春天做做「節氣灸」

　　春季多雨，不僅空氣濕度大，人體內的濕氣也很大，如果身體內濕氣淤積，就會誘發風濕、關節炎、腸胃病、皮膚問題等各類疾病。市民在節氣時根據各人體質採用隔姜灸、附子餅灸、隔鹽灸、懸灸等「節氣灸」可達到防病保健的作用。

　　「節氣灸」是根據中醫「天人合一」思想，在特定的時令節氣，選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸，以溫壯元陽，激發經氣，調動機體潛能，提高機體抗病與應變能力，有助於防病保健。

　　風為春天的主氣，風邪可以引發感冒、蕁麻疹等多種疾病，艾灸膈俞、曲池、合谷則可預防感冒、皮膚病。

　　節氣灸可選取常用保健灸穴位如神闕、關元、命門、足三里、湧泉、百會，並可根據春分、清明、穀雨各節氣氣候致病特點添加其他穴位。比如穀雨(4月20日~5月6日)前後可以做做脾俞、腎俞、公孫、三陰交、陰陵泉和中脘這幾個穴位的艾灸。

　　老百姓想要自行進行節氣灸，可選擇簡單又便於操作的懸灸、溫灸器灸、溫灸筒灸等，每個穴位依各人皮膚情況施灸5~10分鐘，可於節氣時間範圍內隔天選取穴位進行施灸。

　　當然，春天節氣的艾灸治療方法最好通過辨證施治後進行配穴及選擇合適的艾灸方法治療，市民若到市中醫院針灸科專科進行診治後再辨證施灸，可達到最佳療效。