揭穿感冒真相：感冒不是你想得，想得就能得

精簡版：

為何一到季節交換之際，感冒就能纏上一堆人呢？因為此時溫差過大，正處於天地陰陽交替之際。而體內陽氣不足之人抵抗力差，很難順應四時陰陽氣候變化，因此而生感冒。

常年不感冒，一種情況是體內陽氣充足，防禦系統十分正常，這種情況一般佔少數；另一種情況就是身體已經沒有能力感冒了，這類人只要得病就是大病，所以人偶爾感冒是身體健康的象徵。

正常情況下，一年感冒一兩次或者兩三年感冒一次都是身體免疫力不錯的表現。但動不動就感冒的人，比如一年感冒好幾次，就是種毛病，常見於體弱氣虛、衛陽不固。

一、適當的感冒是一種福氣

如果把感冒當做外敵入侵身體的話，正常的體質都會有所反抗。

身體健康時，體內的津液氣血充足，身體各個部分和諧運轉，處於動態的陰陽平衡狀態。感受外邪時，身體會將衛氣調到體表，抗邪外出。

——如果人的體內正氣強盛，遠勝過邪氣時，人體表現就只是產生輕微的感覺，此時喝點熱水或睡個好覺就好了。

——當正氣盛，邪氣也盛時，正邪激戰，此時人會表現得特別不舒服，會出現很多癥狀，如發熱、惡寒、鼻塞、咳嗽、頭暈頭痛等等。

最怕的就是面對外邪無能為力，直接繳械投降的體質，這時邪氣無論怎麼強盛，也引不起人體強烈的對抗反應，甚至很難見到癥狀，這種情況容易讓人產生錯覺，以為是自己的身體太好，實際上病邪已經深入了體內。

二、常年不感冒為何最可怕

開頭我們有說過，長久不感冒，一種情況是體內的防禦系統十分正常，即「正氣存內，邪不可干」。另一種情況就是正氣損耗太多了，無力感冒。

太多人有意無意地在耗損自身的陽氣，比如酗酒、熬夜、縱慾過度，過食生冷瓜果等等。

還有就是在感冒初現時，不分原因使用各種性質偏寒涼的抗生素和感冒退燒藥。這麼一來，燒退了，鼻涕止了，但卻使肌膚腠理相應地收縮，阻礙了病邪向外排出的機制，它們可能依舊留在體內，積累成大病。

三、增補正氣，是應對一切病的根本

養生防病真的沒有太多大道理可言，說來說去就是那些。不論治啥病，增補正氣，都是最根本的方法。《黃帝內經》認為「正氣存內，邪不可干」。

無論是常年不感冒，還是動不動就感冒，都是體虛，陽氣不足的表現。尤其是多年不感冒的人，更要及時增補正氣，以迎回感冒這個「貴客」。

在感冒的時候內外邪氣相引，通過正確的治療可以把里邪在表上清理出去，是治病的一個絕佳時機，更不要錯過。

增補正氣，我們一向推崇艾灸。平時可以多艾灸這些穴位以增補陽氣，抒發正氣。比如百會穴，生「頭陽」；中府穴生「肺陽」；神門穴生「心陽」；中脘穴生「胃陽」；三里穴生「脾陽」;湧泉穴生「腎陽」。

百會：

中府：

神門：

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另外，人要順應四時氣候變化，避免外邪侵襲。夏天易出汗傷津 ，要及時補充水分，飲食以清淡爽口、具有清熱祛暑的食物為主，如鮮藕、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、薏苡仁、蓮子、紅小豆、綠豆、苦瓜、甲魚等，忌溫熱之物。

四、感冒灸法小貼士

首先要分清是風寒還是風熱感冒，這是2種最常見的感冒類型。

風寒感冒：起因通常是勞累，沒休息好；吹風或受涼。癥狀：惡寒重，發熱輕，頭痛無汗，流清涕，痰稀白，口不渴，舌淡紅，苔薄白，脈浮緊。

風熱感冒：是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀：發熱重、微惡風、有汗、咽喉紅腫疼痛、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

如果你的感冒不是很嚴重，可以簡單灸下這幾個常用穴位：大椎、肺俞、陽陵泉、天突。不要偷懶，認真灸個三天左右，感冒能好一大半。

大椎：

肺俞：

如果有時間，或者感冒比較嚴重了，就最好辯證艾灸取穴。

風寒感冒艾灸法：風池穴、風府穴、肺俞穴、大杼穴、列缺穴

風熱感冒艾灸法:大椎、曲池、尺澤、合谷。

每穴10～15分鐘，每日1-2次，癥狀消失後再施灸1～2次即可停止。

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