黃氏太極短架視頻及解說詞

黃氏太極短架視頻解說詞

左分腳：

坐實右腳，左腳平行開步；坐實左腳，腰胯轉斜度，腰胯轉正，右腳腳尖擺正。兩手抬好。

起勢：

一、 腳底慢慢運氣；一——二——三——四——五——六。

坐實左腳，腰轉，右腳腳尖轉；引步，右掤。

坐實右腳，腰轉右邊；再轉左邊，左腳直直上步，弓步，腰胯轉正，後勁跟上，左掤。

坐實左腳，腰胯轉左邊；再轉右邊，右腳上步，弓步，後勁跟上，掤。

腰轉，坐；腰轉，左手鬆開，腰慢慢轉正過來，手掤，後勁跟上。

坐，兩手平行開，沉肩墜肘。

按：弓步，後勁跟上。

坐腳，身退手退，雲。

腰轉，右腳腳尖轉；轉腰腳跟轉，坐。

腰轉，左手鬆下；轉腰，右手勾出，左手抬起。

左腳收，腰胯轉正；左腳開步，弓步；腰胯轉正，後勁跟上，單鞭。

腰轉，手開，（右）腳跟翹起，手掤，（右）腳收，提手上式。手放，腳放。

腰轉，兩手鬆下；左手鬆開。腰轉過來，右手鬆，上步，弓步，靠。

腰轉，（右）腳尖轉，左手鬆下，右手提起；左腳收，抬，白鶴亮翅，腳尖點地。

腰轉，手掤。轉腰，右手鬆開；腰轉過來，手放耳邊。左腳開步，弓步；腰轉，（右）腳尖轉，後勁跟上，左（摟）膝拗步。

坐前，右手鬆下，右腳上半步；坐實右腳。手揮琵琶，（左腳）腳跟點地。

腰轉，右手鬆開，腰轉過來，左腳上步，弓步，腰轉，（右腳）腳尖轉，後勁跟上，左（摟）膝拗步。

坐，左腳外開，搬；坐前，腰轉右腳上步，後腳跟翹起，攔；右腳收，上步，弓步，腰胯轉正，後勁跟上，捶。

手掤，坐腿，如封似閉。

弓步，後勁跟上；坐腿，身退手腿，雲；腰轉，左腳腳尖轉，手開。（右腳）腳跟轉，手鬆下，腳跟翹起；手掤，腳收，十字手。

第二段，腰轉，抱虎歸山。

轉腰，左手提起，右腳收，右腳開步，弓步，左手按出，抱虎歸山。

腰轉，右手提起，斜攬雀尾捋。腰轉，左手鬆開，腰慢慢轉正過來，擠，後勁跟上；坐，兩手平行開，沉肩墜肘，按；弓步，後勁跟上。坐，身退手退，雲；腰轉，右腳腳尖轉；轉腰，（左腳）腳跟轉；坐；腰轉，左手鬆下；轉腰，右手突出，左手勾；左腳收，上步，弓步，腰轉，（右腳）腳尖轉，斜單鞭。

