有意思的多巴胺和內腓肽！（菇聊）

有一天，菇嚕Gulu在網頁上閑看，無意中看到一則與多巴胺相關的小實驗，感覺很有趣，於是深陷其中一發不可收，一條接一條地挖，一下子就掉進了「 知識的深淵 」 。

小實驗的主角仍然是倒霉的鼠，這一次不是小白鼠，是小田鼠。

熱戀是美妙的，分手是痛苦的，但卻都是幸福的。不過不幸的是熱戀之後的單身男女卻很難再找到那曾有的激情和心儀的對象，為什麼會這樣呢？美國的科學家通過對田鼠的研究揭開了其中的奧秘。

田鼠是實行終身一夫一妻制的「性情動物」，據英國《衛報》報導，加利福尼亞州立大學的學者專門對這種動物進行了跟蹤，研究他們的大腦和行為，分析他們的愛情產生和消亡的過程，結果科學家們結合二者後發現，當雄田鼠和雌田鼠啪啪啪以後，雄田鼠就會一生一世忠於雌田鼠（我們也能這樣就好了，哎，累覺不愛），每當這個時候雄田鼠的大腦就會釋放出大量的多巴胺——

一種名為 「感覺良好」 的物質。研究帶頭人布蘭登.阿拉戈納將這種多巴胺戲稱為「愛情的毒藥」。

當他們把這種化學物質注射到從來沒有啪啪啪過的雄田鼠的大腦里時，發現這些小傢伙馬上放棄了對其他雌田鼠的追求，而是一心一意地只想獲得那隻早已傾心的雌田鼠的愛。進一步的研究發現，這種多巴胺改變田鼠大腦某一個區域上的「溝渠」，這個「溝渠」人類也有。當已經有伴侶或者曾經有過伴侶的雄田鼠再次結識一個新異性時，它大腦里的這個區域就會發生劇烈變化，儘管這個時候雄田鼠大腦也會產生「愛情的毒藥」這種化學物質，但是此時，該化學物質就會被已經改變的「溝渠」導向另一個神經元，導致雄田鼠無法對新異性燃起曾經的激情，遂變得冷淡起來。

阿拉戈納認為，雖然田鼠的愛情生活與人類的不一樣，但是作用原理是相通的。也就是說，人類總是舊情難忘，實際上是多巴胺的作用。

多巴胺是一種什麼鬼呢？我繼續在「知識的深淵」里尋找。

多馬胺是一種神經傳導物質，這種分泌物主要負責大腦的情慾和感覺，將興奮和開心的信息傳遞，也與上癮有關。

愛情其實就是因為相關的人和事物促使腦里產生大量多巴胺導致的結果。科學家用多巴胺來解釋愛情，就像經濟學家用交易成本、配偶專有資本這些冷冰冰的專業辭彙來擊碎我們對愛的頂禮膜拜一樣，讓人失望。

當一對男女一見鍾情或者多次了解後產生愛慕之情時，大腦的中心——後腦就會源源不斷地分泌多巴胺等物質，並且勢不可擋洶湧而出，於是我們就有了愛的感覺。它讓人處於一時瘋狂的狀態，會讓你無法意識到對方的缺點，會擋住你的視線。愛情中，情侶的體味和香味會提醒大腦，我們正身陷愛中。由多巴胺產生的激情會帶來一種錯覺，以為愛可以永久狂熱。不幸的是，我們的身體無法一直承受這種像古柯鹼一樣的刺激，也就是說，一個人不可能永遠處於心跳過速的顛峰狀態，所以大腦只好取消這個念頭，讓那些化學成分在自己的控制下自然地新陳代謝，這樣一個過程通常會持續1到3年。隨著多巴胺的減少和消失，激情也由此變為平靜。所以，愛侶之間會很容易出現一個「四年之癢」。多巴胺除了參與愛情，也參與了我們的日常行為。人為什麼會聰明呢？科學家們研究推測就跟腦內的多巴胺有關，多巴胺在一定範圍內多，那麼神經興奮度就高，表現出來人反應就快。在多巴胺的作用下，我們品嘗巧克力時，巧克力的氣味和口味提醒我們在吃東西，從而產生一種由此帶來的幸福感覺。吸煙酗酒吸毒都可以刺激產生多巴胺，讓人感到開心和興奮，並且上癮，難以戒掉。

根據研究所得，多巴胺能夠治療抑鬱症，而多巴胺不足則會使人失去肌肉的控制能力，嚴重者會令病人的手腳不由自主地震動，而導致帕金森氏症。其實，很多抑鬱症患者也有一個癥狀就是平素很簡單的事做不了了，應該也與多巴胺缺失有關吧。有科學家研究出多巴胺可以有助進一步醫治帕金森症。治療方法在於恢復腦內多巴胺的水平及控制水平。

