心理健康需要達到哪些要求

06-06

心理健康需要達到哪些要求

按照通行的國際標準，心理健康標準要達到如下要求：

①具有正常的智力。智力正常是人正常生活最基本的必要條件，是心理健康的首要標準。智力是人的觀察力、注意力、想像力、思維能力和實踐能力的綜合。人的智力高低有先天因素，但主要靠在生活實踐中提高，因此它可以通過人的努力而得到加強。

②能夠較好地控制情緒。人在生活中難免會遇到這樣那樣的挫折，心理健康的人善於把握和控制情緒，保持穩定和積極向上的心態。善於從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。

③具有愛心。熱愛生活，熱愛我們生存的環境與自己相處的一切人。

④知道感恩。一個人從出生開始就享受母愛、父愛、社會的關愛，我們成長進步的每一過程無不接受著社會的影響和支持，對此人要有感恩之心，回饋之意。

⑤具有堅韌的意志品質。意志是人意識能動性的集中體現，是個體重要的精神支柱。健康的意志品質應是不怕困難、英勇果斷、自制力好，具有毅力和心理承受能力。每個人都應在大風大浪中鍛煉自己，磨鍊個人堅韌的意志品質，以迎接各種挑戰，把握各種機遇，使生活更加充實。

⑥具有健康完整的人格。人格是個人比較穩定的心理特徵的總和。要做到心理健康必須首先培養健全的人格，具有崇高理想目標、清醒的自我意識；以積極進取的人生觀作為人格的核心，並有效地支配自己的心理行為，並具有從眾的公共意識、團隊精神和強烈的事業心。