馬丹陽天星十二穴治雜病歌（白話解）

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《黃帝內經》中記載，人身有十二條經絡，以應十二個月，有三百六十五節，以應一歲，就是說人體的穴道有三百六十個。

十二個穴道都是在「正經」上面，而且都是屬於重要穴道，例如五俞穴、原穴、絡穴或大關節上的穴道等，臨床應用上非常好使，很有效；幾乎這十二個穴道，已經可用以治療全身所有的疾病。

《針灸大成》裡面收錄編成為「馬丹陽天星十二穴治雜病歌」，

【原文】三里內庭穴，曲池合谷接。委中承山配，太沖崑崙穴。環跳與陽陵，通里並列缺。合擔用法擔，合截用法截。

【白話解】足三里、內庭、曲池、合谷、委中、承山、太沖、崑崙、環跳、陽陵泉、通里和列缺12個穴位，臨床應用廣泛。適合採用上下兩穴或左右兩同名穴治療的是擔法（也有人認為擔即補法）；適合獨取一穴治療的是截法（也有人認為截即瀉法）。

【原文】三百六十穴，不出十二訣。治病如神靈，渾如湯潑雪。北斗降真機，金鎖教開徹。至人可傳授，匪人莫浪說。

【白話解】全身360多個穴的治療作用，上述12穴都能概括，治病效果靈驗，簡直就像開水潑在雪上立刻融化。這是神仙真傳，可以打開治病這把金鎖。聰明至誠的人才可以傳授，對行為不良不誠實的人不能傳授。

這十二個穴道中，有八個是在膝至足，四個在肘至手。

其一：【原文】三里膝眼下，三寸兩筋間。能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並泄瀉，腿腫膝胻酸，傷寒羸瘦損，氣蠱及諸般。年過三旬後，針灸眼便寬。取穴當審的，八分三壯安。

【白話解】足三里穴是胃經合穴，位於外膝眼（犢鼻）直下三寸。本穴能治療腹脹、腹瀉、腸鳴和胃中寒邪，能治療膝部和小腿酸痛、腫脹，還可補傷寒之後的瘦弱虛損以及治氣臌病等，對30歲以上的人針灸足三里強壯保健作用很大，可使體健眼亮。本穴要取準確，一般針刺八分，灸三壯。

其二：【原文】內庭次指外，本屬足陽明。能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉痛，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。針三分，灸三壯。

【白話解】內庭位於足次趾和中趾間的趾縫端，屬足陽明胃經，能治療四肢厥冷、胃經熱引起的心煩喜靜、蕁麻疹、咽喉腫痛、牙痛、瘧疾不能進食以及頻繁呵欠症。

其三：【原文】曲池拱手取，屈肘骨邊求。善治肘中痛，偏風手不收，挽弓開不得，筋緩莫梳頭，喉閉促欲死，發熱更無休，遍身風癬癩，針著實時瘳（針五分，灸三壯）。

【白話解】曲池應屈肘拱手取穴，位於尺澤和肱骨外上髁之間。本穴善治肘關節疼痛、因受風邪引起的手臂無力，不能開弓射箭，不能舉臂梳頭。還能治療各種熱證、咽喉腫痛及各種皮膚病如風癬和癩疥病。

其四：【原文】合谷在虎口，兩指歧骨間。頭疼並面腫，瘧病熱還寒，齒齲鼻衄血，口噤不開言。針入五分深，令人即便安（灸三壯）。

【白話解】合谷穴在虎口部，第一、二掌骨之間，平第二掌骨中點處。本穴主治頭痛，面部腫痛，齲齒牙痛，鼻衄以及瘧病寒熱往來，牙關緊閉不能說話等症，一般針五分深。

其五：【原文】委中曲腘里，橫紋脈中央。腰痛不能舉，沉沉引脊樑，酸疼筋莫展，風痹復無常，膝頭難伸屈，針入即安康（針五分，禁灸）。

【白話解】委中穴位於腘窩，腘橫紋中點，腘動脈外側。委中是足太陽經穴，主治腰脊沉重疼痛，酸痛，活動不利，以及因感受風邪，風痹反覆發作，膝關節屈伸困難等症。針刺即有良效。

