糖尿病患者絕不能吃的食物！

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飲食，作為糖尿病患者血糖控制的一個重要方面，自然不能馬虎。日常飲食，該吃什麼，不能吃什麼都是有講究的，不加節制的飲食習慣會嚴重影響患者對血糖的控制，增加併發症風險。那麼，哪些食物是糖尿病患者不宜吃的呢？

1.含糖量高的食物

首先，需嚴格控制高糖食物，如白糖、紅糖、巧克力、蛋糕甜點、含糖碳酸飲料、冰激凌等，這些不僅含有較高的蔗糖、葡萄糖，且熱量較高，會明顯升高血糖。

其次，對於每100克含糖量超過20克的水果，也不宜食用，如紅棗、桂圓、哈密瓜及柿餅、葡萄乾等果脯蜜餞應禁止食用。含糖量在11-20克的水果，如香蕉、石榴、橘子、芒果、荔枝等也要謹慎食用。

專家推薦甜味劑：木糖醇、山梨糖、麥芽糖醇、甘草甜素、甜菊苷，這些甜味劑含糖量低、甜度高且具有一定的保健功能，十分適合糖尿病患者。

2.高油脂類食物

由於糖尿病患者血脂代謝異常，肉食中的脂肪和膽固醇經人體攝入後，往往會在體內轉化成低迷福脂蛋白，並大量沉積於血管壁上，這樣一來就很容易導致動脈粥樣硬化，誘發冠心病與心絞痛。此外，高油脂食物熱量高，多吃不利於血糖控制。

專家建議：糖尿病患者吃肉以肉絲清炒蔬菜為主，少吃燉肉，肉類品種上，白肉比紅肉好。每天不宜超過100克。

3.高鹽類食物

糖尿病患者應注意低鹽飲食，少吃鹹菜、腌菜。因為飲食過咸會導致血壓升高，同時還會加重腎臟負擔(糖尿病患者腎功能大多不好)，誘發心血管疾病，導致餐後血糖升高。

4.辛辣刺激性食物

糖尿病，中醫稱為消歇，認為此病多由燥熱積盛，素體陰虛所致，因而過食辛辣會加重糖尿病併發症風險。糖尿病患者應注意膳食平衡，適當清淡。

5. 加工垃圾食品

尤其是多添加劑成分的食物，如餅乾、速食麵、油條、月餅、飲料等，這類食物大多含高熱量、高糖、高鹽及高油脂，多吃容易積攢毒素，加重腎臟、心臟負擔，加劇血糖控制難度，導致併發症。

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