4～6個月寶寶健康飲食，這些輔食可推薦-今日頭條

寶寶4～6個月是斷奶準備期，這時寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，一般從餵食流質食物開始，由單種到多種逐漸增加，餵食量根據寶寶的適應情況慢慢增加。寶寶對穀類適應了以後，可再摻入蔬菜。輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。

蔬菜泥

原料

綠色蔬菜20克，胡蘿蔔20克，土豆、豌豆各10克，鹽少許。

做法

1.綠色蔬菜洗凈切碎，加鹽及少許水，加蓋煮熟待涼，或加在蛋液內、粥里煮熟。

2.胡蘿蔔、土豆、豌豆等洗凈後，用少量水煮熟，用湯匙刮取或壓碎成泥，也可切碎，混在粥里餵食。

3.注意製作時，必須將菜煮爛。

香蕉牛奶糊

原料

香蕉100克，蛋黃10克，牛奶、天然乳酪各適量，胡蘿蔔少許。

做法

1.雞蛋連殼煮熟，取出用冷開水浸一會兒，去殼，取出1/4個蛋黃，壓成泥狀。

2.香蕉去皮，用湯匙壓成泥狀。

3.胡蘿蔔去皮，用沸水燙熟，然後壓成胡蘿蔔泥。

4.把蛋黃泥、香蕉泥、胡蘿蔔泥與天然乳酪混合，再加入牛奶調成濃度適當的糊，倒入鍋內，煮沸後再煮一小會兒即成。

蔬果薯泥

原料

土豆300克，胡蘿蔔數片，香蕉20克，木瓜20克，蘋果20克，梨20克，溶化的黃油5毫升。

做法

1.將土豆、胡蘿蔔都去皮，洗乾淨，切成薄片，分別加入2碗水，上鍋，用小火煮至軟爛。

2.把土豆瀝干水後，壓成薯泥，加入黃油拌勻。將胡蘿蔔、香蕉、木瓜分別壓成泥狀，用小匙將蘋果、梨刮出果泥，然後分別與薯泥混勻同吃。

白蘿蔔梨汁

原料

白蘿蔔300克，梨200克。

做法

1.將白蘿蔔洗凈，切成細絲；梨洗凈，切成薄片。

2.將白蘿蔔絲放入鍋內，加適量清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘即可，取汁食用。

蛋黃羹

原料

熟蛋黃25克，肉湯40毫升。

做法

1.將熟蛋黃放入碗內研碎，注意蛋黃要研勻，不能有小「疙瘩」。

2.加入肉湯研磨至均勻光滑即可。

茄子泥

原料

嫩茄子200克。

做法

1.將茄子切成1厘米的細條。

2.把茄子條蒸10分鐘蒸爛，將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。