其六：【原文】承山名魚腹，腨腸分肉間。善治腰疼痛，痔疾大便難，腳氣並膝腫，輾轉戰疼酸，霍亂及轉筋，穴中刺便安（針七分，灸五壯）。

【白話解】承山穴別名魚腹，位於小腿後腓腸肌下部分肉間。本穴善治外感寒濕或閃挫腰痛，痔瘡腫痛，大便困難，因腳氣而引起的膝腫，戰傈不能站立，脛酸腳跟痛以及由於霍亂吐瀉而引起的拘攣轉筋。

其七：【原文】太沖足大趾，節後二寸中。動脈知生死，能醫驚癇風，咽喉並心脹，兩足不能行，七疝偏墜腫，眼目似雲朦，亦能療腰痛，針下有神功（針三分，灸三壯）。

【白話解】太沖穴屬肝經，位於足背第一、二跖骨結合部的前面，距本節2寸。下有第一跖背動脈應手，可判斷生死。本穴主治驚風，癲癇，中風，咽喉腫痛，心脅部脹痛，小腸疝氣，睾丸偏墜痛，眼花雲翳內障，還能治療腰痛。

其八：【原文】崑崙足外踝，跟骨上邊尋。轉筋腰尻痛，暴喘滿衝心，舉步行不得，一動即呻吟，若欲求安樂，須於此穴針（針五分，灸三壯）。

【白話解】崑崙穴屬足太陽膀胱經，位於跟骨上邊外踝高點與跟腱之間的凹陷處。主治腰骶疼痛，足跟腫痛，轉筋，行走困難，還能治療突發的喘咳胸滿，氣上衝心。

其九：【原文】環跳在髀樞，側卧屈足取。折腰莫能顧，冷風並濕痹，腿胯連腨痛，轉側重欷歔。若人針灸後，頃刻病消除（針二寸，灸五壯）。

【白話解】環跳穴屬足少陽膽經，位於臀部，側卧屈膝大轉子高點至骶管裂孔連線的外1/3和內2/3交點處。本穴主治腰痛不能彎以及由於風寒濕侵襲而形成的痹證，腰胯牽連腓腸肌疼痛，活動加重。針灸此穴後疼痛即刻可以緩解。

其十：【原文】陽陵居膝下，外腨一寸中。膝腫並麻木，冷痹及偏風，舉足不能起，坐卧似衰翁，針入六分止，神功妙不同（灸三壯）。

【白話解】陽陵泉穴屬膽經，位於小腿外側，腓骨小頭前下緣凹陷中。本穴主治膝關節腫痛、麻木，由於風冷痹證引起的下肢疼痛沉重、步履艱難，坐卧好似衰弱的老翁，針刺此穴六分，功效神妙。

其十一：【原文】通里腕側後，去腕一寸中。欲言聲不出，懊惱及怔忡，實則四肢重，頭腮面頰紅，虛則不能食，暴喑面無容，毫針微微刺，方信有神功（針三分，灸三壯）。

【白話解】通里穴屬手少陰心經，位於腕橫紋上1寸，尺側腕屈肌腱的橈側。本穴主治突然失聲，心煩懊惱，心悸怔忡，肘臂腫痛，頭面紅赤的實證；以及突然失聲，面色蒼白，食慾不佳的虛證。用毫針刺本穴有神效。

其十二：【原文】列缺腕側上，次指手交叉。善療偏頭患，遍身風痹麻，痰涎頻壅上，口噤不開牙，若能明補瀉，應手即如拿（針三分，灸五壯）。

【白話解】列缺穴屬手太陰肺經，位於腕部橈側橈骨莖突上方距腕橫紋上1.5寸。簡便取穴法：兩手虎口自然平直交叉食指按於莖突上指尖下凹陷處是本穴。本穴善治頭項部的疾患和全身感受風邪麻木、痰涎多、口噤等症。根據病情採用針刺補瀉手法，效果明顯。

