八卦掌能打嗎？上擂台怎麼用？首次公開！八卦掌擂台戰技！

本文根據同道提供視頻創作，參考繪製流派人物精髓圖譜

開篇寫給高手：

為什麼形意八卦能合一門？

先補上篇的一個小坑，也與八卦掌有關，自古保守的內容。很多朋友認為上篇提到的心意拳，每一個動作都非定步發力，而同樣手腳齊到。其實疏忽一條，什麼狀態下的手腳齊到才算有價值？

如果僅僅手腳同動，那八卦掌更有代表性了，它就在不停地走轉變換。

為什麼八卦門跟出自心意的形意門能合一門？兩者：一者是都是內家切身捆打理念，捆即是控，控即是顧，即是顧打一體，而不是擒打兩分。二者，河北形意門跟八卦門挨著，同門交往密切。

（擒打兩分的概念，與「手腳齊到」一樣，容易讓初學者迷惑，又容易被老油條偷師，本篇暫不細說，待日後開設回復 領取的公眾號方式）

八卦掌樁架趟步的下半身與形意拳相似，直趟八卦更是衝擊發力。而擰身拳架，步走圓圈，兩臂朝著圓心，這一偏擰，卻似心意龍身。

以脊之擰轉使兩臂劈斬多出一個扇面餘地，而隨著走轉與轉身，便能對應整個方圓。這是上一五行拳篇（點擊進入：原傳心意拳存在整勁破綻！？所以形意拳才革新五行拳？）中，提到心意拳龍身，真成就了龍身，心意拳家都應該是可以能打八卦掌的。

因為八卦掌的練功方式，還是以柔綿的長勁為主，而心意拳卻本求剛猛。周口形意便是心意、形意、八卦、太極皆練，不是貪多，而是雞腿龍身，內勁可以融會貫通，變化無窮。

雞腿龍身就是拱腰撅胯？

龍身即是中節涮勁，烏牛擺頭篇（傳送門：心意門毒技：烏牛擺頭，神拳楊殿卿曾以此把打死拳霸）提到的的龍形裹橫：烏牛擺頭打的是背折擰涮，身呈反弓勢，腰胯爆發力，脊柱是旋轉而非擺動，帶起胳膊腿掄掃。十分迅猛！基本功不夠，撅著屁股趴著擺動，動作不快，碰人身上害不著把自己絆倒。

擺頭練的是腰背，是挑領打法的順勢延續，如果腰不行，就只能起落，不能翻轉。這樣死板，對手直接就看透你的打法了。比如挑肘，是從下往上抽的爆發力，如果腰不行，起到極限還得回來，如果腰（中節龍身）練成了，不用回來，順著涮勁另邊就翻過來了。

這一下才是龍身，中節涮勁！很多人把龍身理解成拱腰撅胯的屈伸。不糾正了，丟手藝還不討好。把龍身理解成正面的撅拱，再快也挨不住兩巴掌加一正蹬。

這裡就為提示形意拳的回身與八卦掌的走轉。烏牛擺頭打的是烏龍倒取水，個子高的直接翻轉砸肘，個子矮的插襠進去把對手扛起來栽。

背勢插襠肯定得後折，背身蹲著直接就是把兩腎跟後腦給了對手。所以武術搏殺，除非偷襲，交戰拼的就是功力。奇詭打法，也是功力基礎上的。

而這些打法，八卦掌有了爆發力，也都可以實現。以上，講了橫勁橫勢。

八卦掌之八母掌演練

雞形步練就伏弩之勁！

形意拳，筋似伏弩，足似扳機（消息兒），手似葯箭。所謂手腳齊到，是消息一開這箭就射出去了，一瞬間這箭就具備了重殺傷力。甚至沒放出的時候，這箭已經是壓實有力的。手到步到，是為沉穩不散，力道貫穿進去，且後腿隨上半步，則又裝上了新的箭。

僅僅手腳齊到，不一定就有殺傷力，拳譜言：打法定要先上身，這個上身是撲撞而上。就說這箭沒綳上，它不是躥出去的，只是從此處擺放到彼處，再是齊到也沒用。所以看是否定步發力，不是前腿動過沒有，而是看蹬開那腿，有沒有把身體蹬出一個衝撞，有了這個衝撞，拳勁才能合力貫穿。比如拉胡琴時，以腳打拍子，也是手腳齊到，但屁股坐那不挪窩，有整力嗎？

