三個時期不控制飲食易引起兒童肥胖

06-06

三個時期不控制飲食易引起兒童肥胖

王承峰介紹，目前臨床上接診的肥胖兒越來越多，多數是單純性的肥胖，即後天暴飲暴食、垃圾食品攝入過多、過度餵養等原因引起的。小顏形成重度肥胖的主要原因，就是奶粉餵養出了錯，導致奶粉攝入過量。

避免兒童肥胖，王承峰說要從三個時期進行預防。第一個時期是孕前期和孕期。由於脂肪細胞具有「記憶」功能，無論在胚胎期，還是在出生後的生長發育期所受到的不正常營養刺激(營養缺乏或營養過度)均可使脂肪細胞在以後的時期內受到再度刺激後過度增生堆積發生肥胖。這一時期應防止大吃大喝。孕期後3個月避免營養過度和增重過速。第二時期是嬰幼兒期。這個時期強調母乳餵養，按照嬰幼兒實際需要量進行適度餵養，在出生後前3個月內避免喂以固體食物。在出生後4個月時如果孩子已成肥胖兒，應注意避免繼續攝入過量的熱卡，特別在出生後6～8個月時對於較肥胖兒應減少奶入量，代之以水果蔬菜；用全米、全面代替精面的品。第三個時期是學齡前期。該時期不得偏食糖類、高脂、高熱卡食物。養成參加各種體育活動、勞動的習慣。

小貼士

如何判斷孩子體重是否超標

1歲以內小兒體重的推算公式是：

1～6個月體重（kg）=出生體重（kg）+月齡×0.7（kg）7～12個月體重（kg）=6（kg）+月齡×0.25（kg）2歲時體重4倍於出生體重（12kg）。

2歲後到11、12歲前體重穩步增長，平均每年增長2kg，推算公式是：2～12歲：體重（kg）=年齡×2+8（kg）