多巴胺也是大腦的「獎賞中心」。適量的多巴胺會讓人產生旺盛的精力、興奮感、專註力和贏取獎賞的動力，這也就是為什麼剛墜入情網時，你可以徹夜不眠的等著看日出。愛情使你變得大膽無畏、生氣勃勃，讓你甘冒真正的危險，有時候你能全身而退，有時候卻不能。

順著多巴胺這根線，我又摸到了與多巴胺很相似的另一物質——內腓肽。

內腓肽是從垂體中分離出的一種特殊的物質，它能夠產生興奮和欣快感，人的一切生理活動產生的欣快感都是由它的釋放而獲取。當機體有傷痛刺激時，其中的內源性阿片肽被釋放出來以對抗疼痛。在內腓肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中，免疫系統實力得以強化，並且有助於順利入夢，消除失眠症。所以內腓肽也被稱之為"快感荷爾蒙"或者"年輕荷爾蒙"，這意味著這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態。

毒品為什麼能夠使人上癮，從內腓肽的角度來分析，就是能夠與人體內的阿片受體結合產生內腓肽，所以，沒有人能輕易擺脫毒品，因為它是欣快之源。這種荷爾蒙與嗎啡的作用相似，所以有人把內腓肽也稱作腦內嗎啡。既然它與嗎啡的特性相似，說明它很容易使人上癮，所以人們在享受快感的時候總是那麼的貪得無厭，根本意識不到快感的背後隱藏著危機。比如吃飯，很多人面對美味佳肴而狼吞虎咽，忘記自己的腸胃此時已不堪重負，忘記進食過多會使體重增加，這是因為美味使大腦分泌出大量內腓肽，而內腓肽又使人上癮了；對青年人來說，性生活是非常美妙的事情。的確，性高潮能夠刺激大腦分泌出大量的內腓肽，這種夢幻般的快樂荷爾蒙很容易讓人上癮，所以縱慾過度也就變成了青年人中很常見的現象；在滿足看電視的快感時，不會顧及眼睛的壓力；在享受睡懶覺的快感時，不會顧及肢體的運動需要；在滿足賺錢的快感時，不會顧及身心的健康。長此以往，身體便被自己毀掉了。追求快感之所以容易讓人慢性中毒，是因為它對肌體的損害是一個很隱藏的過程。

可以說，多巴胺和內腓肽這兩種物質共同攜手，讓人們感到快樂、幸福、興奮和精神百倍。

但是它們也是有區別的。

你幹了一天活，終於下班了，感覺很高興，這種感覺是內腓肽造成的。你娛樂了一天，但是該睡了，感覺意猶未盡，這種感覺是多巴胺造成的。

產生愉悅感是多巴胺，比如：看到美女、美景、吃巧克力、戀愛等。產生內心升華，感覺精神為之一震的是內腓肽，譬如：宗教洗禮、莊重儀式。有研究表明，多多參加公益活動，得抑鬱症的可能就降低了，因為這個過程心靈受到洗禮，會讓人產生更多的內腓肽，從而使人年輕、有活力、精神百倍。這也是我個人認為應該多多提倡人們去參加公益活動的原因之一，當前，人們的心理問題太多了。

多巴胺，令人體驗在接受挑戰、冒險和新鮮事物的刺激時的愉悅感。內腓肽，容易在體育運動中分泌，它可以改變一個人所有的負面情緒、讓你充滿活力、改變對自我的認知、變得積極向上，甚至可以改變你的外表、影響周圍的人和環境。跑步的愉悅感也是來自於內腓肽。長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸也是分泌腦內腓的條件。長時間運動把肌肉內的糖原用盡，只剩下氧氣，腦內腓便會分泌。這些運動包括跑步，游泳，越野滑雪，長距離划船，騎單車，舉重，有氧運動舞或球類運動。

同樣，逛街也相當於一種運動，會產生內腓肽。而當我們買到心儀的物品時，會產生更多的多巴胺，從而得到更多的欣快、興奮、滿足感。

吃辣的快感同樣來自內腓肽，辣味會在舌頭上製造痛苦的感覺，為了平衡這種痛苦，人體會分泌內腓肽，消除舌上痛苦的同時，在人體內製造了類似於快樂的感覺，而我們把這種感覺誤認為來自辣味本身，所以，很多人喜歡辣味食物，並且很上癮。

唱歌也可以產生內腓肽，幫助我們釋放壓力。所以，當我們工作或者生活中感到有壓力時，與朋友一起去K歌，就會感覺到渾身輕鬆，身心愉悅。

怎樣才能擁有幸福快樂的一生？我們就要時不時來主動調動一下身體內的多巴胺和內腓肽。當你為了保持好身材吃的很少的時候，就要多運動，來彌補體內內腓肽的不足；當我們工作很累的時候，就要給自己適當的獎勵，吃吃飯KK歌，談談情跳跳舞，或者獎勵自己一件禮物。愛情友情，工作生活，平衡才是健康的狀態。