感悟太極拳的「對稱勁」

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智慧心 純音樂 - 禪靜思語

一個練太極拳的人就應該把自己練成一個球體，以丹田為球心，形成膨脹力，這個膨脹力的兩端是對拉著的或是對吸著的對稱的力，這就是「對稱勁」。

怎樣理解「對稱勁」？正如一個充氣的球體，從相對靜止的球心向球體表面任何一點均衡的形成了膨脹力，通過球心的任何一個直徑的兩端都是對稱的力。這諸多的膨脹力，凝聚在中間的虛無的球心，這就是「中心點」，也就是這個球體內力的平衡點。

一個練太極拳的人就應該把自己練成一個球體，以丹田為球心，形成膨脹力，這個膨脹力的兩端是對拉著的或是對吸著的對稱的力，這就是「對稱勁」。「動則生陽，靜則生陰，一動一靜互為其根」。這裡明確指出太極拳的每招每式無不存在陰陽，無不存在「互為其根」的「對稱勁」，此即太極拳之本然。

「對稱勁」是太極拳運動的內在要求。例如開與合，它們是方向相反的兩種對稱的力。這種對立、統一的矛盾的雙方共處於物體的同一體，是物質存在的形式。凡物體都在運動著，運動有自身的或外力作用下的運動。太極拳行拳走架、修鍊內功就是自身一種內在的運動。

「對稱勁」的修鍊是通過意識的作用引導肢體陰陽、開合、虛實等辯證運動，以強化人們的意識，培養良好的精神狀態和心理狀態，提高健康水平和防禦能力。對於太極拳初學者，老師總強調「有上即有下，有前即有後，有左即有右」。而很多人行拳走架時，往往注意不到之一點。究其原因，就是沒有悟到這種「對稱勁」。

其實，對稱勁就是手與手、手與肘、手與足、手和腰、膝與肘等等的上下、前後、左右相對勁力。再者太極拳的定勢，更離不開支撐八面的對稱狀態，上下左右，相因相系。

穩定性是太極拳的一個基本要求，無論行拳、定勢，凡舉手投足都要穩如泰山。穩定來源於平衡，人體在運動中需做出各種不同的動作，如竄蹦跳躍，閃展騰挪等，但不論什麼動作，都必須保持身體的平衡。同時做到身體內外相合、上下相隨、協調一致。這樣，才能引進落空，粘連粘隨，人剛我柔，我順人背，引進落空。這種穩定性的培養，首要的是找到「對稱勁」的感覺，然後加以修鍊，達到理想的境界。

另外，太極八法功也勢勢不離「對稱勁」。以掤勁為例，手臂前掤時命門後撐，手臂上掤時重心亦有下沉之意。「對稱勁」在太極十三勢的虛實轉換中形成並靈活運轉，一定要加以細心體會。還有太極拳的纏絲功，進退、左右、上下、里外、順逆、引進都要纏，其關鍵在於均衡、對稱、協調，無所偏倚，無過無不及。陰陽得中，雖有主客分，一氣甚平均。

再有，修鍊「對稱勁」，可以把零散的、小的力整合成整的、更大的勁。也就是調動全身整體之力，形成一個整勁。這既可以實現身體的協調一致，均衡發展，也可以使內勁和外力結合成為整體，通過蓄髮、收放、屈伸、柔剛等勁力發放出技擊的合力。太極拳要求虛領頂勁，氣沉丹田，立於平準，活似車輪，其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手等，只有通過「對稱勁」的修鍊才能達到要求和提高水平。老師說過，勁力不整，不可言「懂勁」。

總之，「對稱勁」貫穿於太極拳行拳的始終，可以說是太極拳習練水平的一個標誌。

（來源於網路）

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