手指的養生秘訣

藏在手指里的養生秘訣江湖術士靠手相算前途，其實手相不一定指示命運，但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按……我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。而且優勢在於，手就像一面鏡子可以隨時看。「照鏡子」——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然後發現問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。　　健康的手指都一樣：　　指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。　　五指養生速查　　手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。　　五指　　　　對應經絡　　　　　對應器官　　拇指　　　　肺部經絡　　　　　 心臟和肺　　食指　　　　大腸經絡　　　　　 胃、腸和消化器官　　中指　　　　心包經絡　　　　　 五官、肝臟　　無名指　　　三焦經絡　　　　　 肺和呼吸系統　　小指　　　　心、小腸經絡　　 　腎臟、循環系統　　不健康的手指各有不同：　　甲半月顏色　　灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。　　粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。　　紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。　　黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。　　甲半月面積　　最好：面積占指甲1/5。　　小於1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。　　大於1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。　　指甲狀態　　色澤發暗，有多條豎線分布：這是體內水分不足的體現，並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。　　色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。　　手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。　　隨時隨地健手健身　　運用五指健身術，最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。　　基本保健：五指按摩　　按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛；　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；　　按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食慾旺盛、耳鳴、頭暈；　　按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；　　按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。　　按摩方法：　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。　　2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。　　3. 換右手按摩，方法相同。
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