※■※■※==內衣穿著寶典==※■※■※==

※※※==內衣穿著寶典==※※※==現代社會，女人除了注重自己的相貌外，身材窈窕也是畢生之追求，因此，眾多女性在化妝品和健身房、減肥藥上揮金如土，卻恰恰忽略了與我們肌膚相親的內衣。據調查：大多數女性均未意識到大小合適的內衣對外觀和健康的重要性，她們不知道身體曲線是隨內衣的變化而改變著的。不論內衣花樣如何翻新，色彩如何艷麗，只要尺碼不合身，再動人的身材也會立刻失去魅力。如果你忽視內衣的款式及其實際的功用，那麼，它就會於無聲無息間蠶食你曼妙的曲線。　內衣，本質上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以承托力。內衣是否具備這種特性，涉及到組成內衣的材料及材料的結構方式：用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上所說的彈性；而雙層結構的針織面料，其彈性又強於單層的。有些內衣價格不菲，有些內衣出自名家之手，有些內衣曾經功效卓著，但不管是什麼樣的內衣，在穿、洗、晾、收的過程中都會或快或慢地失去原來所具有的功能，此時的內衣甚至會起反作用——不僅無益於修正體形，反而會扭曲身段。所以，對於內衣，我們必須「喜新厭舊一、了解胸罩　　文胸是女人的親密伴侶，無論你是嬌柔、純真、簡約還是嫵媚、奔放、性感都離不開文胸貼身的關懷。文胸對現代女性來講，不僅僅具有調整胸部這樣簡單的功能，還是一個人生活品味和情感訴求的象徵。 　　穿著大膽前衛的女性毫不掩飾自己玲瓏浮凸的曲線美，蕾絲、鏤空的文胸是她們的首選，穿著透視或緊身的低胸裝，讓文胸若有若無、隱約可見，曼妙身姿又增添了幾分神秘和誘惑；性格保守、溫順、內向的女性則更喜歡棉製素色、款式簡潔的文胸，這樣的文胸生動地展示了東方女性含蓄、傳統的道德觀念和審美趣味。 　　文胸展現了女人的風情萬種，神奇的文胸不禁讓人感嘆：「原本空無一物，繾綣柔膩的細絲，盈盈一握。而穿戴在女子身上便陡然飽滿，猶如玉液瓊漿盛滿杯，永無饜足！」所以，如果你想做一個魅力四射的女人，如果你想成為眾人注目的焦點，就從適合自己的胸罩開始吧！二、穿胸罩，先了解你的乳房　　穿胸罩，就要先了解你的乳房！乳房與人的相貌一樣，千人千面。按乳房隆起程度劃分，可大體分出六種類型。 　　圓盤形：乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的兩個盤子掛在胸前。 　　圓錐形：乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈圓錐狀。 　　半球形：乳房隆起較大，且飽滿，如同網球的兩半。 　　紡錘形 ：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出並稍有垂感，像紡錘。 　　下垂I形 ：乳房隆起但下垂，下側一部分碰到胸部。 　　下垂II形：乳房頂點位置很低，使整個乳房呈向下垂掛狀。 　　六種類型的乳房並非隨年齡增長才有變化，而是同時存在於不同年齡段的人群里。不僅如此，正如人體其他對稱部位均存在差異—左右手不一樣大，左右肺不一樣大，左右眼不一樣大，兩側臉頰不一樣大，左右乳房也是不一樣大小的。只是有的人明顯，有的人不明顯。正是上述這些情況，使我們在修整自己胸部時要有所針對，不要簡單模仿他人。如果瘦人非要裝飾出半球形乳房，或者圓體形非要裝飾出圓錐形乳房，再或者原本下垂形乳房卻要裝飾成圓錐形，這些做法必定過於牽強。不僅身體整體曲線會有不諧調，而且自身體感也會因緊張而產生不適。若要使自己的情況有所改善，可以嘗試這樣的做法：選用帶胸墊的魔術文胸使圓盤形乳房向內推攏，從而提高隆起。圓錐形乳房若想再豐滿些，可選用下側襯墊文胸，使其鼓脹。半球形乳房則可選用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型帶來的造型不妥，行動不便。紡錘形乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸，寬肋帶，防止乳房下垂。下垂形乳房則一定要用鋼托文胸，托起下垂的乳房，使之造型圓滿。