文章馬伊琍秀恩愛：遭遇過出軌的婚姻真能挽救嗎？

06-06

文 | 小樓老師出處 | 小樓老師心理課（xiaolouxinli）

據說文章今年導演了一部電視劇，和妻子馬伊琍在劇中扮演一對夫妻。兩人為新劇做完宣傳後，就被拍到在機場秀恩愛。

在文章出軌事件漸漸平息之後，文章和馬伊琍也多次被拍到共同出席活動，或者秀恩愛。

馬伊琍的生日，文章不僅籌備宴會慶祝，還向馬伊琍下跪補上晚了7年的求婚。求婚時他說："小文以前不靠譜，今天以後想靠譜了。有你，便是一切。老婆，求求你嫁給我。"

這次求婚事件也遭到很多人炮轟和諷刺。

也難怪，婚外情對婚姻的殺傷力巨大。有調查顯示，"婚外情"是導致離婚的前三大原因。

那麼，遭遇過婚外情的婚姻真的可以挽救嗎？

可以。

但是，這個過程非常困難，並且需要滿足一些條件。

最重要的一個條件就是，雙方對挽救這段婚姻的決心很大。

如果出軌一方根本已經不想挽救這段婚姻，或者猶豫要不要挽救，那麼這段婚姻能夠被挽救的可能性很小。

被背叛一方也要衡量自己是否仍然願意挽救這段婚姻。因為未來兩人要面臨最艱巨的任務就是重建"信任感"，如果挽救這段婚姻的決心不強，被背叛一方會在這個過程中反覆體驗到背叛的"悲痛"，以及自尊感被傷害的憤怒，這些強烈的情緒會使得兩人再次陷入嚴重的爭吵和冷戰。

文章和馬伊琍分別在婚外情曝光後發表了聲明，表示兩人會繼續婚姻。

（文章聲明）

（馬伊琍聲明）

如果夫妻雙方都想挽救這段婚姻，那麼接下來他們要做些什麼？

1. 不要選擇"遺忘"，也不要輕易說"原諒"

當一對夫妻選擇繼續這段婚姻的時候，周圍一定有很多聲音勸他們"遺忘"或者"原諒"，但這種做法不僅對婚姻毫無幫助，還可能更具有破壞性。

很多人認為隨著時間過去，出軌造成的創傷會自動痊癒。這種想法其實就是將問題掃到地毯下面，壓抑自己的情緒，而被背叛一方所有的情緒——焦慮，恐懼，憤怒以及傷痛等，最後會在"地毯下"融合成怨恨。

被背叛一方可能會出現蔑視伴侶的行為，比如嘲笑他們的出軌對象，甚至嘲笑伴侶。蔑視行為對一段婚姻關係傷害巨大，他們可能會經歷第二次傷害。

所以，即使婚外情沒有立刻導致他們離婚，婚外情造成的後遺症也會使他們離婚。

2. 出軌一方給予伴侶絕對的保證

出軌一方不僅要向伴侶保證未來絕對不會再出軌，還要反反覆復、不厭其煩地向伴侶保證。因為只有獲得反覆的保證，才能使遭遇出軌背叛的一方感覺婚姻還在可控範圍內。

這種反覆保證的行為需要持續多久？不知道。直到夫妻雙方能夠重新建立信任感才會自然結束。

文章再次"求婚"的辦法是正確的，相當於又給了伴侶一次保證。

3. 出軌一方要對婚外情坦誠（這一步往往是最難的一步）

被背叛的一方總是想要理解為何伴侶會背叛自己，他們怎麼做才能阻止伴侶再次出軌。他們此時會像檢察官一樣審視伴侶的一言一行，從伴侶的言行中找出是否有破綻，是否有再次欺騙自己的可能性。

他們可能會詢問伴侶的事情包括：你們什麼時候認識的？你們怎麼開始的？你們在哪裡見面？你們這種關係持續多久了？......

出軌一方要誠實的回答伴侶所有問題，因為"信任"是這對夫妻此時最缺乏也最需要建立的感覺，除了誠實回答這些問題，沒有任何辦法。但是通常關於這些問題的溝通會給雙方再次造成衝突，所以建議在婚姻諮詢師在場的情況下提問與回答。

有一件事情被背叛者最好不要過問——就是詢問伴侶與出軌對象關於"性"的具體細節。這些細節會引發被背叛者很多想像，可能對他們未來親密行為造成災難性的後果。

雖然"坦誠"所有細節很困難，但是只有當婚外情所有細節都被坦誠相告之後，夫妻雙方之間的"信任感"才可能開始重建。

在信任重建的過程中，被背叛者可能會出現"控制狂"的行為，比如追蹤伴侶的行蹤，檢查他們的來電、信息和郵件。而出軌一方若想獲得伴侶再次信任，就必須在伴侶一次次檢查中向他們證明自己的"清白"，證明自己和出軌對象再無聯繫。

4. 發現婚姻問題所在

究竟是什麼造成了婚外情？

有很多研究已經表明，情慾並不是造成婚外情的主要原因，而缺乏情感支持的婚姻則最可能造成婚外情。

是什麼使得一段婚姻關係缺乏情感支持？婚姻是從什麼時候開始出現問題的？出現婚外情的婚姻，往往是夫妻雙方之間的溝通出現了問題。

要解決婚姻本身的問題，也需要婚姻諮詢的介入，當事人自己或許根本發現不了。

5. 適時的原諒

當出軌一方已經表現出了絕對的誠意想要挽回這段婚姻，並且夫妻雙方也知道了婚姻真正問題所在，被背叛一方也應該為這段婚姻繼續付出一些努力，而這個努力就是試著給於伴侶信任，原諒伴侶過去對自己的傷害。

遭遇婚外情的婚姻核心就是修復雙方之間的「信任感」，而這個「信任感」能夠被修復到什麼程度，與雙方願意為此付出多少努力關係重大。所以，婚外情未必意味著離婚，可是繼續下去，夫妻雙方一定會面臨一段非常艱難的時光，也需要雙方共同努力去發現婚姻中深層次的問題。

作者簡介：小樓老師，擅長兒童發展心理學、婚姻家庭治療領域。個人公眾號：小樓老師心理課（ID：xiaolouxinli), 分享歐美先進心理學、教育學理念。