中醫養生：灸臍可提高人體免疫力 延年益壽

　　中醫認為，肚臍是一個非常重要的穴位，也是經絡的總中樞神經，因此肚臍跟身體的健康與否也有著非常大的關係，這也就是為什麼我們扣了肚臍眼之後肚子疼的原因。

　　現在面對各種壓力和環境的變化，很多人都在想著如何保健，如何延年益壽，在中國古代有很多奇聞奇事的長生不老養生法，下面就為大家介紹一個「灸臍」不老法。「灸臍」對於提高人體的免疫功能有很重要的作用，而且利於延年益壽，只要方法得當，即是一種不錯的養生方法。

　　「臍」是什麼?神闕司人體諸經百脈　　以現代醫學的觀點看，「臍」只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織。但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫「神闕」。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。

　　「灸臍」的作用：提高人體免疫，延年益壽　　實驗研究證明，通過葯熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛並益壽延年之作用。　　在灸臍時也應該注意，臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用，剛吃完飯或空腹不宜灸臍，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

　　常用艾灸臍兩法　　(1)艾炷直接灸　　做法：將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。　　功效：因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。

　　(2)神闕隔姜灸　　做法：把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。　　功效：此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

　　對於人來說，肚臍算是人的黃金分割點了，在用「黃金律」來測量人體時，從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0.618。而且0.168在養生中也同樣起著重要作用，此「黃金分割點」應該是調整人體功能的最佳點。　　除了「艾臍」來保養肚臍之外，在平時的生活中我們也注意對肚臍的保養，不要隨意的扣肚臍，平時洗完澡也要注意擦乾肚臍里的水。

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