拳頭是壓實繃緊的，打不打人，碰人下都疼。有了筋骨崩放能力，整個架勢又沉穩如樁，那有了這個勢頭，你用拳、用肘、用肩、用膝都可以自由變化。

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八卦掌的練功方式，練的就是這個縱勁與橫勁，接下來細說。

腿部帶傷老武術家展示八卦掌擂台技術

八卦掌走轉是練什麼的？

大凡愛好者都會講，八卦掌轉圈是練移身換影、避實擊虛等，八卦掌就是推磨，練勁！也對，也不對。因為這話沒毛病，但這麼說的人，多數卻往往並未有切身體會，只是感觀而論。

簡言之，八卦掌的訓練體系，是轉圈與回身，也就是大圈與小圈，大圈練的不是避讓閃勁，而是切身，小圈練的也不是避讓，而是迴轉發力。這在硬派小說《真武百年》系列中有大量實戰描寫。打擂敬茶黑老棍子的典故，趕雞架天降石是什麼打法？此時非彼時，皆有英雄篇！

切身是主動的，迴轉發力也是主動的，都可以用來直接打擊。而不必須閃打要害。切身是以含帶擒拿作用的軌跡進攻，而迴轉是這種特殊狀態下的發力方式。在這種交戰狀態下，誰能搶先發力，解脫被動，誰就佔了制勝先機。

至於其他樁功、趟勁、跌法、腿法，屬於內家拳基本功，並不能體現八卦拳獨到之處，就不多分解了。這個發力方式，也兼帶化勁與避讓，這個訓練功法，叫做「換掌」。

形意拳八卦掌拳手，擂台實戰

八卦六十四換掌不複雜！

八卦掌有定勢八掌，就是走圈時候，有八個基礎身形：猛虎出山、大鵬展翅、獅子張口、懷中抱月、白猿獻桃、黑熊探臂、指天插地、青龍探爪。

練功升級順序跟心意、形意都是一樣的，先求下沉、再求開展、然後鑽翻、然後收蓄、然後撲撞、然後根節、然後稍節、最終中節，是為丹田發力。所以轉掌中，兩臂是一個下、上、開、合、分、展、合、化的過程。

然後還有老八掌，即八大變式母掌，講的是走轉換掌的方法，分為單換掌、雙換掌、順勢掌、背身掌、翻身掌、摩身掌、轉身掌、回身掌。

聽起來很糊塗吧？其實看著也糊塗。八母掌配合定勢八掌高低起伏的走轉，便有八八六十四種變化，別說學了，能認全了就得費上好一番功夫。鐵萼堂來告訴你一種簡便掌握法！

八卦掌擂台拳譜繪製中，參與互動可免費領取

定勢八掌：

定勢八掌，即歸結為兩臂的起落、開合、擰裹、鑽翻，你可以假設成，兩手就好比兩條大繩子，從一個兩手高舉的式子，隨著走圈不斷往一起擰，最後兩條繩子合成一條，這就是了。

八母換掌：

而八母換掌呢？你可以把那八步的圈子抻直了看，這八換掌就是轉身往回走的步法。核心就是一個單換掌。換掌用的定勢都是青龍探爪，其他七掌在轉換中帶出來。

換掌，就是步子不是直接的迴轉，而經過一個看似複雜實為巧妙的攻防過程。直接迴轉叫做抽梁換柱，包含陰陽步、三點步、四象步，擂台應用多是抽梁換柱。

所謂單換，就是轉身換一次。而雙換掌呢？就是回身又回身，換兩次掌。只不過單換掌是立身轉換，而雙換掌多了起伏，第二換掌是仆步換掌，但規律相通。

單換掌走轉勢為青龍探爪，扣步回身一抱，叫掩手閉門，也可以走成葉底藏花；轉回身來若帶發力，叫懶龍橫門；然後反過來另一邊重複，又一個葉底藏花，左勢變右勢，展開來青龍探爪。換個方向繼續走。

