女人邦減肥瘦身

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夏天怎樣快速瘦腿 教你一個有效瘦腿方法

Step 1

在腿上塗抹瘦腿精油，從上往下推動。

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Step 2

再從下往上推動，為脂肪燃燒熱身。

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Step 3

雙手握拳，利用指關節處由上往下按摩。

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Step 4

再從下往上反覆按摩。

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Step 5

模仿擰毛巾的姿勢轉動大腿的肉。

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Step 6

再按同樣的方法擰動小腿的肉。

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Step 7

從下往上拍松肉肉。

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Step 8

使用刮痧板從大腿根部往下排毒。

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Step 9

側邊也不能放過哦。

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Step 10

大腿後面刮不到的，可以側過身刮。

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Step 11

換燃脂霜登場咯，在腿上均勻的塗抹。

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Step 12

利用按摩器由上往下推動脂肪燃燒。

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Step 13

同樣不能錯過後面。

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Step 14

按摩完畢後，用保鮮膜將雙腿緊緊包裹住，讓燃脂霜充分滲透進皮膚，三十分鐘後就可以用毛巾擦乾淨了。

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小編點評：按照以上步驟，堅持按摩一個月，大腿則有明顯的纖細趨勢。腿很粗的美眉可以加大按摩次數，剛開始按的時候力度小點，根據自己的承受能力逐漸加大力度。

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