家·呵護 | 通往幸福的愛情地圖

好萊塢3D動畫電影《飛屋環遊記》中，78歲的卡爾深知去世的老伴艾麗一生最大的夢想就是到「仙境瀑布」旅行，於是年邁的卡爾帶著老伴的照片、遺物以及對她的深深思念，「乘著」他們的小木屋向「仙境瀑布」出發了。隨著小木屋在一堆五彩斑斕的氣球牽引下拔地而起，這對老人過往的生活畫面也漸漸展開：兩小無猜的好朋友、貼滿夢想的畫冊、幸福溫馨的婚禮、充滿愛意的木屋、簡單的氣球生意、裝滿夢想的儲蓄罐……

在平凡生活的點點滴滴中，無數觀眾被這對夫婦的真情感動了。

卡爾夫婦心心相印的相知之情被美國的「婚姻教皇」約翰·戈特曼稱作「愛情地圖」。「愛情地圖」指的是夫妻間能像知己般了解對方的內心世界和生活習慣。比如：知道配偶的某些人生夢想；能說出配偶摯友的名字；知道配偶目前面臨的壓力；能道出配偶基本的人生哲學；知道配偶最喜歡的三部電影；能說出配偶小時候遇到的最緊張的事；知道配偶生命中三個特別的時刻；能說出最近讓配偶惱火的人的名字；如果彩票中獎，知道配偶想做什麼；同時會覺得配偶很了解自己……

在約翰·戈特曼看來，對配偶人生重要信息的了解，是獲取幸福婚姻的重要條件。

這首先是因為，只有了解才能達成理解。比如，一位想要丈夫陪自己去散步的妻子，面對丈夫心不在焉的回應，如果她了解丈夫最近的壓力，就更容易理解丈夫的反應，否則，她可能將丈夫的心不在焉當成是對自己的冷漠；同樣，一位丈夫面對很愛「吃醋」的妻子，如果他了解妻子幼年時曾有過被父母遺棄的經歷，才更能理解妻子的敏感，否則會認為妻子是在無理取鬧。而那些恰當的解決方式，也只有在理解的基礎上才能被「調遣」。比如妻子會留出一定的空間，讓最近深感壓力的丈夫安靜一下，而不是死纏爛打或上綱上線；丈夫更有可能寬慰「吃醋」的妻子，而非暴跳如雷或奪門而去。

「愛情地圖」的另一個重要作用是可給婚姻「掌舵」。約翰·戈特曼的學生曾對50對夫婦進行研究，發現那些從一開始就擁有詳盡「愛情地圖」的夫妻，在孩子出生後，依然能夠繼續幸福的婚姻；但那些未掌握「愛情地圖」的夫妻，則會因為孩子的到來而出現婚姻危機。這是因為熟知「愛情地圖」的夫妻，更能依據「地圖」進而了解彼此在「特殊時期」的表現，而不至於產生「無法接受」、「萬萬沒想到」等極度失落的感覺。

不過，在我們的現實生活中，也存在著另一種論調，即兩個人「因為不了解而在一起，卻因為了解而分開」。與倡導了解對方的「愛情地圖」相比，以上觀點似乎道出了「了解」的弊端。

然而心理學家認為，很多伴侶實際上是以「了解」的名義做著「自戀」的事情。用心理學家派克的話說，處於熱戀中的愛侶會出現心理邊界坍塌的狀態，進入一種假想中的心靈一體感。不過，隨著理智的恢復，很多戀人會開始慢慢接受對方與自己的不同，並將對方和自己都當成一個獨立的人去看待與了解。但是，另外一些伴侶卻因為種種原因，即便在熱戀期結束後，依然無法擺脫「自戀」狀態。所以，他們越「了解」越失望，越「了解」越疏遠，直至導致嚴重的夫妻矛盾甚至雙方關係分崩離析。

由此可見，並非所有所謂的了解都是依照「愛情地圖」進行的。只有依照「愛情地圖」進行的了解，才會促進彼此的幸福。

感興趣的傾聽和充滿信賴的溝通，是獲得「愛情地圖」的重要法寶。

無論多忙，都應養成睡前十分鐘與愛人聊一聊的習慣，你的關注和欣賞，是激發愛人將其「地圖」告訴你的最佳動力，而這正是你們感情基礎的重要加固劑。正如約翰·戈特曼所言：「你越了解對方的內心世界，你們的夫妻關係就越深厚，越有價值。」

而作為自己，也要真誠地向愛人奉上自己的「地圖」。

如此一來，你們便獲得一份為幸福保駕護航的「愛情地圖」了。

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