雙換掌第一次回來後，合抱的兩手上下分開，叫做指天插地，然後仆步下去換掌，叫做白蛇伏草，手橫摟一把，演變打法為走馬活挾，站起身來又是青龍探爪。

其他幾掌，則是在雙換掌的基礎上，按著內向轉身、外向轉身、俯身轉身、仰身轉身、連續順轉、帶腿轉身的幾種表現形式。

換掌的攻擊是隨著回身換掌來的，還有不回身直接就能發力攻擊的，配合起來也有其他換掌方式，不同流派略有不同。比如三穿掌、撩陰掌等等，在一些流派中也屬於母掌。

另外白蛇吐信、大蟒翻身、怪蟒翻身、千斤墜地、白袍鍘草、行步撩陰這些常用打法，也可以放在換掌中強化訓練。六十四掌也就是這些的組合運用。

（因為公眾號要求每篇只能插入3個視頻，一些打法可以參考如下地址：《真武百年》蛇形勢法（視頻三例））

八卦掌的擂台應用！

按著縱橫發力分析，八卦掌主要是正面穿打與橫向抽打，這被總結為：穿、劈、撞、削、掖、搨等基本打法，然後為了保證成功，出手兼備控制法，為推、托、搬、扣等等。

如果你從拆招入手，學一輩子也只能緩慢講手。如果你從攻擊發力入手，追求直打硬上，而不是牛氣哄哄說八卦掌身法多靈，你才能夠真正用於實戰。然後根基實戰經驗，越發的遊刃有餘，這才能夠運用好閃轉打法。

八卦掌的走圈並不是練閃躲避讓身法用的。也同樣是練發力用的。避讓憑藉本能都是可以的，關鍵是進攻怎麼進！穿、搨是正面發力；削、掖是橫向及側面發力；劈、撞可以正，可以側，也可以回身發揮。這就明確多了，再總結就是：直打、劈打、撞打。

實戰不拘泥形式，而擂台較技又有許多禁忌，這裡就定勢八掌，揀選幾個擂台打法做以說明。

猛虎出山：

猛虎出山練的是下搨勁，但打法上，當做預備狀態便好。擂台上可以做垂手誘敵的戰術應用。一個手前撐，一個手回拉，便可變化出白蛇伏草；而兩手猛然撲撞，也可以起到推擂效果，可以破壞樁功，把對手推下擂台。

高手練成縱步貫力，便可以打出重擊了，這一種必須驟然崩放，而推擂簡單一些。

白蛇伏草：

白蛇伏草是低弓馬一手前撐，一手後拉蓄力，前手打白蛇吐信，騷擾且阻截對手進攻，後手伺機打出重拳。

實戰中可以演變燕子抄水的穿襠靠法，也可以直接前手掖掌打擊五臟。擂台上有拳套限制，不宜發揮，則多運用撐展，而換後手重擊。

走馬活挾：

走馬活挾是白蛇伏草的變式，街斗中可以直接提手撩打下陰，叫做行步撩衣。擂台上禁打襠部，所以這個式子就多是運用挾打，好比跨步攬腰把人摔倒；或者在拳擊拼打中，反夾住對方的脖頸摟住，化解局面，或者直接兩腿箍腰，實施絞殺術。

大鵬展翅：

大鵬展翅是八卦掌擂台打法的重要一掌。

兩臂張開的拳架，街斗實戰中，先練一種貼身展臂的切別摔法，好似太極之單鞭，劈掛之烏龍盤打。但現實中往往難以進步到位，所以是打中帶跌，主要是一種打開大合的掄摜重擊，也可以結合劈掛掌翻打，是風輪劈掌的基礎。

穩妥運用，則往往配合獅子張口、白蛇伏草，主要是一臂控制一臂重擊，連環打擊。

擂台上，適合身高臂長但是移動能力稍弱的大級別使用。兩臂開張看似中門大門，但是因為臂長，可以迫使對手無法利用你直拳直臂的空隙閃至側面反擊。即是引誘，也是逼迫對手只能搶攻中門，而我抖胯掄臂，直接斜打重拳，往往可以命中頭部，而追擊綜合進攻。

