一杯蒲公英水，養生功效看的見！（收藏留用）

蒲公英不僅是好吃的野菜，更是好用的中草藥，全身都是寶貝，花可以調理身體，根可以排毒素、提神益氣，葉子可以促進消化、開胃，蒲公英在生活中可以炒，可以泡水，也可以晒乾、涼拌。可見，蒲公英具有很高的藥用價值。

每天一杯蒲公英水，改善胃炎

小王長期感覺胃不舒服，是胃炎引起的。他用蒲公英葉子清洗乾淨炒製成茶後，用熱水沖泡，每天喝兩次，連續半個月時間，胃炎造成的不適感有了明顯的減輕。食慾也增加了許多，便秘也不頻繁了。

古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

每天一杯蒲公英水，改善乳腺增生

麗麗28歲，未婚，單位體檢，被告知有乳腺增生，不嚴重，無需治療，平時注意飲食和改變不良生活習慣即可，可麗麗不放心，於是一個中醫朋友告訴其用蒲公英茶泡水喝，可改善乳腺增生。麗麗用其泡水喝一個月後，檢查，乳腺增生消失了！

《本草經疏》中認為蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」，蒲公英可以讓原本有硬結、腫塊的乳房會柔軟很多。中醫認為，乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。野生蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英茶治療乳腺增生。

每天一杯蒲公英水，口腔潰瘍不再犯

小李是一個愛上火的人，並且特別容易引發口腔潰瘍，不小心咬破了就會變成潰瘍，反反覆復，疼痛難忍，用蒲公英泡水喝，漸漸的不易上火，並且也很少犯口腔潰瘍了！

複發性口腔潰瘍是一種潛伏在細胞內的溶血性鏈球菌所致，在條件適宜時引發複發性口腔潰瘍，而蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌。從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。

有研究結果顯示，咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，起到內服與外敷雙向用藥的效果，結果複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

溫馨提示：口腔潰瘍第一天，用新鮮蒲公英「嚼碎」後，敷在潰瘍處，一天三次，可防止潰瘍惡化，直接就好了哦！

值得一提的是，蒲公英性寒，脾胃虛寒者慎用，或者選擇蒲公英復方搭配泡水喝！

搭配一：養胃去火排毒——蒲公英玫瑰茶

材料：野生蒲公英根莖、野生玫瑰花瓣

作用：不寒不燥，去火排毒、養胃和胃、理氣解郁

做法：按照7:1的比例混合製成蒲公英玫瑰茶包。

用法：每日泡水喝，即可。一個茶包可反覆加水沖泡。蒲公英的寒性遇到玫瑰花的溫和，不寒不燥，適合絕大部分人來飲用。

搭配二：排毒養顏茶——蒲公英桂花茶

材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

作用：清熱殺菌，去火祛痘，排毒養顏，美白肌膚，抗氧化

做法：桂花自然陰乾，取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。

用法：每日取一包泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘。

防治咽炎茶——金蒲菊茶

材料：金銀花、蒲公英根、胎菊花

作用：止咳平喘，改善咽炎、扁桃體炎

做法：胎菊花洗乾淨，烘乾備用；金銀花洗乾淨，烘乾備用；取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包。

用法：每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

護肝排毒茶——蒲公英玉蘭茶

材料：野生蒲公英根莖、金玉蘭根莖

作用：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力

做法：將金玉蘭根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用。

用法：將烘焙好蒲公英根和金玉蘭根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

蒲公英泡水的禁忌：

每天用蒲公英泡水應該控制少量，大量的服用蒲公英，很容易會導致出現各種胃腸道不適的情況，比如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等問題。

蒲公英過敏的人不能喝，喝了蒲公英茶身體出現蕁麻疹或者是渾身瘙癢就是過敏反應，馬上停止服用。

身體陰寒者不建議服用。