【圖文】愛情寶典：失戀後如何忘記「前任」？

常有女孩痛苦地表示，無法忘記前男友，會經常控制不住在網上搜索前男友的相關信息，並且會情不自禁地將前男友和現男友進行比較，比較出差距來，然後更加痛苦。

痛苦有三方面，也是三重疊加的：1、無法忘記的痛苦；2、無法控制去查看的痛苦；3、比較之後的落差帶來的痛苦。

既然無法忘記，就一直記著吧，為什麼一定要強迫自己忘記呢，到該忘記的時候，或者這個事件的生命使命完成之時，你自然會忘記的，甚至忘記到無論如何都無法再想起。強迫自己去忘記，有時反而會強化自己的情緒，激發潛意識的逆反。

二、對於無法控制去看：

往往有這樣苦惱的女孩，在深入探究後其實都在分手時有很強的失戀心理。哪怕是自己主動提出，那對方那麼痛快的就同意了，對女孩來說也一樣是傷心，是對自己魅力和吸引力的打擊，是一樣會轉化為被拋棄被放棄的失戀的傷心。

那麼，就繼續查看吧。誰讓我們是受傷的那一個呢？我們有保留終身耿耿於懷、終身查看對方信息的權利和資格。我們的心不管出於什麼目的，它有了解曾經和我們那麼是深刻連接的那個人的近況。因為我們曾經愛過。當以後有更多的其他人和事情牽扯著你的精力和情感，你查看的頻率自然會降低的。

三、對於比較：

比較也是正常，就像離婚後再婚的人會情不自禁比較前妻前夫一樣。比較就會有失落，有差距，而且人總是容易比較出現在的不足出來，就因為那個被比較物是我們沒有得到或者失去了的。

失落產生痛苦不是關鍵，重要的是不要讓這痛僅僅成為對自己新的傷，痛也不能白痛的，痛也要有痛的價值和意義的。否則你就辜負了命運讓你痛給你的反思和改進、成長的機會。

嘗試從比較的落差中找到自己最看重的，嘗試去和現在的人去溝通，嘗試拿出建設性的有效的方法來改進目前的問題，那才是最重要的！