吃對食物，降低藥物副作用

藥物在治療疾病的同時，可能會偷走體內的營養，帶來一些副作用。近期，美國《預防》雜誌邀請自然醫學學院首席醫務長克里斯汀·米勒瑞斯總結了一些有助於降低藥物副作用的飲食方式，病友們不妨試一試。

降壓藥，適量多吃全麥。

肼屈嗪、雙肼屈嗪等血管擴張劑能降低血壓，同時也會與維生素B6結合，將它偷走並隨著尿液排出。長期維生素B6缺乏，可能會出現噁心、焦慮、渾身無力等不適。因此，服藥期間可以適量多吃全麥食品(特別是小麥)來補充維生素B6，從而降低副作用的發生風險。

激素類葯，適當補鈣。潑尼松(強的松)等激素類藥物，會抑制腸道對鈣質的吸收，引起血鈣不足，從而導致骨質形成速度變慢，增加了骨質疏鬆的風險。因此，長期服藥的患者，可在醫生指導下適量補充鈣劑，從而降低這一副作用的發生風險。

他汀，適量吃些植物油。

植物油中的植物固醇在結構上類似於膽固醇，能減少機體對膽固醇的吸收。因此，烹飪時適當增加植物油的比例，能幫助他汀降脂。但需要注意的是，油脂的攝入一定要適量，具體可諮詢專業醫療機構的臨床營養師。

避孕藥，吃綠葉菜防口角炎。

長期口服避孕藥，如復方炔諾孕酮、氯地孕酮等，可能會造成維生素B2的缺乏，若不及時補充可能會引起口角炎、溢脂性皮炎等不適。因此，長期服藥的患者可適當多吃油菜等綠葉蔬菜，服藥期間若出現上述不適，應及時就醫，在醫生指導下改變避孕方式。

吃頭孢，補維K。

長期服用頭孢類抗菌葯，可能會造成維生素K的流失，引起心悸、便秘等問題。所以，長期服藥的患者可適當多吃菠菜等富含維生素K的食物，患者也可到醫院定期檢測相關維生素水平。如果出現缺乏，可在諮詢醫生後及時補充。▲