胃炎患者要注意什麼 ? 幫助胃炎更快痊癒 。

飲食方面

1、清淡少油為主

胃炎患者為了養護腸胃日常飲食都需要清淡少油,避免對腸胃產生刺激,或者影響腸胃的消化吸收,烹飪的方式可以以蒸、燉、燒、炒為主,自己控制油鹽含量。

2、主食熟爛易消化

在胃炎患病期間所食用的主食如米飯、麵條等一定要煮的軟爛,這樣才有利於消化和吸收,對腸胃有好處,患者自身也能感到舒適。

3、少食多餐

很多人三餐不定時,經常肚子餓的不行了才吃東西,或者一用餐就暴飲暴食,這樣就容易引起胃炎。而患病以後腸胃功能減弱了,更加經不起那樣的折騰,所以每次的用餐量也要減少,可以一日分六餐,每次只吃到六七分飽,這樣也利於消化系統的吸收,也補充了營養。

4、加強營養

多吃營養豐富的食物例如新鮮的瓜果蔬菜、雞蛋、豆漿、瘦肉等,不僅能補充身體營養,還能提高身體抵抗力和免疫力。對胃炎的康復很有幫助。

5、忌辛辣、油膩

辛辣、油膩的食物容易對腸胃產生刺激性,損傷胃黏膜,加重病情。所以胃炎期間也要注意忌吃辛辣和油膩的食物。

6、忌過燙、過涼

胃炎期間的飲食以溫熱最好,這時腸胃較虛弱,吃太燙或者太冰的食物容易導致難以消化,胃腸受損。

7、忌煙酒

過度的抽煙和酗酒也是導致胃炎的發病原因之一,所以在胃炎發病後一定要戒煙忌酒,避免刺激腸胃,導致病情加重。還有濃茶、咖啡這些刺激性飲料也不要喝。

生活方面

1、保證睡眠

經常熬夜,身體過度疲勞也會導致胃炎的加重,勞逸結合才有利於病情的康復。所以,應該要每天早睡早起,至少要保證有充足的睡眠,讓身體得到休息和放鬆。

2、放鬆情緒

工作和學習上的壓力過大,人長時間保持高度緊張的狀態,多思多慮也會影胃炎的康復。患上胃炎後需要放鬆心情,保持一個平和的心態,緩解壓力,才有利於胃炎的康復。

3、堅持鍛煉

身體的抵抗力不足,免疫力下降也是致病的因素,所以我們要每天堅持鍛煉身體,適當運動,身體強壯了才能增強身體的抗病力和免疫力。但是記住不要飯後馬上運動,這樣容易導致胃下垂。

4、注意保暖

虛弱的腸胃如果遭到了寒氣的侵襲也會對病情不利,說不定還會引起感冒咳嗽等其他的疾病。所以胃炎患者一定要多注意防寒保暖,腸胃暖和了人體也會感到舒適。還有胃痛的時候拿一個暖和的熱水袋敷在胃部也能緩解胃痛。

5、寬鬆穿衣

胃炎期間穿衣盡量不要壓到腹部,引起胃痛等癥狀,可以穿一些比較寬鬆的衣服。


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