一地蓮花的【功技】31

古印度手印養生方法——女性手印，男性手印古印度手印養生方法——女性手印，男性手印。女性手印（Yoni）女性不孕症Yoni的含義Yoni是「女性器官」的意思練習方法雙掌相對，拇指朝上，其餘手指朝下，拇指內側接觸，其餘手指第一節手指彼此接觸；注意女性手印專為女性設計，持手印放置在腹部位置，該手印可隨時隨地的練習。在女性手印中，我們將手指以這種方式結合，每個元素被自然的提升...閱1轉自gfg564公眾公開15-11-11 10:54二十四式太極拳，一步一步教你練。二十四式太極拳，一步一步教你練。閱1轉自お隨緣シ公眾公開15-11-11 10:51[視頻]硃砂掌健身功法 楊永硃砂掌健身功法 楊永1、硃砂掌健身功法。search2、硃砂掌龍虎部十式。search3、硃砂掌應用。search4、硃砂掌。searchputongVideo.閱1轉自高山仙人掌公眾公開15-11-11 10:51bbop的【氣功】5吸氣時觀想氣從下丹田（氣海穴）人身體，呼氣時觀想氣從丹田處向全身放射。（2）以雙手從丹田開始先順時針，由小到大推揉81圈，正好遍布整個胸腹，然後再逆時針由大到小推揉81次，使氣回歸丹田，然後靜養到丹田熱為止。本門功法共分四層，第一層為嘛呢築基功，有坐功、卧功和站樁功，主要是六字真言的簡易觀修法與道家內丹築基功的結合修習，用...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:50bbop的【氣功】45、丹田氣與氣沉丹田 　　 　　"丹田氣"與"氣沉丹田"，是武術運動最講究、最重視的氣法之宗。以上兩功應特別注意練時兩功次數一定要一樣，而且如果練了日功就必須練月功，練了月功就必須練日功，如果有所差別陰陽不得合，天地不得泰，百步神拳就無法練成無聲無形無色無相之境。另，本功可作為丹田內功的補助功法。丹田運氣...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:49bbop的【氣功】3二、宇宙虹彩功(奇門大周天) 奇門小周天開通以後就可修習宇宙虹彩功即奇門大周天法，本功源出峨眉密宗，是在小周天功的基礎上，把全身所有的處處丹田之丹氣彙集到中脈線路上，使小丹結成大丹。二是採氣、聚氣、貫氣、收氣的作用，如下蹲時，雙手在腳前合掌，它的作用就是採氣、聚氣、收氣；（5）以應用目的作標準：可分為書畫氣功、音樂氣功、...閱2轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:49bbop的【氣功】2在《道藏緝要》這個功法前言上寫了幾句話：你若想修鍊"靈寶畢法""三仙功"、"女丹功"，必須先修"引仙法"，不修"引仙法"，講不了"三仙功"和"女丹功"。本功是道家周天術的築基功法。本功法從前是秘傳的一部獨立功法，它也是添油接命法的第一步功，中、老年中的修真者應很...閱2轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:49bbop的【氣功】12．待下丹田有發熱、發脹等氣感後，就把意念轉向中丹田。以氣沉丹田而論，氣往下沉固然可使重心穩定，若只注重於氣沉丹田也會造成肢體運動遲緩，「一陰一陽謂之道也」，所以行拳時應注意丹田內轉與氣沉丹田的相互配合。1 氣足開關，八脈俱通 　　開關者是通過以上練精化氣，丹田氣足，日久在靜定之時，急覺丹田發熱，氣生氣穴，這時千萬勿動勿...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:48幸運草wrh的【氣功】8接上一段功，當氣沉丹田後，待達到虛心實腹，氣源充溢時，稍一用意，氣自然會下注至會陰，然後吸氣上提，氣流到達命門，復呼氣，氣充滿下腹，再由臍中神闕下達會陰，氣流經臍中至會陰再至命門三穴作循環運動，這可稱之為小小周天功。心腎相交法，此法不僅強補腎精，通治一切耳病心腎相交法一：鳴天鼓心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。在"丹...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:47幸運草wrh的【氣功】7在氣功界，百分之九十以上的功法都練丹田，但成者寥寥，是丹田功難修嗎？