秋來養生 蘿蔔開會食譜的做法大全
醬炒水蘿蔔
溫婉心語
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推薦理由：水蘿蔔是很好的補水的蔬菜，是對於女性來說，具有很好的養顏效益。 蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。秋季吃醬炒水蘿蔔，好吃又減肥
蒜苗燒水蘿蔔
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推薦理由：水蘿蔔所含熱量少，纖維素較多，可幫助消化，是減肥的好食材。用蒜苗加入蚝油簡單的紅燒，讓水蘿蔔口感更加鮮美，是減肥妹妹首選的減肥餐哦！
涼拌水蘿蔔-首發
魚小胃
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推薦理由：水蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。涼拌水蘿蔔，蘿蔔鮮脆，很好吃。
豬肉圓蔥胡蘿蔔包子
桃花盛開
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推薦理由：胡蘿蔔在西方有很高的聲譽，被視為菜中上品。荷蘭人把它列為「國菜」之一。胡蘿蔔所含的營養素很全面。特別是胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列前茅。圓蔥的營養很豐富，且氣味辛辣，增強食慾，促進消化，而且圓蔥不含脂肪。圓蔥配上胡蘿蔔，豬肉味道香美，是秋季飯桌上的一道不錯的主食
胡蘿蔔木耳豆腐絲
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推薦理由：胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。維生素A能保護眼睛、促進生長發育。胡蘿蔔生吃不如熟吃好消化，也更易營養的吸收。豆腐絲是豆製品的一種，可給孩子補充鈣質。胡蘿蔔木耳豆腐絲很適合孩子的營養菜
青蒜水蘿蔔
南開-豪客
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推薦理由：水蘿蔔是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。小水蘿蔔，豌豆，青蒜，炒成一盤子菜。每一種菜都有它獨特並強大的味道，炒成一鍋後卻並不互相排斥而是取長補短般地融合。營養豐富又好吃
肉末燴水蘿蔔
紫色魔怔
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推薦理由：蘿蔔又名萊菔、羅服。它既可用於製作菜肴，炒、煮、涼拌等俱佳；又可當作水果生吃，味道鮮美；還可腌制泡菜、醬菜。蘿蔔營養豐富，有很好的食用、醫療價值。秋季吃肉末燴水蘿蔔，營養美味
炒三丁（玉米胡蘿蔔炒肉末）
彤彤媽咪
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推薦理由：胡蘿蔔含維生素A，是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義； 胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。這是一道很經典的家常菜，孩子們很愛吃，也很適合秋季吃的營養菜
玫瑰胡蘿蔔茶
jiandanyidianer
喜歡 642 評論(6)
推薦理由：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌； 胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂。玫瑰胡蘿蔔茶，營養保健茶
胡蘿蔔蜜豆土司
隨風游唱
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推薦理由：胡蘿蔔是做麵包最經常用的材料，又有營養，顏色又棒，加上蜜豆軟糯可口的口感，真的很搭啊。 胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；
椒鹽蘿蔔乾
M麥子
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推薦理由：蘿蔔乾的維生素B、鐵質含量高，是高級養生食物，有「素人蔘」 之美名。椒鹽蘿蔔乾秋季吃，美味又健體
水蘿蔔金絲餅
溫婉心語
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推薦理由：蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。水蘿蔔金絲餅，秋季養生的一道美味主食
胡蘿蔔紅棗薑片湯
jiandanyidianer
喜歡 829 評論(24)
推薦理由：胡蘿蔔具有益肝明目，利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂等功效。胡蘿蔔是一種帶根皮的蔬菜。據國外報道，常食帶根皮的蔬菜，可以強壯身體，禦寒耐冷。帶根皮的蔬菜生長在土壤里，根部和皮殼中含有大量的無機鹽和營養素。胡蘿蔔薑片湯，秋季喝補血健身
胡蘿蔔炒金針菇
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推薦理由：胡蘿蔔素有「小人蔘」之稱，可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。其中所含的B族維生素，對於防困有很好的預防作用。金針菇又叫「益智菇」，可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。這兩種食材在一起搭配營養更豐富
胡蘿蔔雞蛋餅
love雙雙
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推薦理由：雞蛋餅是人類最好的營養來源之一，胡蘿蔔有俗稱：「小人蔘」的稱謂。營養價值很高。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，參與維護上皮細胞正常功能，防治呼吸道感染。胡蘿蔔雞蛋餅秋季人們的營養美味早餐
- 亞小立
原創於 2012-09-11
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- 專輯簡介
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蘿蔔原產我國，各地均有栽培，品種極多，常見有紅蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔和心裡美等。根供食用.蘿蔔是我國最古老的蔬菜之一，它即可用於製作菜肴，炒、煮、涼拌俱佳；又可當作水果生吃，味道鮮美；還可用泡菜、醬菜腌制。 秋冬季正是蘿蔔豐收的季節，俗話說「秋後蘿蔔賽人蔘」，這各種蘿蔔...【展開】
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- 保健 養生 秋天 蘿蔔
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