預防

1. 早發現，早診斷乳腺癌，乳腺癌患者積極進行合理的綜合治療。

2. 以手術、化療、放療、內分泌治療以及中醫和生物治療的綜合、規範治療、提高患者生活質量，提高患者的生存率。

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