女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步
月經來潮時,要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說,每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此,從原則上講,月經乾淨之後的1-5天內(月經期後),應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。 經期對每位女性來說都是很關鍵的,要做好調理,這樣才能使你的身體越來越健康哦。那麼,你是否知道月經來了吃什麼好呢?在這裡,小編就來科普哪些食物適合在經期吃這8種食物,將子宮裡的髒東西通通排光!
女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步了 1、皂角米 皂角米屬高能量高碳水化合物、低蛋白低脂肪食物。具有養心通脈清肝明目、疏腸利尿潤膚養顏、提神補氣等功效,老少皆宜。放水加熱膨脹,膠質半透明,香糯潤口,是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。
女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步了 2、黑棗 黑棗當中含有豐富的單寧成分,單寧具有良好的抗菌抗病毒、清除自由抗氧化、抗突變抗腫瘤以及降血脂降血糖的作用。
女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步了 3、無花果 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步了 4、桃膠 桃膠的主要成分是多糖,含少量的蛋白質,其多糖組成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和醛酸,具有較高的食用和藥用價值。近年來研究發現,桃膠的功效與作用還包括清除結石、保護造血功能,有延年益壽、駐顏美容等。
女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步了 5、麥片 早餐太麻煩,吃著太油膩?多種問題只需要混合水果燕麥片幫你解決,營養足夠,又能讓你享受早餐的便利,更重要的是不會長胖哦~
女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步了 6、黑糖花茶 黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。再加上一些花朵的添加,讓黑糖更是具有了花茶的香氣。
女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步了 7、紅豆薏仁粉 紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分,但因為薏仁偏涼性,不適宜女生單獨長期食用,配合溫性的紅豆,對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血,薏仁則能美白,不僅瘦身還兼具美容的功效。
女人經期吃這8種,把子宮垃圾一掃而光,想變得年輕就只差這一步了 8、桂圓紅棗枸杞茶 桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲,能補血益氣、滋陰養顏,使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性,於體虛易乏的人群,也有著很好的調養作用。
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