胃炎患者要注意什麼 ? 幫助胃炎更快痊癒 。

飲食方面

1、清淡少油為主

胃炎患者為了養護腸胃日常飲食都需要清淡少油，避免對腸胃產生刺激，或者影響腸胃的消化吸收，烹飪的方式可以以蒸、燉、燒、炒為主，自己控制油鹽含量。

2、主食熟爛易消化

在胃炎患病期間所食用的主食如米飯、麵條等一定要煮的軟爛，這樣才有利於消化和吸收，對腸胃有好處，患者自身也能感到舒適。

3、少食多餐

很多人三餐不定時，經常肚子餓的不行了才吃東西，或者一用餐就暴飲暴食，這樣就容易引起胃炎。而患病以後腸胃功能減弱了，更加經不起那樣的折騰，所以每次的用餐量也要減少，可以一日分六餐，每次只吃到六七分飽，這樣也利於消化系統的吸收，也補充了營養。

4、加強營養

多吃營養豐富的食物例如新鮮的瓜果蔬菜、雞蛋、豆漿、瘦肉等，不僅能補充身體營養，還能提高身體抵抗力和免疫力。對胃炎的康復很有幫助。

5、忌辛辣、油膩

辛辣、油膩的食物容易對腸胃產生刺激性，損傷胃黏膜，加重病情。所以胃炎期間也要注意忌吃辛辣和油膩的食物。

6、忌過燙、過涼

胃炎期間的飲食以溫熱最好，這時腸胃較虛弱，吃太燙或者太冰的食物容易導致難以消化，胃腸受損。

7、忌煙酒

過度的抽煙和酗酒也是導致胃炎的發病原因之一，所以在胃炎發病後一定要戒煙忌酒，避免刺激腸胃，導致病情加重。還有濃茶、咖啡這些刺激性飲料也不要喝。

生活方面

1、保證睡眠

經常熬夜，身體過度疲勞也會導致胃炎的加重，勞逸結合才有利於病情的康復。所以，應該要每天早睡早起，至少要保證有充足的睡眠，讓身體得到休息和放鬆。

2、放鬆情緒

工作和學習上的壓力過大，人長時間保持高度緊張的狀態，多思多慮也會影胃炎的康復。患上胃炎後需要放鬆心情，保持一個平和的心態，緩解壓力，才有利於胃炎的康復。

3、堅持鍛煉

身體的抵抗力不足，免疫力下降也是致病的因素，所以我們要每天堅持鍛煉身體，適當運動，身體強壯了才能增強身體的抗病力和免疫力。但是記住不要飯後馬上運動，這樣容易導致胃下垂。

4、注意保暖

虛弱的腸胃如果遭到了寒氣的侵襲也會對病情不利，說不定還會引起感冒咳嗽等其他的疾病。所以胃炎患者一定要多注意防寒保暖，腸胃暖和了人體也會感到舒適。還有胃痛的時候拿一個暖和的熱水袋敷在胃部也能緩解胃痛。

5、寬鬆穿衣

胃炎期間穿衣盡量不要壓到腹部，引起胃痛等癥狀，可以穿一些比較寬鬆的衣服。

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