至於兩側不一樣大小的乳房，如果明顯，就要注意選用薄厚適當的襯墊，墊起小一側的乳房，使兩側的乳房勻稱起來。三、胸罩的秘密　　(一) 款式 　　1. Deeply,truly,fully 豐滿式 　　這是為豐滿胸部設計的文胸,罩杯較深、較大，拉架及底邊都較寬，肩帶有彈性。整件文胸緊貼胸部，很好地固定住乳房，使你行動自如；同時造型緊湊，乳房無鬆弛感。有些文胸罩杯上部以薄紗鑲嵌，底部以不同色的刺繡花邊裝飾，更添柔媚氣質，令你無論出席什麼場台都有一種發自胸部的自信。 　　2. Female 女性式 　　這種半罩杯全蕾絲的文胸，有細細的肩帶，女人味十足，很適合小巧玲瓏的女士穿戴。她們瘦小的身軀，並不高聳的胸部，不宜穿全罩杯文胸。這款半杯形文胸具有托高乳房的作用，使胸部造型挺拔。可以配穿低領外裝，項間飾以閃亮項鏈，出席各種聚會十分得體。 　　3. Slimwaist 瘦腰式 　　這是固定式文胸底褲,特點是控制腰部,使腰部纖細。文胸為3/4罩杯,大碗形的鋼托將乳房推高,高腰的底褲束緊腰腹。這一款適合略豐滿的體形,可以使身材曲線凸凹有致,充分表現女性體態。適合配穿裙子套裝,讓婀娜身姿更顯輕盈飄逸。 　　4. Elegant 優雅式 　　這款內衣十分典雅,深色面料飾以金色蕾絲。半罩杯托高式文胸,偏外側的肩帶很適合瘦體形女士搭配深色的低胸晚會裙裝。如果體形比較豐滿,最好不選此款,因為這一款的罩杯往往是小型的，內加襯墊,不適合豐滿乳房。 　　5. Partycolours 聚會式 　　這款最適合在重要場合穿戴。無論是結婚典禮,晚會相聚,還是種種重要的社交活動。這款文胸稍微托高胸部, 收緊腰腹, 使禮服裙裝非常合體地穿在身上。肩帶是可摘下的,這是為穿裸肩裙裝準備的。適合各種體形的女士穿戴。 　　6. Starlet 明星式 　　這一款文胸真有明星效果。魔杯罩杯將胸部定型，半罩杯將乳房托起，無肩帶適宜配穿裸肩背裙裝。光滑絲質的面料，可直接穿在外面，只需下身配穿裙子即可。對於善表現自我的外向型女士，此款將增加她性感與華麗的氣質。 　　7. Fire and brimstone 烈火式 　　這款文胸不僅僅是因為紅顏色才稱為烈火式，它造型的性感更令人眼花繚亂。罩杯內並沒有額外的襯墊，僅僅是款式設計上的托高使乳房顯得渾圓，這也就是人們常說的「魔術文胸」。由於兩罩杯角度的作用，此款穿上身後可將乳房推向中心從而造出乳溝，高腰的底褲將腰腹束緊使整個體形表現出「魔鬼身材」的效果。 　　8. Ultralight 顯露式 　　這是很輕盈柔軟的一款。薄紗彈性面料罩杯內不加模壓或襯墊，使之如皮膚般充滿生動的質感。鋼托將乳房造型塑成圓潤，雙細肩帶有力地拉起乳房，使穿戴效果既自然動感又不使胸部鬆弛走形。再配以閃亮的化妝與項飾則非常具有時尚風味。可配薄紗裙裝出席各種高雅聚會。 　　9. Skin 無痕式 　　這一款不僅在材質上如皮膚般細膩有彈性，而且顏色也以膚色為主，是專為緊身淺色系外裝設計的。全杯式罩杯將乳房很好地固定住，使外裝無論怎樣緊身也不會透出文胸的衣痕。這對於年輕一族非常適合，它如同最貼近膚色的粉底，任你在上面穿配任何樣式和顏色的衣裝都不會露出蛛絲馬跡。應該說是春裝最實用的一款，而且此款無論胸部豐滿與否都可穿戴。 　　10. Sporty 運動式 　　這一款並非運動內衣，而是款式上近似運動內衣的功能內衣。它以半杯形模杯為特點，具有托高胸部功能，側肩帶的拉力使半杯形造出豐滿的效果。這也是屬於上述粉底裝那類的文胸，具有良好的隱形效果。但注意，豐滿體形不適宜此款。 　　11. Glamour 迷人式 　　這一款連體文胸，罩杯運用了低交點的模杯造型，又有鋼托作用，使乳房被高高托起，乳溝明顯。腹部的加強襯壓使形體線條流暢美好。可以直接配穿下身裙裝加披肩，這是晚會或酒會的絕好裝束 　　12. Relaxed 清爽式 　　這種風格的文胸面料多為純棉質和膨體化纖。顏色有淺綠、淡藍、白色以及暗藍等，屬於青春少女風格。這一系列內衣適合與牛仔裝、棉布衣相配，也可與淺弔帶衫、小花短裙或者藍色連衣裙搭配。 　　(二) 風格 　　輕盈風格：這一風格的文胸顏色有淺紅、暗綠、淡粉、灰褐等。面料有錦綸的超薄織物和仿棉的網眼蕾絲。圖案有提花、方格等。款式有加墊蕾絲、全蕾絲大罩杯形，以及各式鑲嵌花邊的弔帶裙和緊身衣等，適合與粉紅色的裙裝搭配。