【一點資訊】練了這7招瑜伽，誰還敢說你是胖子？

胖子最大的痛就是胖，還有些小夥伴喜歡悄悄的給胖人起外號，比如：胖子，肥豬.....其實，起外號是非常不禮貌的行為，還無形中刺痛了胖子那因為胖而敏感的神經，那麼胖子該如何拯救哪肥胖的身軀呢？下面就讓大眼妹奉獻7招非常有用的瘦身瑜伽吧！開始吧！

1、狂野式變體

↑都市麗人是最容易跟胖有聯繫的，因為長時間的坐立不動，會導致下半身的血液循環不流暢，脂肪在下半身囤積，長時間下去會讓臀部變的醜陋無比，所以更需要這招動作來解救肥胖的下半身。

2、抱頭倒立變體

↑剛開始練習倒立的小夥伴們可能會有點不舒服，血液流入大腦，讓人感覺整個腦袋好像被血液壞繞，真箇身體都不好了，所以練習這招動作不可心急，可以循序漸進，跪坐在地面上，上半身向前，雙手手肘彎曲，小手臂放地面，雙手握在一起，腦袋向下，放在手掌中間，彎曲的膝蓋伸直，臀部向上，左腿向上抬起，搖擺蹬直，接著右腿同樣向上蹬直，接著左腿膝蓋彎曲，小腿腳尖觸碰有大腿內側。

3、單腿前屈式變體

↑練柔韌性以及減肥的最好招式，右腳腳掌支撐地面，左腿向後，向上伸直，腳尖靠在牆壁上，上半身向前，向下彎曲，雙手向兩邊打開，手掌成爪子，手指指尖支撐在地面上，頭向右側靠在右小腿上。

4、坐角式變體

↑首先做在一塊柔軟的沙發上，雙腿向兩邊打開，臀部向下，雙手垂直放於兩邊，右手向前，左手向後，雙手手指尖支撐在沙發上，上半身保持挺直，眼睛目視前方。保持一段時間。

5、女神式變體

↑讓我們放鬆心情，再次進入這招瑜伽動作，瘦腰腹，瘦大腿，首先保持站立的動作，接著雙腿向兩邊分開，膝蓋彎曲，雙手向上伸直，手腕向合，腳後跟離開地面，腳尖著地，保持幾分鐘，再恢復原狀。

6、半月式變體

↑這招瑜伽動作，也是基礎類型的，沒有很複雜，但是，對於瘦身確有非常好的作用，先利用戰士二進入，左腿向前，右手手指尖銳，放在面部的下方，抬起左腿，打開胸腔跟胯部，面向前面，左手手臂伸直，抓住左腳。

7、單腿站立式

↑瘦腿和塑造美麗的腿型非這招瑜伽動作不可，首先保持站立姿勢，左腿保持站立，腳掌支撐地面，右腿向上抬起並伸直，腳掌靠在牆壁上，左手自然的放於身側，右手向上抓住右腳，身體保持挺直。

在當今這個社會，無疑瘦子比胖子更加的瘦歡迎，而且瘦人不管是穿衣服方面，還是整體的外貌來看，確實比胖子更加出色，所以從現在開始就跟著大眼妹一起愉快的瘦下去吧！這7招瑜伽動作，你值得去練習哦！

今天的推送到這裡截止，大眼妹這裡還有多種姿勢等待解鎖，有什麼問題也歡迎留言給大眼妹！