坐，右勾手鬆開，左腳平行開步；坐前，右腳收，上步，坐實右腳，腰轉左邊，仙人吐信。腰轉右邊。腰轉正，左手翻出，肘底看捶，腳跟點地。

倒攢猴：腰轉，右手開；（左手）掤，左腳退，坐，倒攢猴一。

腰轉，左手開，（右手）掤，右腳退，坐，倒攢猴二。

腰轉，右手開，（左手）掤，左腳退，坐，倒攢猴三。

腰轉，左手開，（右手）掤，右腳退，坐，倒攢猴四。

腰轉，右手開，（左手）掤，左腳退，坐，倒攢猴五。

腰轉，左手開，（右手）掤；轉腰，右手鬆下，右腳收，上步，弓步，腰轉，斜飛式。

坐前，腰轉右邊，右腳上步，腰轉，雲手一。

腰轉左邊，右腳合；腰轉右邊，雲手二。

左腳開，腰轉左邊，雲手三。

左腳合，腰轉右邊，雲手四。

左腳開，腰轉左邊，雲手五。

右腳合，腰轉右邊，雲手六。

左腳開，腰轉左邊，雲手七。

左腳腳尖開，右腳收，上步，弓步，腰胯轉正，後勁跟上，（右手）勾，高探馬。

坐前，轉腰，左腳上步，弓步，腰胯轉正，單鞭。

第三段：蛇身下勢，雲落低，下；坐腿，（再）坐前，腰胯轉正，右金雞獨立。

右腳退，腰轉右邊，腰轉正，左金雞獨立。

腰轉右邊，左腳退。腰轉手開，腰轉過來，（右）手掤，腰轉左邊，（再）右邊，手開，提腿，右分腳。

手鬆下，腳踏下。腰轉左邊，兩手提起，腰轉，右手開，腰轉，腰轉過來，手掤，腳收；腰轉右邊，（再）轉左邊，手開，提腿，左分腳。

手掤右邊，轉身；腰轉右邊，（再）轉左邊，手開，提腳，左蹬腳。

右手鬆開，左腳上步，弓步，腰轉，後勁跟上，左（摟）膝拗步。

坐，左腳腳尖開，右腳收，右腳上步，弓步，腰胯轉正，後勁跟上，右（摟）膝拗步。

坐，（右腳）腳尖開，左腳收，左腳上步，弓步，腰胯轉正，腰往下，載捶。

腰起，坐，左腳腳尖開，右腳收，（右）腳上步，弓步，攬雀尾掤。腰轉（右邊），坐，腰轉，手開，腰轉正過來，後勁跟上。

坐，兩手平行開，沉肩墜肘，按，弓步，後勁跟上。

坐，身退手退，手雲。腰轉，右腳腳尖轉，轉腰，（左）腳腳跟轉，坐。腰轉（右邊），左手鬆下，轉腰，右手勾出。左腳收，腰胯正，左腳開步，弓步，腰胯轉正，後勁跟上，單鞭。

玉女穿梭：坐，轉腰，腰轉，右腳腳尖開，左腳收，（左腳）上步，弓步，腰轉，玉女穿梭一。

坐，轉腰，腰轉，右腳退步，轉腰，腰轉，玉女穿梭二。

腰轉左邊，（再）腰轉右邊，左腳收，（左腳）上步，弓步，腰轉，玉女穿梭三。

坐，轉腰，腰轉，右腳退步；轉腰，腰轉，玉女穿梭四。

坐，轉腰，左腳開步，弓步，腰轉，後勁跟上，（左）手掤；坐實左腳，腰轉左邊，再轉右邊，右腳上步，弓步，後勁跟上，（右）手掤。

坐，腰轉，手開。腰轉正過來，擠，後勁跟上。

坐，手開；按，弓步，後勁跟上。

坐。身退手退，兩手雲。腰轉，右腳腳尖轉，轉腰，（左腳）腳跟轉，坐。

腰轉，左手鬆下，轉腰，右手勾出，左腳收，腰胯轉，左腳開步，弓步，腰胯轉正，單鞭。

蛇身下勢：雲，坐低，下。坐前，後腳腳尖轉，坐後，手開。手掤，（右）腳收，上步七星，腳尖點地。

兩手鬆下，右腳退，腰轉（右邊），（再轉正），退步跨虎。

（右）手掤，（兩手盪至）左邊，轉身擺蓮。擺蓮腳，一、二、三，四上步，五（右腳）腳尖轉，六坐後，七弓步，彎弓射虎。

坐，右腳腳尖轉，坐實右腳，左腳上半步，搬，右腳上步，攔。左腳收，（左腳）上步，弓步，腰胯轉正，後勁跟上，捶。

手掤，坐，如封似閉。

弓步，後勁跟上。坐，身退手退，手雲，腰轉，（左腳）腳尖轉，手開，（右腳腳跟轉），手鬆下，（右腳）腳腳尖翹起，手掤腳收，十字手。

合太極，兩手鬆開，松下來。

左開，坐前，右腳腳跟轉，斜收回，右合，膝蓋站直，（收式）。

根據《黃氏太極器械短架視頻》整理

張德文 2013年5月20日 於 吉林 長春

優酷 17:09 黃氏太極器械之短架

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