滋補養顏五湯—秋季進補之排毒美容

1.北芪燉烏雞湯滋補氣血本方源自《本草綱目》。北芪與烏雞一起燉食，氣血雙補。因工作繁忙，生活飲食不規律的白領可經常喝此湯補氣養身。原料：北芪30克，烏雞一隻，姜，油，鹽。做法：去毛去內髒的烏雞切塊，與北芪，生薑一起燉熟，油鹽調味服用。

2.參麥燉牛奶美麗肌膚人蔘，大補元氣，健脾生津。體熱燥，口乾者可用西洋參。麥冬，養陰潤肺，益胃生津的功效。此湯可補元氣，令皮膚粗糙，膚色蒼白的女士膚色變得紅潤，皮膚光滑細嫩。原料：人蔘或西洋參6克，麥冬10克，鮮牛奶200毫升。做法：參、麥冬切片，加清水50毫升燉1小時，然後將牛奶煮沸，再調入人蔘麥冬汁中，溫服。

3.紅蘿蔔土茯苓豬肝湯眼睛神采奕奕豬肝中含有大量的維生素A，具有抗癌作用。而且豬肝補肝養血、清熱明目的功效。茯苓能增強人體免疫功能。紅蘿蔔更是秋冬燉湯不可缺少的蔬菜。幾味合用不僅可以養血抗癌，而且利水消腫。原料：豬肝100克，土茯苓15克，精鹽少許。紅蘿蔔可根據個人喜好用量。做法：將土茯苓切片，豬肝洗凈切片，紅蘿蔔切小快，一同放入鍋中，加清水燉至熟，加鹽即可食用。

4.瘦肉蜜柚湯去熱止咳瘦豬肉含有豐富的營養物質。蜜柚含豐富的維生素C。助消化。也可止肺熱咳嗽。原料：瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。做法：黃芪洗凈煮水後去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟，加鹽調味即可食用。

5.紫菜豆腐瘦肉湯排毒養顏紫菜含豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。豆腐則清熱解毒。多喝此湯可以潤體解熱，排毒。原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。做法：豆腐切小塊，瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，再加入紫菜煮十分鐘左右，略加鹽即可食用。原創地址:http://SIKYO2008.360doc.com 精彩無限聲明：謝絕標記或批註，影響美觀，請尊重原創
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