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十女九寒,女性宮寒如何調理

一、宮寒的危害有哪些?1.宮寒是手腳冰涼的根源2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多7.宮寒的女人易流產8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源9.宮寒讓女人肥胖身材走形......等等二、什麼是宮寒?所謂宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失 於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名 來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。三、宮寒有哪些癥狀?「子宮寒冷」並不單指某一種癥狀,而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結,例如月經周期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期 小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等等,典型癥狀主要表現如下:1.發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。2.月經異常。經前小腹有墜脹感,白帶清稀量多;、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經周期延後,月經量少,月經 色黑有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,,熱敷後疼痛可得到緩解,個別女性痛經達到難以忍受之程度。或妊娠後胎兒發育遲緩等等。3.下腹寒冷有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面 色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。四、宮寒是什麼原因造成的?1、與體制有關臨床上造成「宮寒」的原因很多,它一方面與體質有關,例如那些平日里就怕冷,手腳容易發涼的朋友,由於體內「陽氣」不足,就易出現「宮寒」。很多女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。這就是寒地宮現象。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。與生活習慣有關另一方面,生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調溫度調得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。五、如何調理宮寒?1、月經期間調養:用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。2、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核 桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。3、茶飲調養:紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用 黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。4、中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。5、艾灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效。7、除了三餐正常有規律外;尤其重視高質量的營養早餐,早餐占人營養開支量的60%以上。
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