骨骼有顆玻璃心，小心骨質疏鬆！

大多數人都聽說過骨質疏鬆這種疾病的，都知道這種疾病是屬於一種骨科常見疾病，而且現在患上骨質疏鬆的人不再是中老年了，很多年輕人也開始患上這種疾病了。那麼究竟哪些人更容易患上骨質疏鬆呢？

容易導致骨質疏鬆的人群：

酗酒者

酗酒導致骨密度降低，酗酒使成骨細胞功能受抑制，抑制人骨生長因子，使睾酮水平下降，易導致骨松和骨折。有專家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高於30克為過量，有害健康。

高鹽飲食者

高鹽飲食也是骨松症的高危險因素，因為鈉排出同時也帶尿鈣排泄，從而導致骨丟失。

長期偏食者

偏食會致鈣、蛋白質等營養素的缺乏，導致骨基質蛋白合成不足。

缺乏運動者

足不出門，長時間打電腦、看電視，體育活動太少者，也易患骨質疏鬆症。適量運動，尤其是負重運動，可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運動可提高雌激素和睾丸酮水平，使鈣的吸收和利用增加，肌肉發達則骨粗壯，骨密度高。但過度的運動可導致青春期的延遲，身體脂肪的過量丟失和雌激素的嚴重缺乏，易導致骨質疏鬆症。

嗜煙者

吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5～2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用，使女性吸煙者過早絕經，引起骨吸收、骨量丟失，增加骨折風險。

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過早停經和卵巢切除者

主要是雌激素減少，使成骨細胞活性降低，破骨細胞活性增加，骨基質形成減少，骨丟失加快。雌激素和雄激素在骨生長和骨形成中都有重要意義。女性在青春期過度減肥，會使雌激素分泌減少，從而使骨峰值和骨密度都下降，易患骨松症。人的骨骼約有一半是在青春期形成的。

身體瘦小

有骨質疏鬆症家族史者 約25％～35％骨松性骨折決定於遺傳因素，髖部骨折遺傳因素起很大作用。經研究發現，絕經早的婦女，有髖部骨折家族史的患者，其發生髖部骨折的危險比一般人增加3.7倍。

長期使用影響骨代謝藥物者

如經常使用皮質類固醇、肝素和抗驚厥藥物的人也易患骨質疏鬆症。

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