茶葉喝得好，勝過冬蟲夏草！很多人喝了一輩子茶，都不明白！
中國人愛喝茶，聞著茶香，細細品味，是最好的放鬆、養心方式。除了養心，茶葉的保健功能也是超級棒！
1、降低心腦血管病風險
研究發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的因腦血管病死亡的：
男性風險下降了22%，
女性下降了31%。
其中腦梗塞下降最明顯，
男性下降42%
女性下降達62%；
每天喝茶3杯，可降低患心梗風險70%。
2、降脂、降壓
香港大學研究人員發現，喝茶可使：
血總膽固醇水平下降25%。
還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，茶的確有一定的降壓作用：
不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%
常喝茶的人高血壓的發病率為6.95%
3、減少糖尿病風險
有研究者對1.7萬名40~65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者：
患糖尿病的風險減少了33%
4、防止痴呆
茶能有效延緩大腦退化，對大腦細胞有保護作用，有助於維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。
5、抗壓力、抗焦慮
綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。
6、提高免疫力
如果有流感，那就多喝點茶吧！哈佛大學研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力，並有效幫助人體抵禦流感。
7、提高殺菌力
埃及學者做試驗發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。
8、減肥瘦身
研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比：
男性體脂比例約減少20%
女性可減少30%。
不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶，增顏值。
一般來說，健康人群喝什麼茶都木有問題，但對於有需求的人，就得挑著來喝了。
01紅茶：暖胃代表：祁門紅茶紅茶性溫，可養陽氣，起到生熱暖胃的作用，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。02綠茶：敗火代表：西湖龍井、碧螺春綠茶性寒，可敗火、生津；其中的茶多酚物質可大部分保留，發揮它的功效，故綠茶的抗氧化性、抗輻射作用很強。常用電腦及手機的人，可喝點綠茶。03花茶：止痛代表：茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶花茶有很多種，花茶尤其推薦給女性飲用。●最常見的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛；●玫瑰花茶對治療月經不調、血瘀痛經有明顯的療效。●菊花茶能清熱解表、清肝明目，適合脾氣大、用眼多、講話多的人群飲用。04烏龍茶：減肥代表：鐵觀音、大紅袍烏龍茶溫熱適中，特別適合秋天乾燥的季節飲用。烏龍茶可去油解膩，可減少脂肪的吸收，尤其適合減肥的人喝。
具有清熱解毒、預防感冒的作用，適合慢性咽炎、感冒初期等人群。
綠茶+玫瑰花+干山楂能開胃、解鬱氣、降脂消積。
綠茶+茉莉花+干荷葉有清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺的功效。
綠茶+干荷葉+干山楂+橘皮
降脂消腫，有很好的降脂減肥作用。
紅茶+牛奶能消炎、保護胃黏膜，對治療胃潰瘍有一定效果。
菊花+金銀花可緩解咽喉腫痛、感冒初期癥狀。
菊花+枸杞子可緩解眼目昏花的情況。
菊花+胖大海可緩解喉嚨不適。
玫瑰花+紅棗能幫助消除疲勞、補氣血、改善體質。
玫瑰花+茉莉花養顏美容，對肝臟和胃有滋補功效，還能緩和緊張情緒。
暖心貼士剩茶水也是個「養人」的寶貝，要充分利用起來喲！
● 剩茶水洗臉：能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。
● 剩茶水洗頭：可以緩解頭皮瘙癢。
● 剩茶水漱口、刷牙：能預防牙齦出血、殺菌消炎。
● 剩茶水拖地：可以去異味。
● 剩茶水泡腳：可以助睡眠。
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