你連脾氣都控制不住，怎麼掌控人生？

小新

薦讀

每個人都是情緒化的產物，有時候暴躁的情緒像病毒，在人群間悄無聲息地交互感染著……但是，如果你連脾氣都管不住，你又怎麼掌控人生？

你有沒有覺得，你最近脾氣越來越大了？

1

表哥，是一個五歲女孩的父親，前幾天，他可愛的小女兒對他了一句讓他頗為傷心的話——

「爸爸，你以後不要陪我出去了。」

這讓我好奇不已。小侄女一直就喜歡粘著她爸爸，還嫌他爸爸工作太忙不帶她出去玩，這回怎麼還不讓爸爸陪著了？

原來，周末時候，他們一家人出去逛街，給孩子買衣服時候，因為導購員A態度不好，表哥和那人起了一點小爭執，原本也沒什麼，但隨後，店裡導購員B過來，幫著A懟起表哥來了。

結果，表哥一邊忙著吵架，一邊找來那家店的經理，投訴這倆導購。衣服雖然買了，但也惹了一肚子氣。

我腦補了一下當時的場面，「因為這個讓孩子不想和你出去了？」

表哥學著侄女的口氣說：「因為你總和別人吵架。」

我：總？

他像是回憶了一會兒，然後說，好像是……最近總因為一些雞零狗碎的事情煩躁不堪，甚至有時候莫名生氣。

那個曾經意氣風發的少年，竟漸漸成了一個易煩易怒的愛發脾氣的大叔……到底是這個浮躁的社會將我們「感染」成易怒者，還是躁鬱的我們讓這個社會喧囂不堪？

2

跟朋友小魏談起這事時候，她也說了一件煩心事。

小魏是我大學同學，畢業後來北京工作了幾年。她說，之前放假回家，她媽媽說她，怎麼掙錢了就不會好好說話了？

我問她這是幹嘛？成家裡頂樑柱了，開始頤指氣使了？

她苦笑，哪裡的話，工作很忙，壓力也很大，就算這次放假也是工作纏身。在家處理工作上這些麻煩事兒的時候，媽媽總是過來噓寒問暖，一會兒進來問我累不累，一會兒過來問我想不想吃點什麼……

「所以你就煩了？急眼了？」我問她。

小魏點頭，她這樣形容自己，一個既暴躁又不耐煩的不孝女，關鍵，也沒賺到大錢……

「唉……本來想回來看看他們，沒想到反倒讓他們不開心了。」她有些無奈，又有些委屈。

有時候暴躁的情緒像病毒，在人群間悄無聲息地交互感染著，從生活到工作，從工作到生活。

3

阿章的暴躁經歷則讓人有些哭笑不得了。

阿章是我發小，別看她體格小，脾氣相當急。

不久前，家住北京東五環的她，在早晨八點的時候，準時出現在地鐵口。

按照她的說法，那天像往常一樣，等著進站的人已經排起了長龍，黑壓壓的一片，慢慢地向前移動。因為走不快，大家左右搖擺的樣子，有點像企鵝。

快進站的時候，隊伍進站的速度忽然變緩慢了，裡面傳來了一些爭吵聲。

順著望去，只見一個安檢員正攔著一個強行進站的大姐，讓她安檢後進站。而那個趕時間的大姐則憤怒吼道：你有病啊！我坐地鐵就從來沒安檢過。

還真是一個讓人聽了想打人的理由！周圍不滿的聲音多了起來，推推搡搡中帶著些許咒罵……但也沒人真正理會他們的爭執。

而阿章那種「路見不平一聲吼」、「沒事還能掀起三層浪」的人，見狀立刻走過去跟那大姐理論起來，自然，那大姐也不是善茬，兩人話不投機，很快便糾纏在一起了。

結果，她輸了。

好像是被那大姐揍了幾拳，她懷疑自己的胳膊斷了，去醫院檢查，幸好，並沒有什麼事。

我：你是不是閑得慌，你沒事搭理她幹嘛？

她：生氣！

除了阿章，其實，每個人都是情緒化的產物。

4

身處繁華都市下，生活擁擠又忙碌，我們心中的怒火似乎總是輕易被點燃。在任何一個角落，瞥見城市的暴躁，都是一件非常容易的事。

前段時間有這樣一則新聞，四川宜賓某小區內一男子進入電梯後，竟對一條小狗猛踢，用力對準小狗的頭部猛踩，整個過程只持續了30秒，小狗口吐鮮血……

他像是一個癲狂的瘋子，將所有負面情緒施暴於一只無法向他還擊的小狗。有人問，如果電梯里的是一隻藏獒，他還敢這樣嗎？當然不敢！

「每個人的本質都是暴躁的，只不過有的人不敢，有的時機不合適。」

5

當我們不可避免的遭遇這些暴躁情緒時，管理、控制自己的情緒，真的是最有效的方法嗎？不見得，因為當你過度管控情緒時，鬼知道那個把自己壓抑過頭的你，會搞出什麼大事情！

◇所以，與其管制情緒，不如合理疏導。

當然，不同的人，有不同的方法。很多時候，退一步並不會海闊天空，最重要的是，考慮時間成本和經濟成本，在不違反法律的情況下，選擇一個最適合自己的解決方法。

◇總之，別讓怒火把腦子燒光了。

因為，人在過度憤怒的時候，往往會做一些很蠢的事情。

◇如果可以，著手改善自己的環境吧。

無論是賺錢改變物質條件，還是讀書豐富精神世界，你要著手改善自己的環境。

不要放棄讀書。讀書永遠是最經濟的充實自己的方式，它的意義就在於讓我們用讀書所得去體悟真正的生活。

定時給自己充電。只有不斷補充技能的人，才能免於「被淘汰」的恐慌。當你能力越強，你的心也便越強大。

優化朋友圈。物以類聚，人以群分，你身邊的朋友越出色，你變優秀的幾率自然也會有所提高。

去外面的世界看看。井底之蛙永遠有狹隘之心，你想讓自己更包容，你就必須看看這世上不同的生活方式。

制定一個大計劃。給自己的人生做一個規劃，當你的未來不那麼迷茫，你也就不那麼焦慮了。

分解成幾個小目標。只有完成一個個小目標，你才能更靠近你的理想。你不用做到特別優秀，你只要每天進步一點點，你就是個讓人尊敬的進取者。

要知道，

只有生活的壓力越來越小，

激烈的情緒才會緩和下來。

編輯：董嬌

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