[轉載]靈君老師談松腰【2】

第四步松肋騰膜(下)肋部氣血一充足，充足的氣血就要往脊髓裡面走，脊髓氣一充足,胸椎上的很多大穴如大椎、身柱、脊中、等就會慢慢打開，就會有融融之感，很通暢，由於大椎是六陽脈之會，所以這裡的動靜比較大，剛開始這裡如放閘之水，一波波的滔滔不絕，身柱的變化更為引起整個肺部的通暢和調整。有時這些和騰肋的變化相互交錯。隨著肋部的氣血旺盛、通暢，連著肋骨的隔膜的氣血慢慢充足，隔膜的功能強化，老師在講吃氣的時候說隔膜是人體的小太陽，這個意味著好像我們人體的能量發源地一樣，這裡的意思有隔膜的混元功能外，占著智能功核心的一個內容「化」外，另外一個原因是它是連接後天氣（肺）和先天氣（腎），膈肌運動的收縮和放鬆（動力）使肺腎的混化充分，同時膈腳連著腰椎使我們的每一個呼吸都和腰部發生關係.肋氣的旺盛是隔膜的氣充足，增大了隔膜的運動幅度和力量。這樣隔膜把先後天氣充分混化後敷布周身。隨而周身的膜絡之氣跟著充足隨著兩肋的氣血通暢和旺盛，這個造血機器就為整個身體源源不斷的提供氣血，整個身體氣血越來越充足,反過來兩肋的造血功能變得更強，我們身體的氣血就越來越旺盛.具體地說，就是把胸椎和肋的關節也開始鬆開，一鬆開以後肋的活動就大了，它裡面就氣血更充足更靈活，這個地方氣一充足以後，這個時候全身氣血也就跟著很充足了。這個時候東西一吃進去，然後通過腸胃吸收，命門先天氣場把吸收的後天氣返成先天陽氣，周身敷布，肋部扁骨造血，機體的氣血就非常旺，人氣血非常旺的時候，一般就蓄在膜上，周身的氣血越來越充足，我們全身膜上的氣血也會越來越充足，它從里往外生出來的，由命門內竅到周身。你吃下去的東西消化了，收到命門內竅，後天返先天，陽氣往上一啟動，又推動兩肋的造血功能，兩個肋功能也都跟著強化，反覆良性循環，氣血越來越旺盛，我們人的生命活動一般在膜層面上動得較多，加強了我們的膜絡層次，強化我們的身體功能，這時我們以軀體混元氣為中心人的氣就到全身去了，到膜絡上面去，膜上有好多血管，神經。脊柱兩側的神經鏈是中樞神經連接到內臟裡面的，也是中醫裡面的兩條膀胱經就是上連到頂，下連到腳底，然後氣血就上下充起來，全身氣機就充實起來了，就騰起來了。這就叫兩肋空鬆氣騰然。一個是往上化的意思，另一個氣充足了，周身氣充斥起來了.肋部還有肋動脈連著胸椎的，整個胸椎的氣血都是由肋動脈來供應的，直接通到胸椎裡面的骨髓，使胸椎胸髓的氣血充足起來.中樞神經氣的充足了,不但可以促使胸椎之間的鬆開，同時也促使肋和胸椎的連接也跟著慢慢鬆開，肋和胸椎的鬆開是肋的活動幅度增大，這樣就連著肺的活動度的增大，我們的肺活量也會增大，我們的外練一口氣也成為可能，後天氣量的增加同時有反過來促使鬆動腰部（本質上下丹田的氣和量的擴張），這個過程中腰部的鬆動越來越大了。在松肋騰肋的過程中，肝膽部（主要是肝膽經脈敷布兩肋）、肺部、膈肌隔膜、肋胸關節、胸椎、胸椎脊髓的調整相互交錯，相互關聯，相互增強，慢慢彼此連成一個整體，過程中有疼、漲、悶、酸都正常。我這裡不說反應說調整，可能更良性些。當然疼痛、酸疼、漲疼、悶疼都可以說是氣功調整；肝本位的調整比較多的是酸漲，刺痛，悶疼，有時候頭角也會有關聯；肋部的調整有悶、漲、酸疼；脊柱有酸疼、刺疼、漲；肺有時悶、咳嗽、流涕慢慢由清轉濃再消失，膈肌的隨呼吸有時會痛、悶圍著肋整圈的，松肋脊關節的時候也有時隨呼吸悶疼。如果出現這些變化，希望大家不要緊張，當然，智能功也有好多不用反應的，那更好。希望大家不用那麼多反應，直接全部轉化正常。那樣就沒有上面的這些變化了，不過來了也不怕，人的怕許多都是因為這些事情的不明引氣的，如果真正做到不理，那什麼都好了。隨著胸椎越來越松，這個過程在胸椎和腰椎的連接處經常會有變化調整，這主要是中下丹田兩個層面氣的融合，他們需要達到一種平衡，包括氣的量度和質度，所以這種變化都是既來之則安之的態度。旺盛的胸椎氣血往上走，走大腦，腦子裡面就會起變化，有人可能就玉枕疼，然後就是腦子悶疼。那是在通大腦裡面的不通的經脈。然後脊柱裡面氣一充足，在脊柱兩側有兩條神經鏈，這兩條神經鏈就是脊髓連到五臟裡面的那個神經元，這些神經元就連在一塊，就成一條神經鏈，這個神經鏈氣也跟著充足，（人的兩側的膀胱經位置，膀胱經上通百會，它上到頭頂，然後往下到腳底）。