腎陽虛與腎陰虛，亂滋補大事不妙！孫老師教您如何區分

腎虛，是困擾現在生活最大的疾病，怎麼來補腎？大家熟悉的代表處方就是六味地黃丸。很多人說吃六味，補腎虛，有病治，無病防，就像仙丹一樣。其實不然，腎虛分陰陽，補之不當，適得其反。六味地黃丸，善補陰虛，適合五心煩熱、腰腿酸軟、頭暈耳鳴，失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄、女子經少閉經等病狀。不論六味地黃丸補腎陰也好，還是金匱腎氣丸補腎陽也好，都必須對症處理。人體講究陰陽平衡，陽為火，陰為水，平衡才能健康。

腎陽虛、腎陰虛辨別辦法：

陰虛：好比水不足，水制約不了火，表現為火大，即「陰虛火旺」。

癥狀：1、手心、腳心、心口窩五心煩熱。一年四季燥熱，不怕冷；2、潮熱盜汗，熱像潮水一樣一波波來，且偷偷出汗；3、腎陰不足即是精血不足，腰腹失養造成腰膝酸軟、雙腿無力；精血不融腦耳，易出現頭暈耳鳴、記憶力下降、脫髮、齒搖；4、陰虛生熱，熱往上撩造成心神紊亂、失眠；5、舌紅少苔、口乾燥熱、內熱尿黃、大便乾燥；6、長期腎陰不足，男子易出現生殖功能下降，女子易出現經少、閉經等。

陽虛：陽不足即水過盛，出現寒冷，中醫稱為「陽虛生外寒」。

癥狀：1、腰膝酸軟、冷痛；2、畏寒肢冷，下到膝蓋，上至肘關節都冰冷；3、腎陽不足，氣血有虧。臉色蒼白，或呈梨黑色4、腎陽不足氣血不融腦，常頭暈、目眩、眼花；5、舌淡苔白，食而無味；6、腎陽不足會導致脾陽不足，出現消化不良、厭食；7、女性易出現宮寒和不孕；8、陽不足、水屬陰，水代謝不出來，易出現水腫，所以腰背以下的水腫，是腎陽虛表現。

腎，該怎麼補？

正現於四肢五官，病存於五臟六腑。表面上看，腎虛是陰陽失和，根本上是五臟功能低下，陰陽失衡所引起的癥狀外現。五臟相生相剋。五臟相生，心為火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生腎水，腎水生肝木，肝木生心火；五臟相剋，脾土克腎水，腎水克心火，心火克肺金，肺金克肝木，肝木克脾土。所以腎要健康，五臟都要健康。

養心的食物： 桂圓、紅棗、金桔、葡萄、黑木耳；

養肝的食物：韭菜、蘑菇、西紅柿、大豆、動物肝臟；

養脾的食物：五穀雜糧（糯米、紅薯、粳米）、牛肉、鯽魚；

養肺的食物：銀耳百合、蘿蔔、柿子；

養腎的食物：黑米、山藥、枸杞子、黑芝麻、黑豆。

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