冥想著裝

冥想時對著裝沒有規定，只要穿著適宜就可以了。重要的是你穿著的衣服要寬大而不會束縛身體。

當然，在另一方面，在東方的傳統之中，有些瑜伽信奉者根本什麼都不穿——他們不是出於貧窮和禁欲主義，而是想接近原始的本性，甚至作為成就的標誌!一些西藏的瑜伽信奉者能在零度以下的溫度里練習。總而言之，著裝要儘可能的舒適。

現在，在冥想練習大廳里穿著冥想專用的服裝正變得流行起來，雖然很貼身，但是有彈性的服裝卻不是最理想的，因為冥想的時候雙腿需要盤起一段相當長的時間。如果你採用蓮花坐的姿勢，由於織物的光滑表面，雙腿可能會容易滑開。不管怎麼樣，對於著裝是沒有硬性規定的!

冥想期間由於體溫會下降，穿得稍微的暖和一點是比較明智的。感覺冷會讓人覺得身體不適，使注意力分散。不過，身體太溫暖又容易讓人入睡。可以在手邊準備一條大披肩或毛毯。這可以用來保持身體的溫暖，如果地板很硬或坐墊太薄，你還可以把它們墊在坐墊之下。

一些冥想者發現穿戴一些特殊的有情感價值的披肩或衣物，可以啟發他們冥想的練習。這是你和內心世界溝通並專註於你所做的事情的一個象徵。以小組為單位練習冥想，最好不要噴洒味道很濃的香水，因為這樣會分散你周圍人的注意力。

其他便於冥想的物品：

1、鬧鐘或秒錶，能避免不斷地看手錶。

2、2-3個軟墊，可以幫助支特四肢，使你更加舒適。

3、一個小鈴檔或鑼(在西藏佛教徒中普遍使用）提示練習的開始和結束。傳統的做法是鈴響三聲表示開始，響兩聲表示結束，慢走式冥想時響一聲。

4、在你身邊準備一件披肩或一塊輕便的毯子、因為隨著呼吸和循環過程的減慢身體很快會變冷，這時可以披上彼肩和毛毯。

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