秋冬要養膘，讓寶寶胃口大開的10道輔食！

親愛的輔食麻麻們，糕媽的輔食教程又來啦！

話說，糕媽家的育兒神器，符合科學餵養原則的精美食譜，已經免費送了幾萬本，你搶到了沒？是不是又美膩又實用呀~~

接下來，糕媽會在食譜的基礎上，給大家出一系列圖文製作指南，特別適合小白們上手哈，看完你就會了！今天這篇針對8個月以上的寶寶，更多食譜，可以在糕媽公號下方菜單欄「育兒知識」--「輔食添加」板塊里看哦！

比起最初添加輔食的兩個月，第8個月開始的輔食添加容易一些了。寶寶度過了跟輔食的「第一次親密接觸」，通過兩個月與固體食物、勺子、餵食大人的磨合，通常都已經能夠順利地進食泥狀食物了。也不像開始吃的那麼細緻了，一是種類多了，二是顆粒粗了。蔬菜水果不用輔食機打泥了，剁碎了或者研磨碗稍微磨一下就吃了，肉沫也可以吃了，而我們的菜單，也開始豐富起來了。

所需食材：

雜糧米50-60g，青菜適量

製作過程：

1.將青菜浸泡清洗乾淨，去根切碎備用

2.將雜糧淘洗乾淨開始煮粥大概20-30分鐘左右，放入青菜碎葉

3.翻拌均勻小火再煮一會會即可盛出

2.西蘭花大白菜雞肉泥

所需食材：

西蘭花3朵、大白菜2-3片、雞肉60g左右

製作過程：

1.大白菜洗凈切塊備用

2. 西蘭花去筋洗凈切小塊備用

3.雞肉洗凈切丁備用

4.將上述食材分別煮熟後放入料理機中打成泥

完成：

拌入米粉或者粥中：

3. 青菜香菇豬肉泥

上一條同樣的方式可以做：

同樣可以拌入米粉或者粥中：

4.香蕉芒果泥

5.蛋黃薯蓉粥

所需食材：

大米50g，小紅薯1個，雞蛋1個

製作過程：

1.大米淘洗乾淨放入鍋中開始煮，紅薯洗凈放入蒸鍋中蒸熟

2.將蒸熟的紅薯放入研磨碗中壓成泥

3.將雞蛋煮熟，取出蛋黃壓成泥

4.此時粥已經煮的差不多了（大概煮20分鐘左右），將紅薯泥和蛋黃泥拌入粥中再小火煮一會兒

完成：

6.番茄醬豬肝泥

所需食材：

豬肝一塊，西紅柿一個，生薑兩片，蔥兩根

製作過程：

1.點擊這裡查看製作番茄醬

2.將豬肝清洗乾淨切片，放入鍋中與生薑蔥一起煮熟

3.放入料理杯中加入適量白開水打成泥

完成：

因為豬肝相對較腥，和番茄醬拌著吃味道會很好哦！

同樣可以做：

8.南瓜香蕉粥

所需食材：

製作過程：

1.南瓜洗凈去皮切丁

2.香蕉切丁備用

3.大米洗凈後放入鍋中，倒入南瓜丁一起煮，煮大概20-30分鐘，加入香蕉丁再小火煮一會兒盛出即可

完成：

9.菠菜雞蛋肉末意麵

所需食材：

菠菜2-3顆，雞蛋一個，意麵適量（根據寶寶實際食量），肉末50-60g

製作過程：

1.意麵提前用清水泡15分鐘左右

2.鍋中加水大火煮沸，一次性放入泡好的意麵，稍微攪拌下並煮開，小火再煮10-15分鐘左右加入肉末轉大火煮開

3.菠菜葉清洗乾淨後切碎備用

4.上述意麵煮熟後放入菠菜碎末，並打入雞蛋，攪拌均勻

5.小火稍稍煮一會即可盛出

10.西紅柿乳酪炒雞蛋

所需食材：

西紅柿1個，乳酪適量，雞蛋1個

製作過程：

1.取半個西紅柿去皮切丁

2.乳酪切丁備用（點擊這裡查看如何選購乳酪）

3.將切好的乳酪與雞蛋混合攪拌均勻

4.鍋中倒入適量油煸炒番茄至糊狀

4.倒入乳酪雞蛋混合液，小火慢慢翻炒攪拌均勻至乳酪全部融化

完成：

糕媽說

給孩子添加輔食的過程，雖然辛苦，卻有很多成就感。輔食的次數也是隨著月齡增大，逐漸增加的。

年糕在9個半月調整為早中晚3頓正餐+下午1頓點心。我注意到他連續幾天飯量明顯增加，奶也喝的很多，這就是增加輔食的信號。隨著寶寶逐漸長大，胃口增大，1歲以內的奶量還是保證600ml，增大的這部分飯量由輔食來補充。本身奶量不夠的，不要盲目加輔食。

希望糕媽的這一系列輔食小課堂，可以幫助你在輔食之路上走的順順噹噹哈！