它把五臟六腑的功能就強化起來了，一般是首先調整五髒的膜絡，那個氣血就開始往五臟裡面去。第五步松經松骨(上)隨著松肋騰膜的加快,人體的氣血越來越旺盛,在第六、七肋間的大包穴打開，大包管理著全身的絡脈之氣，這樣使氣可以向更深層的地方滲透，接下來開始松經松骨。第五步松經松骨。松經松骨是相互影響的形體變化，一般來說經脈韌帶的鬆動引氣全身骨頭之間關節的鬆開。松經松骨總是那樣緊密而連續，一開始，其實松經松骨在第一步的命門後凸中就已經開始了，但往往前面的鬆動幅度少而不能引氣全身更大的經骨鬆動，非得等到骶髂關節的鬆開，經骨才開始大幅度地鬆動。松肋其實也是松骨的一部分，這個鬆動往往是在命門骶髂松後的最大的一次鬆動，但是經骨的鬆動內容關鍵是在脊柱的鬆動，鬆了脊柱，身體的其它經骨就更容易鬆了。脊柱的鬆動有幾個內容：第一是脊椎之間的鬆開；第二是脊椎和肋的關節鬆開；第三是胸椎和腰椎、頸椎的鬆開。首先脊椎之間的關節鬆開是由於肋部氣血的旺盛，使得肋動脈的氣血源源不斷的進入胸椎，使脊髓脊柱裡面的氣血更加充足，通過我們的俯身拱腰的練習脊柱間的經脈韌帶韌性柔性加強，脊柱之間的關節隨之慢慢鬆開，在這個鬆開的過程中，由於脊柱經脈韌帶的裡面的功能變化，對於個人來說會是個有趣的體驗，這個時候脊柱有的人可能會酸漲，脊柱經脈韌帶有時候會在一個時間段內出現一個現象，當你彎腰的時候，你不能一府到底，起來的時候也不能一直而其，彎腰時你要慢慢下去，快了，經脈韌帶會拉住你，你只能一秒一秒鐘的等待經脈韌帶拉開隨著它的拉開而慢慢下去，同時也只能一點點隨著經脈韌帶的起來一點點起來，按照自己的體會，人那時候像一根棍子，而這個棍子彈性很差很差，你得有耐心，這是松脊柱前的變化，但不是每人都那樣，只是如果碰到這樣的變化大家一定要耐心，一兩個星期就過去了。脊椎和肋的鬆開同樣是因為肋的氣血充足，通過我們的形神庄的意氣鼓盪臂肋堅的練習把肋和脊柱的關節韌帶鬆開，鬆動的時候，由於肋部分布著肝膽、心脾等氣脈，這種形體的大變化會引氣這幾個臟器的氣機變化，特別內臟本身有些病灶的功友可能變化要多一些，有時胸悶、肋疼，有時咳嗽、流清涕，呼吸困難，呼吸的時候出現疼痛，有時候連及腰部，其實鬆開胸肋關節後，胸部空間拓展，肺活量的加大，往往很容易不知不覺的改變一個人的心量，由於心口鳩尾穴的打開，使人心氣不再容易受阻，心情舒暢。以致使人心情穩定。這也許是先苦後甜吧。隨著胸椎的鬆動，胸椎和腰椎的連接處也會跟著鬆開，由於胸椎和腰椎供血系統的不一樣，使松腰和松胸椎不同步，松骶髂後再松帶脈再到松肋再到松胸椎繞著過來了。其實胸椎和腰椎的關節鬆動不是一時的，往往是隨著整個脊柱的鬆動而鬆動的，有時候在第一步中的命門後凸也有這種變化，會疼痛，慢慢不疼後隨著胸椎關節的鬆開，這個交接處會繼續鬆動，繼續疼痛，這個疼痛有時會連及脅側，沒有關係，等到脊柱鬆動達到一個平衡了就沒有事情了。其實隨著這個地方的鬆動，身體在不知不覺的起著一個微妙的變化，部分功友會慢慢發現自己中下丹田的氣融合上了，一體了。一動裡面的氣一起動。當然這裡面還有另一個原因就是胸椎的鬆動引氣入內髒的緣故。胸椎的鬆動帶動了第二、第三胸椎之間的身柱穴的打開，身柱穴的打開是肺臟功能健康的標誌，這裡包涵著一個整體，同時這裡的鬆開使我們的氣血更快的往兩上肢敷布，這是松肩關節很關鍵的因素之一，也為打開勞宮創造條件，身柱不鬆開勞宮不容易。身柱的打開也是一個過程，不是一下子松透的，這裡的松透和全身都有關係，這裡暫時壓下這個話，先談身柱的變化對於肺部的影響是巨大的，中醫氣功說，身柱是肺的標位，這裡也藏有人的魄，魄的意義比附於現代醫學裡面的反映反射能力，魄力就是應對外部的反應能力。對外部事物對內自身生命活動都是又魄來應對。所以這個穴位對於我們的練功關係也很大。身柱的鬆動變化引起肺自身的很多變化，首先要清理裡面的垃圾，由於人類用它呼吸，吸入了很多的空氣中的灰塵等，一般來說小孩子的肺是粉紅白嫩得很，所以生命力也強，對於成年人來說，由於後天的原因，肺部積聚了很多的垃圾而變成灰黑的顏色，被污染了。這個時候肺部的氣量會增大，增強肺泡的強度，清理垃圾，使肺部的血管神經得到健康的強化和清理，調整變化中有咳嗽來震動擴大肺，通過痰等吐出那些污染物，病氣通過拉稀排出體外。
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