孕媽做好這3件事，出生的寶寶健康又聰明！

06-06

1.懷孕年齡適合的媽媽

孕育年齡適中的女性身體各項機能發育成熟，卵子的質量和活力最強，給胎寶寶傳輸的營養物質最全面，寶寶的智商和身體肯定早就贏在了起跑線上；而且身體狀態良好的孕媽能夠更好地控制自己的心情和行為，養成良好的飲食，作息習慣，更有利於寶寶的健全發育。

2.孕期營養補充適中的媽媽

孕媽們都知道不管是胎寶寶的神經，肌肉，還是骨骼的發育都需要充足的營養供應。在一定的時期胎寶寶有不同的生長需求，孕早期是神經發育的關鍵時期，孕媽要及時補充葉酸；孕中期寶寶的骨骼肌肉快速發育，需要各種微量元素的支撐，到了孕晚期寶寶的大腦飛速發展，孕媽決不能放鬆，多吃補腦的食物，多運動，寶寶出生以後一定是個高智商的寶寶。

3.會調節心情的媽媽

懷孕以後所有的女性都要面對身體和心理的巨大變化。有些媽媽總是會因為一點小事就多愁善感，精神壓抑；但有的孕媽就做的很好，她們能很好的控制，調節自己的的情緒，做到不怒不躁。畢竟懷孕是一輩子的大事，咱們孕媽剛開始會緊張，害怕都是正常的，隨著孕期的增長，准媽媽要學會自我開導，保持積極樂觀的態度，這樣寶寶的小腦袋才能接收到更多正能量的信息，變的更聰明。