會共情，才能避免愛人有「婚外戀」

06-06

今日共讀

《愛的五種能力》

共讀第14天

堅持每晚8點共讀第175天

親愛的書友們，在昨天的共讀里，我們了解了《讓溝通效果迅速提升的一個句型》

很多夫妻的關係中都會出現一些問題，當自己不明白述情這個句型時，很多人會認為都是對方的問題；當真正理解了述情的各種句型後，其實會發現很多時候，兩人之間的問題跟自己的語言表達方式是有關係的。

能夠很好地述情的人，對方很容易理解你，很容易知道如何做你就高興，如何做是你不希望的，就會感覺你很好相處，你就成了一個很容易愛的人。

今天我們將帶領大家領讀本書的第十二章，今天閱讀的範圍是本書的第145頁至149頁，讓我們開始第十四天的共讀吧！

人人都想要個會共情的愛人

我曾經多次問過一些未婚男性，你們想要找的女朋友最重要的三個條件是什麼？

我得到最多的答案是：「年輕漂亮，溫柔賢惠，善解人意。」

在人們找對象的過程時，擇偶條件的要求中，特別是男性對女性的要求中，一般都少不了一條「善解人意」，而女性也會要求男人能夠懂自己，也就是要求男人能夠理解自己，這和男人要求女人要「善解人意」基本上是一回事。

那麼什麼是善解人意呢？善解人意又有什麼用呢？

善解人意的能力其實就可以理解為共情的能力，就是經常可以理解到對方的內心感受。特別是當對方內心有不好的感受時，善解人意的人會讓愛人感覺到自己被理解，這等於在內心給了對方接納和認可，使其感受到來自愛人的支持。基本上大家都願意找這樣的人做愛人，說明每個人都渴望找到一個有著很強共情能力的人。

共情，是情感關係中雙方都需要對方做的事情。共情的能力，也是雙方都需要具有的能力，一旦自己沒有共情的能力，愛人很難得到來自你的共情，放心，他並不會就此打住，通常會有人自動來替你為他共情。

這是一個不斷在現實中重複的老套的故事：一個男人懷才不遇，在單位里得不到領導賞識，感覺自己渾身的才華無法得到展示，內心非常地苦悶。這時他很需要老婆的理解和支持，也就是需要老婆的共情。

但他偏偏遇到了這樣一個女人，當他抱怨自己在單位受到了不公平待遇時，老婆說：「你抱怨什麼啊？哪個領導不想用有本事的員工，你在單位得不到重用，還是你自己沒有本事。」

不管這個男人有沒有真本事，老婆的這番話會讓他更加痛苦，就像他被人追趕著欺負，終於跑到了一個自己認為可以保護自己的人面前向她求助時，結果這個人繼續欺負他，他會怎麼辦？

他要麼放棄努力，反正跑哪裡都是被欺負，就坐在地上等著被人欺負吧，自暴自棄；要麼他會離開這個人，繼續尋找可以保護自己的人。

如果他選擇了後者，這個故事的續集是這樣的：

他在某個偶然的機會遇到了另一個女人，也許這個女人沒有家裡的老婆漂亮，也許這個女人沒有家裡的女人優秀，但這個女人對他說：「你是一個有能力的人，但誰都有不如意的時候，現在領導沒有發現你的才華是他的損失，等有一天，你遇到真正欣賞你的領導時，你會得到重用的。」

再後來的故事就是這個男人開始不願意回家了，他感覺自己愛上了這個女人，一場婚外戀拉開了序幕。

我們幾乎可以預測這個故事會有這樣的結局，並不是我們很神，而是人的內心就是這樣的機制。當我們有些感受和想法，得不到家裡人的理解的時候，除非我們走向抑鬱或麻木自己的方向，否則我們就會走出家門去尋找可以理解我們的人。因為我們需要得到他人的理解，我們是社會性的動物。

特別是男人，他們不像女人，能找個閨蜜好友來傾訴，他們也不太願意通過哭鬧等方式來索取，更不會去找另一個男人來傾訴內心的苦悶。所以，當他們不被女人理解時，他們找到的通常是另一個女人，這也是我在工作中反覆驗證過的一個現象。

因此，不會共情的女人要警醒，會有人主動來替你給老公共情的。但哪一天的到來，也是你最不願意看到的場景。

因此，不管是男人還是女人，我們都需要有人能夠理解我們，經常與我們共情，如果我們的愛人不能，我們也會「無意」地遇到這些可以共情的人。

我們的愛人也一樣，如果他們內心的感受不能被理解，我們不能與他們共情，他們也一定會「無意」間遇到可以跟他們共情的人，來替無能的我們理解和支持他們，所以，想避免你的愛人有「婚外戀」先成長你自己共情的能力吧。

專家導讀

各位書友，大家好！我是張友隆，來自婚姻保溫站的心理導師。今天我們一起來關注的主題是「會共情，才能避免愛人有「婚外戀」」。

我第一次接觸到「共情」這個詞，是在許多年前心理諮詢師考試的教材里。這是一個連定義都很難準確描述的詞語，我們今天的這本書里也只是簡單地說是善解人意。但共情卻是非常神奇的，它可以讓兩個陌生人一見如故，也可以讓親密的人兩顆心走得更近。在人性深層次的渴望里，被人理解就是其中最重要的一種，而當我們可以很好地共情對方的時候，對方就會覺得是被理解的。

在我的諮詢室里，曾經無數次發生這樣的場景。當我教會親密關係中的某一個人學會共情的時候，他只對對方說了一句話，對方的眼淚就會「刷刷」地流下來。因為對那個人來說，在她的親密關係當中，被人理解真的是夢寐以求的事情，那是她太久沒有經歷過的了，所以對她來說，被共情真是一種久違的感覺，難怪她都要落淚了。

在親密關係中，知道對方的情緒，理解對方的感受，就顯得尤為重要。因為不管是男是女，當他決定進入一段婚姻的時候，他最基本的一個要求就是我的伴侶是一個懂我的人。如果在結婚之後發現這不是一個事實，那就會去要求、去追求，如果婚姻里實在得不到，就會到婚姻之外尋求補償，婚外戀也就容易產生了。

共情，給男人帶來的是知己的感覺，如果女性可以共情自己的丈夫，那她就是丈夫的紅顏知己，婚姻的穩定當然是非常有希望的。共情，對女人來說是被關注被疼愛的感覺，如果男人具有共情的能力，女性也是很捨不得離開的。

需要注意的是，我們不僅要共情，還要做到正向共情。舉個例子來說，丈夫在單位的競聘中落選了，回家來和妻子說了這件事。「啊？你落選了！這真的好讓人難過啊。」這其實已經是一種共情，妻子已經知道了丈夫的感受。但這還是不夠的，因為這樣很容易勾起丈夫的情緒，發展下去就是兩個人抱頭痛哭的結果，所以必須有一個轉換，轉換成成正向的共情。

「啊？你落選了！這真的好讓人難過啊，這真是一個令人難以接受的結果。不過，老公，通過這次競聘，我看到你挑戰自己的勇敢的心，我看到你不斷進取的努力和動力。我相信，你一定會越來越好的！」如果妻子可以這樣說，那她不但看到了丈夫表面的感受，同時還能從更深層次理解和鼓勵丈夫，這就是正向共情，也是更高級別的共情。

我是婚姻保溫站的心理導師張友隆。今天的導讀就到這裡了，祝福大家。我們下期再會。