2三里穴

屬於足陽明胃經的合穴，只要對針灸有一點概念的，幾乎每個人都知道，因為它是一個非常重要的穴道，可用以保養，也可用以治病的重要穴道。

歌訣里說「三里膝眼下，三寸兩筋間」就是說三里穴的位置，膝眼又叫「犢鼻」，在膝蓋上有兩個相當大的洞，長得有點像牛鼻子，外側的叫「外犢鼻」，內側的叫「內犢鼻」。

足三里就在外犢鼻之下三寸，離膝脛骨棱一個拇指寸遠，也就是在兩筋之中。

主要功用治「胃中寒」，也可用以治療心腹脹。

胃中寒的癥狀，例如腸鳴，有「幽幽……」似水走動的聲音，並且腹瀉。

《四總穴歌》有「肚腹三里留」，就是說只要是胃腸的病都可以找三里穴。

外科方面，可以用治腿腫、膝、胻（脛骨）酸。

內科方面，傷寒型的感冒，以及羸瘦、勞損，都是因為慢性病，而腸胃功能已經很差了，變得羸瘦，還有「氣蠱」，氣蠱就是腹部因為消化不良以及水份不能良好地排泄而發生鼓脹的樣子。

還有，它還是一個很好的養老用穴道，三十歲以上的人，針灸三里穴眼睛變寬，會看得清楚；因為大部分的人在四十歲以後，就開始形成所謂的「老花眼」了，眼睛可以看遠，不能看近。常扎這個穴就會變得很好，但是取穴要精確。針入八分或艾灸三壯。依據我自己的經驗，假如經常地針灸這個穴道，不但可以養老，而且假如要走遠路，或要爬山，步行的能力也會比較好得多。

還有這麼一句話「若要安，三里常不幹」，就是說三里要經常用艾灸，燒出灸疤來，甚至於讓它經常都是濕淋淋的，讓它常有出膿的現象，可以治療老年性的病，例如血壓高之類的毛病，經常灸它，可獲得很好的血液循環，血壓就不會升得太高。

2內庭穴

是足陽明胃經的滎穴，它在腳的第二指、第三指的中間的這個腳丫子上五分，最主要可用以治療四肢冰冷的現象，可以用治喜愛安靜而不喜歡聲音的「胃經熱象」，長風疹塊的癮疹現象，咽喉痛，呵欠頻數及牙疼。其實頻頻呵欠就是缺氧了，牙疼在中醫的概念上面，認為牙屬於陽明，下牙屬手陽明大腸經，上牙屬足陽明胃經，這裡的牙疼就是上牙疼。另外虛極而不能吃東西，針這個穴立刻就好了。

2曲池穴

2合谷穴

手陽明大腸經的原穴，原氣駐留的穴道，是在身體上的一個非常大的穴道，位置在大拇指跟食指的中間這個虎口，虎口開叉的上面一寸。

它可以治療「頭疼並面腫」，在《四總穴歌》裡頭，有這麼一句「面口合谷收」，就是顏面以及口部的毛病都可以找合谷治療；合谷還可以治療「瘧病熱還寒」，就是瘧疾先熱而後冷的打擺子癥狀。也可治齒齟及鼻衄，就是蛀牙和流鼻血；「口噤不開言」，牙齒咬得很緊，不能張口說話，可以在此穴針入五分深，「令人即便安」，可是要注意，合谷跟另一個叫三陰交的穴道，在孕婦身上要小心，有可能導致流產。

在宋朝的時候有一位太子，他很喜歡醫學，有一次看到一位孕婦，把了脈後，希望證實自己的判斷，要剖腹看一看到底懷的是男孩還是女孩、或者是雙胞胎，跟他同行的醫師徐文伯說不可以這樣，用針剌合谷及三陰交這個胎就可以順利產出；所以合谷、三陰交在孕婦身上不可以隨便扎針，要非常小心的。

