國標舞旋轉技巧

關於國標舞旋轉技巧，國內外已有許多專題論述，我們習舞者知之甚詳。但在日常練習中還存在著問題和難度。我們羨慕溫汀克-貝亞塔兩位舞者那"專有的"極速"，和一個節奏三個旋轉的速度"(wspjs評語)，卻又很難實現自身旋轉速度上的突破。為了更理性、更清楚的了解旋轉速度所需要的動力，飛星嘗試做一下旋轉力學分折。謬誤之處請各位舞友斧正。國標舞的旋轉，多以舞姿轉為主，由於舞姿的多樣化，其旋轉需具備的動力也是多樣的。經驗告訴我們，決定旋轉的速度、數量、質量、成功和失敗的兩個主要因素是人體重心和旋轉動力。本文著重旋轉動力方面做一分折。 人體有許多部位可以帶動身體旋轉，但脊椎是一個關健的部位。脊椎是人體軀幹的中軸和支柱，通過它幾乎可以把人體各個部位都聯繫在一起。脊椎封閉在人體中間，它不可能單獨進行旋轉，被它接連的其它部位，如肩、頭、骨盆等不可避免地要同時加入轉動。也就是說，只要脊椎旋轉，必然會帶動人體其它部位的旋轉。所偎脊椎旋轉實際主要是頸部和胸上部的推體轉動而產生整個椎體的旋轉。通過旋轉，後背肌群最早用上了力量。後背肌的用力是為了帶動脊椎的胸段旋轉，脊椎旋轉是旋轉的主要動力。但是脊椎旋轉只是一種內力。當內力不與外力發生作用時，往往不利於引起整個身體的旋轉。在舞蹈的動作中，幾乎所有形式的旋轉都要以推地為基礎。在動力腳推地時，聊以一定的力作用於支撐點，而支撐點也"回敬＂它一個反作用力，這個力的方向是朝著預定旋轉的方向並且作用於支撐腿。在推地的過程中把身體的重心移到主力腿上，以便主力腿支撐旋轉，同時把轉短傳給脊椎，從而構成圍繞旋轉軸的旋轉運動。以上分析可以得出，旋轉的合理動力主要是由腳推地和脊椎旋轉而產生的。 另外，手臂的揮動也可以產生一定的旋轉動力。所偎反向揮臂即揮動旋轉方向相反一側的脖臂，如向左轉即揮右臂，向右轉則揮左臂。揮臂實際是肩關節的運動，在肩關節外做快速的內收動作。反向揮臂是由於兩臂運動速度不同，揮動的一側積極主動地走在前邊，另一側被動地落在後邊，這樣造成兩個半身不對稱形態，從而帶動了身體向旋轉方向轉動。向旋轉方向用力甩頭也能產生一定的旋轉動力。因為，甩頭的動作是一種內力，頭的轉動通過頸椎傳給脊柱，並與脊椎的旋轉能量相結合傳給地面，從而增加了旋轉動力。帶甩頭動作的旋轉，由於始終能獲得這一動力，所以旋轉的速度快，數量也較多。運用芭蕾Fouette轉的原理，連續旋轉，不僅能使每一次360°旋轉都獲得一個由主力腿推地產生的轉矩，還能通過動力腿的圓周擺動來增加旋轉動力和速度。 國標舞的旋轉，雖然在練習上還存在著問題和困難，但是它在國標舞中的地位和作用是不可低估的。
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