跟不同年齡的孩子談死亡！父母該了解的不同談法

清明那天，我帶開心給我父親掃墓去了。開心從沒見過姥爺，但是她知道，姥爺是媽媽的爸爸，是很重要的親人。

到了墓地，開心問我：「姥爺在哪裡？」

我說：「就在這塊墓碑後面的土裡。」

開心睜大眼睛，去墓碑後面找姥爺，喊著：「姥爺！你在哪兒？我怎麼看不到你？」

看著她那天真不解的表情，我招手讓她走到跟前來，告訴她：「姥爺已經死了，永遠地躺在在墓碑後面的這塊土裡。他聽不到，看不到，也不能說話，不能動。不過，他一直活在我們心裡，我們可以通過心靈與他對話。」

開心點點頭，眼神似懂非懂。

（圖片選自繪本《爺爺變成了幽靈》）

此後，她開始反覆問我關於死亡的問題，如：「媽媽也會死嗎？」「我們都會死嗎？」「人會在什麼時候死去？」我看到她眼睛裡全是疑惑和緊張。

我知道，這個清明的掃墓活動，激發了開心對生命本身的好奇，以及對失去其他重要他人的恐懼，同時還激活了她曾經歷過的各種分離帶來的感受。

當一個年幼的孩子問及死亡、關注死亡，他們的潛台詞很可能是：請肯定我的存在，讓我確信，我會一直被關注，被愛。

所以，我跟開心說：

「每個人有一天都會死。不過，那是很多年以後的事了。媽媽會一直照顧到你長大。到那時，你比現在的媽媽年紀可能還要大了。」

開心聽後，若有所思地，說：「嗯，到時候，我已經和媽媽一樣大了，那我應該不會哭得太傷心。」

我看到她的小臉上明顯有放鬆下來的表情。

（圖片選自繪本《爺爺變成了幽靈》）

在孩子眼裡，死亡到底意味什麼呢？在回答這個問題之前，我們先來簡單科普下。由於心理發展的階段不同，不同年齡段的孩子，對死亡所產生的體驗也是有所差別的。

0-3歲：

一般這個年齡段的孩子很少會問到死亡相關的問題。即使提到了，也是沒概念的。若這個年齡的孩子身邊有重要親人離世，大人只需用簡單的方式告知孩子這個事實，同時，為孩子提供高質量的陪伴和安全感即可，如確保規律的作息、提供穩定的撫養人等。

3-7歲：

3歲左右開始，孩子才會對「死亡」的概念產生興趣。不過，這時候的他們，並不能很好地理解死亡的概念，也許他們在這之前已經意識到死亡的存在，但他們更傾向於認為那只是一種暫時狀態。

5歲左右的孩子，已經能夠較好地理解死亡的終結和不可逆性了。這時，他們可能會對死亡表現出恐懼。不過，他們會認為死亡只是個別事件，並不是普遍存在的。

所以，3-7歲的孩子若開始關注死亡，父母首先應該通過共情，對孩子內心在經歷的恐懼、承受著的壓力表示理解：

「XX死了，再也不會回來了，這讓你很難過。」

「你心裡不舒服，很傷心，想不想講出來？我在這裡陪你。」

（圖片選自繪本《爺爺變成了幽靈》）

其他年齡段的孩子，你當然也可以用這樣的句式跟他們表達共情。

此外，多陪孩子玩角色扮演遊戲。遊戲中，孩子可能會假裝說：「啊！我/你死了！」父母請不要因為忌諱而打斷孩子遊戲的樂趣。

還可以增加孩子的戶外活動時間，鼓勵孩子宣洩自己的情感和能量。

多陪伴孩子去做他喜歡的興趣活動，譬如畫畫，繪本閱讀，等等。這些活動可以幫助孩子表達和宣洩內在的複雜情感。

7-12歲：

7歲以後的孩子，有具體的邏輯思維能力了，認知也大大提高。到10歲左右，孩子能像成人一樣理解死亡的意義，明白死亡是不可逆的、永恆的消亡。他們可能會問大人關於死亡的細節問題。孩子甚至可能因此而變得很敏感，對於身體的任何傷害或疾病也都變得小心且多疑。

父母能夠做的，就是坦誠地回答孩子的問題，跟孩子一起探討生命科學的基本知識，陪孩子一起哀傷，也允許孩子有自己的空間獨處。

譬如，當孩子失去他所愛的寵物，他不想跟你談論失去寵物的痛苦，那麼你最好不要主動去揭他的傷疤。你只需要看到孩子的情緒，陪伴他，必要的時候，帶孩子為死去的寵物舉行一個哀悼儀式。

其他時間，帶孩子多進行戶外運動，陪孩子去做他們的興趣愛好所在。

青春期以後：

青春期的孩子追求獨立，不希望被干預。特別反感被自己的父母當做小孩子看待。所以，若他們遇到困惑，不要試圖主動靠近、給以幫助，更不要企圖去淡化孩子的悲傷。你只需要在那裡，做好他隨時可能向你求助的準備就好了。

如果你們之前的親子關係信任基礎比較好，那麼孩子一般都會主動向你傾訴。如果親子關係不盡如意，那麼邀請孩子比較信任的其他長輩，製造機會讓他們陪一陪孩子，可能會更靠譜。

其實，給孩子做死亡教育並不難。我們不需要跟孩子談太深刻的死亡。

談生命的意義嗎？從哲學層面談死亡嗎？都不用。孩子有自己的身體、自己的感知，有自己的路要走。關於生命和死亡，若是真有答案，那也不是我們告訴他們，是他們自己的生命歷程告訴他們。

作為父母，我們唯一需要搞清楚的是，當孩子關注死亡的時候，其實在關注什麼。整個青春期以前，孩子提出關於死亡的問題，可能都是在反覆確認一件事：那就是愛的存在。孩子的所有疑問，都源自生的本能，和對這個世界的熱愛。

所以，陪伴孩子，讓他知道你一直在，並儘可能帶孩子開闊視野，去看更大的世界，這才是父母最該做的事。

另外，也有不敢跟孩子談死亡的父母。這些家長面對「死亡話題」，都會極力掩藏並保持緘默。他們的邏輯是，那些不癢的地方，就不要去搔它。因為死亡是一個可怖卻無法改變的事。我們如何與它較勁？

然而，死亡一直都在的。它悄無聲息地跟隨在我們身後，潛藏在我們的潛意識裡。死亡焦慮會通過隱藏和偽裝，轉化成各種癥狀，它正是我們所體驗到的諸多困擾、壓力和內心衝突的源頭。

（圖片選自繪本《爺爺變成了幽靈》）

尤其當家庭里有親人的喪失，一切的掩蓋都是徒勞。再小的孩子都會覺察到，而大人的避而不談只會加重孩子的不安和困惑。這種迴避型家庭中的低齡孩子，可能會出現不良的身心癥狀，譬如尿床、夜驚，變得粘人，愛鬧情緒，等等。大孩子則可能會直接出現學習問題、行為問題，等等。

其實，直面死亡，並非如同打開潘多拉的盒子一般可怕。相反，直面死亡是活著的一個重要課題，它反倒可能會使我們以更真實的狀態，善待自己，把握當下，回歸生命本身。你覺得呢？

在孩子內心彷徨、恐懼時，父母更需要智慧引導和恰當應對，因此你有必要做個構建孩子安全感的智慧父母，請看下面這個視頻：

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