2委中穴

也是足太陽膀胱經的穴道，在現代醫學稱之為腓腸肌的下方，古人叫做腨，也就是小腿肚，這個地方長得像魚的腹部，所以在馬丹陽天星十二穴歌裡頭，就叫它「魚腹」，它位於腨腸分肉間，

善於治療腰痛，又可以通大便，用來治療痔疾、大便難，又能治「腳氣並膝腫」。如果肢體的「展轉戰疼酸，霍亂及轉筋，穴中剌便安」，扎了針就會痊癒了。

2太沖穴

足厥陰肝經的俞穴，也是肝經的原穴，在足大趾二指之間的腳丫子直上大約二寸的地方，這個穴道最主要的作用，可用以判斷以及了解人的生死，在這個穴下方有一個動脈經過，如果量測發現這兒的血脈不動了，這個人生命就垂危了。

這個穴也能醫「驚癇風」，驚癇是什麼呢？就是被驚嚇而發生抽筋、口吐白沫、眼睛向上翻等等這種現象，中醫把突發的病叫做風，所以稱之為「驚癇風」。

太沖也可以治療咽喉的毛病以及心臟病，由於肝經主筋，所以它還能治兩足走路不方便。並且還可用以治七種疝氣中的「偏腫墜」現象，也就是從一邊的陰囊或者從大陰唇穿出來，太沖穴就是個很好用的穴道。除了用太沖穴以外，還有一個穴叫做「三角灸」，在肚臍的下方，而左偏墜可以灸右邊，右偏墜可以灸左邊，再加上太沖穴，效果非常的好。另外太沖也可以治療眼目似雲朦，就是眼睛前面朦朦的，好像蓋了個東西似的。它又能夠治療腰痛，而且還「針下有神功」。

2崑崙穴

屬於足太陽膀胱經的經穴，「馬丹陽天星十二穴」當中有3個膀胱經的穴道，委中、承山還有崑崙，位置在足外踝的後方與足跟筋的中間，

它可以用來治療足抽筋，腰和臀部疼痛。也被用來治暴喘滿衝心，也就是突然的發喘，心區滿脹；又可以用來治療舉步行不得，一動就疼得呻吟，如果想要求得安樂，可考慮用崑崙穴治療。崑崙加委中用來治療腰背痛效果非常的確實。

2環跳穴

是在膽經的穴道，在臀部腰下頭胯的樞紐上側邊，是一個滿大的穴道，環跳穴上面的肌肉非常的肥厚，要用很長的針才能扎到穴位，有的時候甚至要用到六寸長的針。取穴的方法比較特殊：側卧，底下的腿彎曲，上面的腿伸直。

它可以治療「折腰莫能顧」，就是腰像是被折了似的，不能夠彎腰也不能回頭。對風、寒、濕三痹都有效；又可治從胯部連到小腿肚的疼痛；轉身的時候又重又痛，根本就難以忍受的，扎環跳穴也很快就可以好了。

2陽陵泉

是心經的絡穴，在手腕上方一寸，也就是神門上一寸的位置，此穴可以治療「欲言聲不出」以及懊惱怔忡這一類的心理層面的毛病。

假如病人體質實，就有四肢重以及頭、腮、面頰紅的情況；如果病人虛就不能吃東西，暴瘖，突然地啞了，或臉面沒有顏色而且不光澤；都可以使用此穴治療。

2列缺穴

是肺經的絡穴，叉交大拇指與食指，而食指指到在手腕的上側的撓骨邊緣就是這個穴，可用以治偏頭痛，還可以治療遍身麻痹，痰涎向上湧出，牙齒咬緊的口噤，如果能補瀉得宜，應手就可以好了。《四總穴歌》有「頭項尋列缺」，就是說只要頭部的與頸項的病都能用此穴治療。