應該注意的是，如果是參加商務談判或學術性活動，則不適合穿著，因為粉紅色的含義是迷人、性感，充滿誘惑。 　　明亮風格：顏色都是明亮的向日葵色、杏黃、蘋果綠、桃紅等。款式有3/4杯形、1/2杯形、魔杯式，不加墊的蕾絲形等，也包括真絲花邊睡裙和弔帶裙等。適合休閑或旅行。可與各式弔帶背心、短褲、短裙、帶閃光飾物的連衣裙、細帶涼鞋搭配。 　　自然風格：這組風格代表的是悠閑、寧靜。手感如浮雕似的質感，顏色是自然物的暖色調：樹皮色、荷花色、葵花色、亞麻色，等等。圖案以小花為主，不鑲色。款式是細肩帶、加鋼絲托的半杯形文胸，加墊或不加墊均可。四、你穿什麼文胸　　(一) 根據你的乳房選擇 　　1. 胸部扁平、擴散、外溢，如何選擇胸罩？ 　　胸部扁平、擴散、外溢是有很多種原因的，除了先天因素，有些是因為長時間不穿胸罩所致，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意遊走，從而形成胸部外溢。或者是因為你的胸部並不小，卻不知選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為胸罩穿好就是要有緊繃的感覺，因而買得太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給弄得扁平。也有些女性是因為款型沒有選好，致使自己的胸部無法集中，造成擴散。因此，我們在選擇文胸時一定要有的放矢，要了解什麼樣的文胸適合自己、有目的地進行選擇，像以上三種情況的女性就請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能襯托出胸部挺拔的曲線。但要記住，無論如何不能認為冬季可以免穿胸罩，這樣，再美妙的身材也會前功盡棄，事倍功半。 　　2. 胸部下垂如何選擇胸罩？ 　　胸部下垂者往往是因為胸部較高，但乳房肌肉鬆弛所致，或者是害怕胸部有壓縮、求舒適而不穿戴文胸，這樣就容易產生胸部下垂。如果想要克服和糾正這些缺點，首先你要選擇比平時大一號的文胸，並盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐，但要考慮，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使乳房的位置提高，並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內,可以選擇全罩杯文胸，因為只有全罩杯文胸，才有能力將你下垂的胸部襯托起來。 　　3. 胸部嬌小如何選擇胸罩？ 　　胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿著較緊身的文胸。要知道，不穿文胸的後果將是愈發平板，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，這可以讓胸部血液流通，加強它的活動空間，這樣雙乳才可以朝合適的位置和空間發展，如果你這樣做了以後有了明顯的效果，那麼記住，再換大點的文胸。 　　針對嬌小型胸部的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、能促進血液循環的微元素不織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。 　　4. 胸部豐滿如何選擇胸罩? 　　豐滿的女士，可佩戴閃光的珠寶，可塗抹艷麗的油彩，更可穿華貴的服裝，那是因為，她們天生擔當得起各種漂亮的飾物。豐滿女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的文胸。中性色或各種灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩，同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質面料，很適合豐滿女士。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，可使文胸、弔帶裙、睡裙充滿女性的柔美和浪漫。