6類人暗藏脂肪肝風險

  肝臟,是消化系統的中樞,人體吸收的營養物質,都要經過它代謝處理後,才能為我們所用。可是,肝臟又是個非常嬌弱的器官,酒精、病毒、藥物等刺激,都可能讓它受傷。

  在我國,肝炎病毒造成的感染一度是最大的「毀肝」因素,特別是乙型肝炎病毒引起的肝炎、肝硬化、肝癌等。可隨著疫苗的普及和有效抗病毒藥的發展,近20年這一情況大大緩解。但不幸的是,一些更不容易引起人們重視的肝病正急驟攀升,比如酒精性肝病、脂肪肝等。我國酒精性肝硬化在各種原因造成的肝硬化中比例不斷上升。此外,在很多人的意識里,脂肪肝就是肝臟里「油多了」,它只是胖人的「專利」,自己從來不去重視它。甚至被告知患脂肪肝時,不少人都難以置信地表示「我又不胖,怎麼會得脂肪肝」。

  事實上,脂肪肝的發現,往往預示著身體已經發生或將要發生一系列的代謝紊亂,甚至是高血壓、脂代謝失常、糖尿病等慢性病的前兆。而對「多吃少動」成為常態的現代人來說,沒有人可以完全和脂肪肝「絕緣」。除了肥胖的人之外,很多脂肪肝還不知不覺「潛伏」在下面這幾類人中。

  嗜酒。90%的酒精在肝臟代謝,長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積,引發酒精性脂肪肝。

  糖尿病患者。2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因為,糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,導致在肝臟內轉變成脂肪。但由於早期癥狀輕微,易被忽視。

  體型較瘦。許多人為了瘦身,多年堅持素食和節食,使營養攝入不能滿足機體需要,體內缺少蛋白質和維生素,大量脂肪酸進入肝臟,導致肝內脂肪積蓄。這類人需進行飲食調理,同時適量增加運動,做到「收支平衡」。

  常熬夜。肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強,這也是肝臟最佳排毒期,如果熬夜,肝臟得不到休息,血流量相對不足,勢必加重其負擔。對此,保證良好睡眠是護肝良藥。

  長期用藥。皮質激素、抗結核葯,或減肥藥都易導致脂肪肝,最好少用或不用。孕婦若服用四環素類藥物,用藥15天即可發生脂肪肝。

  很少體檢。脂肪肝初期隱蔽性高、癥狀輕微,很多人不以為意。加上工作忙、沒時間等理由,把健康放置一邊。若放任不管,可能發展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化。因此,一定要堅持定期體檢,及時排除隱患。


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