（一）丹田培元功靜修丹田功是紫玄丹功的築基功法，是玄劍修真武學的內功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運用觀想、意注等方法，激發丹田內的真元之氣...閱1048 轉197 評0 公眾公開 11-03-24 14:09.停功一定要收功...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:47幸運草wrh的【氣功】6被轉藏 7.被轉藏 0.被轉藏 18.被轉藏 9.被轉藏 4.被轉藏 19.評論 1.被轉藏 2.被轉藏 12.被轉藏 8.被轉藏 3.被轉藏 14.被轉藏 56.被轉藏 5.被轉藏 10.被轉藏 17.被轉藏 11.被轉藏 87.被轉藏 27.被轉藏 25.被轉藏 33.被轉藏 43.閱102 轉12 評0 公眾公開 13-01-16 11:21.被轉藏 31.被轉藏 53.評論 1.被轉藏 10.被轉藏 1.被轉藏 2.被轉藏 8.閱1...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:47幸運草wrh的【氣功】5二、丹田貫氣：接上式，雙手自體側向外斜提起，至與肩同高時停止並成抱球狀，同時深緩吸氣一口，雙手再向下向丹田收攏，十指相對收于丹田，意將環抱之氣全部吸收于丹田，此時緩緩呼氣。以意領氣，使氣入下腹正中為"氣沉丹田"，每天早上換氣後，或挺身站立，或站弓步樁，馬步樁，開始以意領氣，每時每刻都以意調息，意守丹田。氣向丹...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:46幸運草wrh的【氣功】2站式動功也有很多種：有套路動功和非套路動功，非套路動功中又有散手功和誘發功（也稱自發功、引動功）。在許多功法中，收功部分往往配用了許多的輔助收功動作，所以也有許多練功者將收功當成了做輔助收功動作。停功一定要收功，但收功不一定停功。天鹿功?神龜功?仙鶴功。而本功第四步則可喻為易骨過程，高級功法練氣入骨實則為易髓之功法。勁...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:46幸運草wrh的【氣功】33.虎功拍氣法 　　虎功拍氣法與猿功、鹿功拍氣法不同。十六、收功式雙手從兩側打開捧氣從頭頂貫氣下丹田，左內右外雙手重疊（女性反之），正反各36圈，搓面疏頭，擦背，再捧氣貫丹田，靜站3分鐘收功 附註：吸氣：一是用鼻自然吸，氣：二是用口吸氣，牙輕扣，舌抵上齶，留一絲縫將氣吸入。神凝氣聚，氣聚精生，精生氣旺，氣旺神盛，以神馭氣，以...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:45幸運草wrh的【氣功】4第五步功法剛好與第三步功法相對應。實際上每個丹田只修100天，修圓滿了，馬上就從下丹田到中丹田，又從中丹田到上丹田了。同樣的，練丹田呼吸的方法，第一要找到丹田，第二要安住丹田，第三要面對丹田，第四要鍛煉丹田，第五要瞭然丹田。第一、二步功法作為功法是完整的，無需其他功法配合而不會產生流弊，第三步功法在練習後意存小腹片刻，也...閱1轉自桃源和風公眾公開15-11-11 10:45金剛長壽功金剛長壽功。閱2轉0評0公眾公開15-11-11 10:42[長壽功].掃描版[長壽功].掃描版。閱2轉1評0公眾公開15-11-11 10:40大金剛氣功（動功）大金剛氣功（動功）閱9轉0評0公眾公開15-11-11 09:09童子長壽九步功童子長壽九步功。閱1轉0評0公眾公開15-11-11 09:07童子長壽九步功童子長壽九步功。閱1轉0評0公眾公開15-11-11 09:06童子長壽九步功圖文分解童子長壽九步功圖文分解。閱2轉0評0公眾公開15-11-11 09:05長壽回春功長壽回春功。閱1轉0評0公眾公開15-11-11 08:33長壽回春功長壽回春功。閱2轉0評0公眾公開15-11-11 08:32《長壽功》《長壽功》閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-11-11 08:27導引養生功全書+養生卷（張廣德+）導引養生功全書+養生卷（張廣德+）閱4轉0評0公眾公開15-11-11 08:26[導引養生功全書功法卷(上)].佚名.掃描版[導引養生功全書功法卷(上)].佚名.掃描版。