薄的彈性面料，不僅體感舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時尚的風格。豐滿型最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、保守的不良效果。豐滿女士最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封非但不益於體形塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側肋部位的文胸拉架可以將乳房調整得堅實、挺拔，可以嘗試。此外，一定要選高檔面料內衣，因為廉價面料的內衣穿不了幾次就鬆懈得無法造型了，棄之不舍，而穿又不妥，令人煩惱。文胸最好選深罩杯如3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。 　　(二) 非凡創意選胸罩 　　根據不同的服裝與用途，女性可以依據自己的喜好選擇以下文胸： 　　1. 褶邊型。這種前端設計成V字形的文胸，最適合於V字領和西服類的服裝。此外，如果希望多開幾個襯衫的扣子，那麼也可以穿著此種類型的文胸。在若隱若現中，可以吸引別人的視線。 　　2. 露肩型。肩帶之間的間隔非常大的文胸，適合於方形領等領口較大、肩膀露出較多的衣服。不過，如果是屬於削肩的女性，肩帶容易滑落，因此不適合這種文胸。基於設計的關係，這一型的文胸大多配有鋼絲。 　　3. 無肩帶型。沒有肩帶的文胸，適合於直筒形毛衣或露背型的罩衫，凡是領口較大，或是肩膀露出很多的衣服，均可安心使用此型文胸。此款文胸大多也是具備鋼絲，如此可以使得乳房全部集中，加以固定，就不用擔心文胸會滑落。此外，還有肩帶可以任意取下的文胸，如果穿直筒形的毛衣，而不希望戴文胸，那麼就可以戴此種文胸，更可增加乳房的豐滿感。 　　4. 前開扣型。文胸的開扣在前端中央，所以很容易穿戴，而且因為背後沒有扣子，所以背部的曲線變得更美，最適合於透明質料的衣服，及容易露出內衣的衣服。此種類型的文胸也有乳頭間隔較為狹窄的類型，所以要配合體形作選擇。此外，在罩杯部分，選擇較好的質料，可以將乳房緊緊包住，不會隨意搖動。 　　5.少女型文胸。這種文胸和成熟女人的文胸相比，位置較高，而且在腋下和前腋的部分較為狹小。由於考慮到少女的發育尚不完全，所以設計著重在舒爽感和重量的考慮上。 　　6. 孕婦型文胸。為了方便授乳，罩杯採用前開扣的方式，可以在懷孕、生產和授乳期間使用，適合於各種不同的變化。 　　雖然文胸的種類很多，但是亞洲女性最流行的卻是沒有鋼絲的文胸。有鋼絲的文胸能夠使得乳房看起來較為豐挺，產生豐滿的感覺，所以這種文胸在歐美非常暢銷。歐美女性大都擁有豐滿乳房，為了要使下垂的乳房更為上挺，所以選擇這種能夠支撐乳房防止下垂的鋼絲形文胸。而亞洲女性中，由於擁有豐滿乳房的女性較少，所以較暢銷的文胸是無鋼絲文胸，還有就是使用布質襯墊型文胸，來表現女性乳房的自然形狀。 　　(三) 不可小覷的肩帶 　　文胸設計中,肩帶是非常重要的一部分。在形式上,為搭配不同外衣而設計的肩帶款式, 給我們穿戴文胸帶來很多方便。而更加重要的是, 買日常穿戴的文胸,是否舒適合體,往往取決於肩帶的不同。肩帶最主要的作用是提拉乳房，我們戴文胸,首先是為了固定乳房,使身體在活動時乳房不受震動。其次是為了胸部及身材造型好看。無論固定還是造型,使乳房挺拔是最基本的。為了達到這一效果，罩杯要有承托效果,側肋要有加固力量,然後就是肩帶的拉力作用了。為了把乳房拉起,肩帶要使用編織緊密並有一定厚度的絲帶。然而勒得太緊,肩部肌肉就會疼痛，因此肩帶又要有一定彈性,使我們在活動時肩膀舒適自如。可生活當中，很多女性為經常滑落的肩帶而苦惱，不得已做出不雅的舉動，其實只要選擇適合你肩型的肩帶，你的苦惱就會得到解脫。 　　讓我們首先對自己的肩膀進行一下了解,然後去挑選適合自己生理條件的肩帶款式： 　　1.薄肩：肩膀弧度適中,肩部的肌肉不厚，鎖骨、肩胛骨明顯。一般女孩子都是這種肩。選文胸的時候,可以選肩帶略靠外側的設計,肩帶寬度可以窄一些,這與單薄的肩膀比較相稱。還可以選擇中間位置的肩帶設計,使乳房提升力穩定。