4——6個月寶寶營養輔食, 你做過嗎?

由於咱們的寶寶月齡還小，腸胃功能還不完善，很多新手媽媽都會擔心餵養出錯，影響到小寶貝們的健康，今天讓我們一起來學習給寶寶添加輔食的小竅門，讓ta有個好胃口、好身體吧!

一、4-6個月嬰兒輔食

在吃奶的基礎上，每天添加一頓泥糊狀食品。每種吃3-4天，用勺喂，量就由少到多，由稀到稠，由淡到濃，仍不加鹽和糖。製作時可以用電動攪拌器，既可節約時間又能作出細膩的食品。

1.米湯、米糊

2. 胡蘿蔔泥

3.茄子泥

製法：將茄子切成1厘米的細條；把茄子條蒸10分鐘蒸爛；將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。

註：茄子一定選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，還可能造成氣管異物。

4. 土豆泥

製法：將土豆蒸/煮軟，剝皮；用勺碾成細泥後加水拌勻。

5. 菜花泥

製法：將菜花切碎；菜花蒸/煮軟後，過濾放入小碗；用勺碾成細泥後加水/奶調勻。

6. 油菜泥

製法：將油菜洗凈後燉爛；將燉爛的油菜搗碎並過濾；將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。

7. 南瓜泥

製法：將南瓜削皮，去籽；南瓜蒸熟後搗碎並過濾；將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。

8. 蛋黃泥

製法：將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5-10分鐘；放入涼水中，剝殼取出蛋黃；加入水/奶，用勺調成泥狀。

註：先用小勺喂嬰兒1/8個蛋黃泥，連續3天；如無大的異常，增加到1/4個，再連續喂3天；仍正常可加至1/2個，再連續喂3-4天；如果寶寶喜歡，最後可以喂1個完整的蛋黃。3%的寶寶會對蛋黃過敏，起皮疹，腹瀉，氣喘等，就暫停喂蛋黃，等到7-8個月時再添加，不要因此就放棄。

二、5-6個月嬰兒輔食

以下的可能要五個月以後的寶寶才能添加，一定要在前面的基礎上，寶寶能適應了再添加。

1. 雞肉湯

原料：雞肉20克(2勺) 水1/2杯 姜1片鹽200毫克(6個月以上寶寶加)

製法：將雞肉切碎，放入鍋內，加水，薑片煮沸；文火10分鐘關火，加鹽；撇去雞油，過濾。

註：一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉，可以將湯冷卻後，放入冰箱，油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛，羊，豬肉湯。

2. 牛奶米粉

原料：米粉2勺 配方奶1/2杯

製法：將米粉慢慢加入米粉中，慢慢攪拌至粘稠。

3. 乳酪菜花泥

原料：胡蘿蔔1塊 菜花1小朵 牛奶1勺 清湯3勺 乳酪1塊

製法：將胡蘿蔔，菜花煮爛後碾成泥；加牛奶，清湯煮開；加入乳酪煮開。

4. 蛋黃肉湯

原料：熟蛋黃1個 肉湯1/4杯 米粉2勺

製法：將蛋黃搗碎；一點一點加肉湯攪勻；再加米粉調勻，邊煮邊攪至煮沸。

註：一定要按順序加。

5. 水果麥片粥

原料：麥片3勺 牛奶1/2杯 蘋果1/6個 胡蘿蔔1/5根

製法：將蘋果和胡蘿蔔用擦菜板擦成絲；將麥片，胡蘿蔔絲，牛奶，水放入鍋內用文火煮；煮開後加入蘋果絲直至煮爛。

6. 菜花粥

原料：菜花1小朵(20克) 牛奶2勺 米飯4勺 水1杯

製法：將菜花切碎煮爛；將米飯和水煮沸後放入菜花泥和牛奶；文火煮至米爛。

7. 胡蘿蔔粥

原料：胡蘿蔔1/4根 排骨清湯1杯 米飯2勺

製法：胡蘿蔔切碎；將排骨清湯，米飯，胡蘿蔔放在鍋內煮；煮至粘稠即可。

註：可加入乳酪或奶油，口感好，促進胡蘿蔔素吸收。

8. 蔬菜肉粥

原料：瘦肉泥1勺(10克) 胡蘿蔔1/6根 油菜1/2棵 肉湯1/2杯牛奶1/4杯 米飯4勺

製法：將胡蘿蔔和油菜切碎；將胡蘿蔔，瘦肉泥，肉湯和米飯放入鍋里煮；煮開後改文火繼續煮，煮至胡蘿蔔變軟；倒入牛奶，油菜邊煮邊攪拌。

註：蔬菜可以選用菜花，嫩豆角，土豆，圓白菜，大白菜等，肉可以選用牛，羊，雞等。建議用沙鍋小炎烹飪，味道會別具一格。