閱3轉0評0公眾公開15-11-11 08:25「孫祿堂」——孫氏內家絕手「孫祿堂」——孫氏內家絕手 「孫祿堂」——孫氏內家絕手 孫門功夫終極打法，為滲透力，稱為內家絕手，聽住對方的勁，身體俯衝，意欲前，身後走，對手身體一顫，厲害的血會當場噴出。三體式脊柱一定筆直，頭頂，松胯，先不要管臀，將重心移到2腳後跟，似倒非倒的時候扣腳趾。站三體式吸氣的時候，縮胯重心到腳後跟，快倒的...閱1轉自360歸源圖...公眾公開15-11-11 08:21《百症練功指南：養生功練習法》孫真《百症練功指南：養生功練習法》孫真。閱1轉自飛雲閣0811公眾公開15-11-11 08:21王鐵成先生的練拳勁方法王鐵成先生的練拳勁方法 王鐵成先生的練拳勁方法 作者：意為拳之魂　　　　 下面介紹一種訓練力的方法，此法簡單易行，經濟實惠，不需要任何設備和器具，只需要一顆耐心，但有一個要點，就是絕對不要用力！杜欣按：其實王鐵成先生的這種方法和李榮玉先生的「拳重身輕摸勁」，「小天星...閱1轉自360歸源圖...公眾公開15-11-11 08:06從《象形拳法真詮》看王薌齋與薛顛從《象形拳法真詮》看王薌齋與薛顛從《象形拳法真詮》看王薌齋與薛顛。以前，看意拳佚聞舊談錄，看到王薌齋天津顯神技，驚醒薛顛以至同門相認的故事，以為薛顛不學無術，及至看了薛顛的《象形拳法真詮》之後，方猛然醒悟並對薛顛肅然起敬 --- 同樣是一代大師！《象形拳法真詮》中還有雲、飛、晃、搖、旋五法，將其視為六面試力也無不可。從某種...閱1轉自360歸源圖...公眾公開15-11-11 08:04太極拳: 王培生練功要訣詳解太極拳: 王培生練功要訣詳解。所謂三田合一是指上、中、下三丹田成一條直線。關於三丹田的位置各說不一，通常所說上丹田在祖竅水平往裡一寸，離腦門垂直往下一寸的交會區，也叫天目或玄關;中丹田叫絳宮，在兩乳正中膻中穴下面一點;下丹田在氣海穴與關元穴之間。本功法確定的三丹田位置是，上丹田與通常說法相同，但把會陰穴稱為下丹田，把通常...閱1轉自太極拳養生公眾公開15-11-11 04:42國家推廣的幾套氣功功法圖解國家推廣的幾套氣功功法圖解國家推廣的幾套氣功功法圖解（八段錦、六字訣、五禽戲、易筋經）健身氣功?六字訣的導引動作要做得松、柔、舒、緩，不能因動作導引影響呼吸吐納和吐音發聲，這是健身氣功?六字訣有別於其它功法的獨特之處。健身氣功·易筋經是一個既保留了傳統功法特點，又具有現今時代特徵，既古老而又新穎的健身氣功功法，特別...閱1轉自總是颳風公眾公開15-11-10 15:49給沒練過任何搏擊和健身的人--內家快速提高出拳威力的練法給沒練過任何搏擊和健身的人--內家快速提高出拳威力的練法給沒練過任何搏擊和健身的人--內家快速提高出拳威力的練法2009-03-26 22:02.這個方法適用於沒有進行過搏擊和健身訓練的人。你會發現1 你的出拳速度極快，2 揮拳距離很短就能打出破壞力極強的拳。普通練法，的出拳速度最大基本上可以是單純擺臂的1.5倍左右。很重要一點，如果你堅持這種...閱1轉自yun_feng公眾公開15-11-10 15:24科學家：修鍊可產生超常能量科學家：修鍊可產生超常能量。閱1轉自覺行者公眾公開15-11-10 14:33蒼南雄奇拳，無影點穴手蒼南雄奇拳，無影點穴手央視揭秘：蒼南神秘絕學，無影點穴手！林孝桐，出生於蒼南武術世家，他9歲隨父習練五基拳法，16歲拜名拳師林仲合為師，二十多歲時就弟子數千，他的祖上林倪是五基拳法的創始人。他本人還擔任省武術協會傳統散打專業組副秘書長，省武術協會傳統武術散打培訓基地主任，省武術段位制散打考評組副組長等。派到林孝桐武術館的...閱2轉自三教居士公眾公開15-11-10 05:13氣功中的不同反應及其處理5．體力與練功功法、時間不適應引起體弱、有病、老年練功者，如取站式，或練功時間過久，會產生頭暈、心慌、疲勞、發抖，以至昏倒等。處理原則：根據每個練功者的具體情況，選擇功法和練功時間。(2)血壓過高時，不宜作站功，這樣容易摔倒或導致血壓更加升高。宜作放鬆功或枕部墊高的仰卧功。有些病在病情嚴重期根本不宜作氣功，如：高熱、出血...閱1轉自三教居士公眾公開15-11-10 05:12脊柱扭轉式-圖解脊柱扭轉式-圖解。(女性練習此式時，彎曲的腳跟不碰觸到肛門與生殖器官之間或改為伸直練習) 2．左腳交叉跨過右腿成山型，置於大腿側，腳掌著地。功效: 1.以扭轉的方式，調整脊椎整體功能，使脊椎挺直富有彈性，能量容易往上導。輔助動作: 1.各種扭轉的動作，包括站姿、坐姿、卧姿等。注意: 1．初學者左右手伸展...