若再能配合正蹬使用，效果更佳。所以練功走轉的時候，這一式要尤其注意踢腿暗勁。而發拳要單獨訓練，尤其機會速度遲緩、反應下降時運用。

此處拳法可以掄擺。但更好，是要練成一種斜上鑽出的弧線拳，而不是擺拳。看似擺拳角度起手，但實際是弧線切入，角度刁鑽而貫穿力強，與擺拳結合使用，可以打破對手防禦。

因為是斜向打擊的弧線直拳，所以對方往兩側閃避的時候，即可以兩下擺打，也可以交叉直打，是八卦掌特色打法。形象比喻，即是弧線扎槍與橫杆拍擊的不同。

中門防禦，可以通過良好的閃避完成，也可以通過調向，換成側面對敵的白蛇伏草式彌補。

獅子張口：

獅子張口可以說是大鵬展翅往懷中抱月變化的一個過渡，無非是兩手平托變成了一手托一手蓋，上下呼應。練功中是練就沉肩墜肘的擎力之後，強化背肋開合，以打鷂子穿林之勢的一種跌打拳架。

實戰中，是大鵬展翅正反手劈打摜打的一種中間定勢。擂台打擊，上手是蓋手打法，下栽重拳；下手是下撞掌，演化勾擺拳掏肋；或者結合回身，打回身崩拳。

結合大鵬展翅，有猛烈掄摜、連續追趕為夜叉探海。白蛇伏草練向上摜擊，獅子張口練向下摟擊，此式兇狠，掏中心口及打中後腦，都會打出人命。

懷中抱月：

大鵬展翅兩手後撤蓄力，向上雙鑽雙撞是白猿獻桃，翻轉撲撞便是懷中抱月。擂台上，則演化為摟頭打法。就是大鵬展翅左右擺拳摟打，遇到對方突進，不及發拳，便直接抱頭下壓，上沖膝蓋，往往可以一招制敵。

因為壓頭摟打容易出現事故，而擂台也禁止擊打後腦，所以多結合猛虎出山，往外撞掌推擠，安全解決問題。

白猿獻桃：

白猿獻桃實戰中是攻擊咽喉的打法，也是撲撞掌法的肘法演變；實戰中則配合摟打，搶攻箍頸，含帶肘打的箍頸，又叫雙虎抱頭。

擂台也是同樣用法，視賽事規則而用。

黑熊探臂：

黑熊探臂是前撞發力的演變，即是虎撲掌上下兩分。擂台上則是一種防反拳架，方便接拳接腿，進行摔跌打法。有正抄腿，與反抄腿等多用用法，且同時可以進行打擊。

指天插地：

指天插地是換掌的中間動作，原傳是肩背肋撞打，因為根節短打較為突然兇猛，所以傳承保守。而實戰中則轉為破擒拿的解脫法，以及抽腿摔法。

如果按著外觀，硬用反背錘或者衝天炮也可以，但說法較為牽強，可以列為演變打法。擂台用，可對應接腿捅摔，與穿襠扛摔。

青龍探爪：

青龍探爪是八卦掌母勢中的母勢，變化最多。類似形意拳劈拳三體式的擰轉，合上了回身劈打，擰轉擺打。

實戰中開掌打擊，內容太多，不能一一講述。擂台上，則採用中線防禦的拳架對敵，但下盤遊走蓄力，形成擰轉（三聲轉，而非四聲轉）蓄力，左右砍削，上下劈掛；也可順勢突起側踹、後蹬、勾踢、擺腿，甚至連環腿法。

因擰身蓄力，又多有外擺肘法、反背錘法、風輪劈法，往往是後續直拳、擺拳使用。比如一拳打過，不做拳架回位，而直接反勁反掄，或拳或肘，看距離而定。若低手貼身化勁，則直接反箍脖頸，事實斷頭絞殺，怪蟒翻身。

也可直接回身以大反背錘，突然難防，擂台應用，經常會出現一招定乾坤的局面。用在腿上，則是轉身後踹，因為旋轉發腿，突然強勁，有一劍封喉之稱。也可結合指天插地抱腿時使用，破壞重心之後卻不急於完成摔法，而是鬆開對手，直接轉身重踹，殺傷力極強。

以上是直觀化講解八卦掌擂台應用，要深入講解，內容不勝枚舉，而現實中打法更為豐富，待日後逐漸摘要展示《真武百年》中精彩場景。

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