3種蔬菜男性多吃 補腎防癌

2014-08-20 03:41 PM 對男人來說，吃肉並不是唯一的補腎方法，而且肉類食品中的膽固醇和脂肪含量較高，食用過多會造成心臟負擔過重，對健康不利。在植物中，有三種蔬菜不但補腎強身效果很好，而且還可以預防癌症侵襲。

一、韭菜

韭菜（網路圖片）

韭菜不僅含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C及蛋白質、碳水化合物、脂肪等，還有鐵、鈣和磷等礦物質，是營養價值很高的一種蔬菜。韭菜炒雞蛋和韭菜炒蝦仁都是常見的家常菜，對男人具有壯陽的效果。但韭菜不容易消化，不能一次過量食用。另外，如有舌紅少苔、心煩、顴骨潮紅、易盜汗以及口乾不想喝水的人，還有容易過敏的人都不宜多食用韭菜。二、洋蔥

洋蔥（網路圖片）

醫學研究已經證實，作為目前唯一含有前列腺素的植物，除了具有保護前列腺作用外，洋蔥還具有消炎抑菌、降低血糖、降血脂、減少膽固醇、降血壓和利尿止瀉等多種功效。洋蔥不僅美味可做開胃良藥，也是一種提高男性性生活質量的蔬菜。三、大蔥

蔥（網路圖片）

蔥類含有豐富的眾多營養物質，可舒張血管，促進血液循環，十分有益於心血管。現在醫學證明，蔥中的多種維生素可使人體激素保持正常水平，也能壯陽滋陰。對男性，每周食用3次大蔥或細香蔥，能改善性生活。在某些國家地區，大蔥被視為愛情的化身；有些民族青年男女結婚時，大蔥是婚禮中必備蔬菜。