閱2轉自saliy公眾公開15-11-07 16:11靈熱成就法持瓶氣入風輪推動拙火上行，拙火才能生起、熾盛，拙火融化頂輪白明點,像甘露一樣沿中脈到喉、心、臍輪到達生殖器尖端（密處生法宮）而生起四喜。三、逆升四喜　　觀想密處生法宮，用寶瓶氣中下氣上提之法把生法宮外之五色光明甘露明點提升到密輪充滿後，依法持瓶氣，當密輪五色光明甘露充滿後，向上提升至臍輪，心中生起初喜，五色光明甘露明點...閱1轉自kaoliu公眾公開15-11-07 16:09真氣運行法五步功法真氣運行法五步功法。練功到三至五天，感到心窩部沉重，再往後，每呼氣時，感覺到有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現。當第一步功做到每一呼氣即覺心窩部發熱時，就可意息相隨，自心窩部開始，呼氣注意丹田，不可*之過急。當第二步功做到丹田有了明顯感覺，就可以把呼氣有意無意地止於丹田。通督之後，一呼真氣入丹田，一吸真氣入腦海，...閱2轉自修真文章公眾公開15-11-07 15:57打坐的基本方法及要領打坐的基本方法及要領。是抑鬱症、狂躁症多發的時代，如果每天能抽出一點時間打打坐，調整一下心態，安撫一下躁動不安的心是很有必要，但是打坐要掌握要領，不然不得其門而入。接著是調心，把狂亂心收回，放下萬緣，拋開一切思慮，專心致志的打坐。就是要看住自己的心，讓心繫於當下一念上，不要讓心亡失了。對治煩惱可用「五停心觀」。以上是...閱1轉自隱士的書屋公眾公開15-11-07 15:53[轉貼]特效功（深長吸閉法）簡介[轉貼]特效功（深長吸閉法）簡介 特效功（深長吸閉法）簡介。開初靜坐一下化除雜念，雙目輕閉，暗視（兩眼時時刻刻不離內視）肚臍，再用鼻孔慢慢把外界的氧氣盡量吸進腹中（肚臍內三寸）。然後，聽其自然，更不要顧及口鼻的呼吸問題，只要盡心盡意雙目暗視肚臍心，意守肚臍（兩耳靜聽肚臍）。方法與守肚臍相同，吸法相反，肚臍將氣吸近命門。命...閱3轉自大道至簡...公眾公開15-11-07 08:37腹式呼吸怎麼做 腹式呼吸法養生又有益腹式呼吸能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，加強了呼吸功能，加大了肺活量，心肺功能均可改善，減少了心肺疾病，如冠心病，支氣管炎等。3、改善腹部臟器的功能。如果每天堅持，有利於消除腹部脂肪，排除腹部廢物，改善腹部的血液循環，從而達到減肥的作用。1.吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保...閱2轉自靜幻堂公眾公開15-11-07 08:11健身氣功·易筋經 教學13個視頻健身氣功·易筋經 教學13個視頻。「健身氣功?易筋經」是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功功法之一，由武漢體育學院承擔研究任務。「健身氣功?易筋經」繼承了傳統易筋經十二勢的精要，其格調古樸，蘊涵新意。各勢動作是連貫的有機整體，動作注重伸筋拔骨，舒展連綿，剛柔相濟；並以形導氣，意隨形走，集修身、養性、娛樂、觀...閱1轉自興安書館公眾公開15-11-05 15:35道家養生秘術：十二段錦道家養生秘術：十二段錦道家養生秘術：十二段錦「十二段錦」是余恩師著名武術家陳盛甫（1902－1996）教授生前所授系列養生功法之一。而道家修行，則煉津化氣，意念內視丹田，可見津液和氣在丹田化合，並受到腎陽之火的溫煦發生氣化，就好像津液是水，腎陽之火在小腹內曖烘烘地將津液和氣「燒」至沸騰，如水被燒開成氣化，若霧露之溉，灌溉自己...閱1轉自醒了又醉公眾公開15-11-05 14:14閉氣健身法閉氣健身法。閱6轉0評0公眾公開15-11-05 07:33馬步站樁－－－快速健身法 最新馬步站樁－－－快速健身法 最新。閱11轉0評0公眾公開15-11-05 07:31馬步健身法馬步健身法。閱17轉0評0公眾公開15-11-05 07:30反常態健身法反常態健身法。閱10轉0評0公眾公開15-11-05 07:27搓耳健身法搓耳健身法。閱2轉0評0公眾公開15-11-05 07:22[醫藥養生][看一眼就會的瑜伽健身法(漫畫)] 閻海 掃描版[醫藥養生][看一眼就會的瑜伽健身法(漫畫)] 閻海 掃描版。閱6轉0評0公眾公開15-11-05 07:13
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