需要注意的是, 薄肩體形要讓肩帶貼住上胸部,試穿時看看肩帶與身體間有無空隙。 　　2.厚肩：肩膀弧度適中,肩部肌肉較厚,鎖骨、肩胛骨看不大出來。並非只有胖人才有這種肩，骨架大的女孩子相應地肩也比較厚。選文胸要選肩帶寬一點的, 拉力足夠,肩膀也舒服。肩帶位置最好選居中或靠里側一些的,太偏外側容易滑落,而且對胸部豐滿的女孩來說, 造型上會顯得比較鬆散。此外,厚肩女孩看肩帶時要注意一下織物密度。肩帶前段沒有彈性的那種,可以更好地拉起乳房,並且不會因穿戴幾次後肩帶鬆弛而失去強拉力。需要注意的是, 厚肩型女孩一般體形比較豐滿, 選3/4或全罩杯加寬肩帶的文胸造型效果更好。 　　3.斜肩：俗稱美人肩,因為這類體形的女孩都顯得楊柳細腰、婀娜多姿。這類肩膀弧度較大,無論肩部肌肉多不多, 肩胛骨都不突出。斜肩與窄肩不同, 由於肩部坡度大, 肩帶很容易滑落,所以最好不選肩帶偏向外側的文胸。但過於里側的肩帶不大舒服, 要選肩帶中間設計的那種。穿上後, 肩帶正好在前後鎖骨交叉部位。略寬一些的肩帶有利於防滑落, 同時,肩帶背面有塑料的那種, 加強了摩擦力, 也是突出的優點。最後,對於斜肩女孩來說, 選擇背部U形設計的肩帶, 比垂直形設計的肩帶,不僅不容易滑落,而且由於受合力的作用會更加舒服。當然了,如果你需要可摘下肩帶的文胸,就惟有垂直形肩帶的那種啦。 　　4.平肩：俗稱將軍肩,因為這種體形比較英武,很有氣勢。這類肩膀弧度較小,肩胛骨比較明顯。與斜肩相對,平肩女孩戴文胸,肩帶不容易滑落。在解決滑落問題上,平肩主要注意肩帶的里、外側位置就可以了。但從胸部造型角度考慮, 平肩體形看上去四四方方的, 可以通過胸部的調整使體形不那麼呆板。如果你是窄肩型平肩, 你可通過戴偏外側肩帶的文胸來使乳房向兩側擴展一些,這樣你的體形看上去會舒展一些,但要注意使乳房最高點與前鎖骨中部在一條線上。如果你是寬肩型平肩, 就要戴那種肩帶偏里側的文胸, 使乳房集中一些, 這樣你的體形看上去更加優美。但要注意別使乳房過於集中, 乳溝太明顯也不好看哦。 　　總之, 肩帶選擇舒服了,無論你是哪種肩型都不會再出現肩帶滑落那種令人尷尬的事情了。 　　根據衣服的款式，我們也可以選擇具有特殊肩帶的文胸。 　　5.露肩式：選擇可拆卸肩帶的文胸，注意文胸一定要合體略緊，不然由於缺少肩帶的拉升，很容易往下滑。 　　6.弔帶式：現在流行的可拆卸透明肩帶為喜歡弔帶背心或弔帶裙的朋友解了燃眉之急，配上可拆卸的透明肩帶，就不用擔心文胸因為沒有肩帶而下滑了。 　　7.露背式：現在市場上有一種肩帶偏外，後背位置極低的塑身衣，就是為了露背的衣服而設計的，這種塑身衣有提升胸部、收緊腰部之功效，穿上能更加突出身材的曲線度。 　　(四) 選擇文胸的五大原則 　　女性內衣的地位已日漸重要。合體的內衣不僅使你感受到那貼身的舒適，還可以幫助你塑造格調獨特的外表。在越來越繁多的款式中如何選擇適合自己的文胸，可參考以下幾點： 　　1.必須適體：適體是基本的需要，女性穿文胸是為了遮蔽、支托胸部或彌補胸部不足，以免發生不舒適、不方便或意外。所以文胸應該豐滿而自然，堅挺而不做作。 　　2. 重視質量：檢查文胸襯裡的質料是否舒柔，縫製的針腳是否平滑，搭扣是否整齊、牢固，避免一些不太注意的小地方傷害皮膚。那些削價處理的淘汰品最好不買。 　　3. 配襯服裝：文胸對女性而言，有錦上添花的功能。外衣必須要有一件適宜的文胸搭配，才能產生最佳效果。 　　4.增加自信心：文胸的好壞影響到女性的自信心。好的文胸使女性感到安全併產生自信心。尤其是那些自覺胸部不完美的女性，更需要適宜的文胸帶給她良好的感覺。 　　5.顯現年輕：在選購文胸時，如果選擇了與自己適合的文胸，就會使你散發由內而外的青春活力，看起來神采奕奕，倍顯年輕。 　　此外，選購文胸不要輕易更換品牌和型號，除非身體有顯著變化或穿著不適。 　　(五) 各式胸罩的試穿 　　選對胸罩就可以將乳峰的高點，固定在正確的位置，創造出具立體感的胸部曲線。別以為胸罩只要美觀就好，選擇不對的話可是會破壞胸線的，所以你必須知道各式胸罩的試穿法則。 　　1.全罩式 　　(1)胸下圍部分是否已固定，不會任意移動； 　　(2)肩帶是否太緊或太松； 　　(3)是否有多餘的肉露在罩杯外 　　(4)胸前中心部分是否緊貼著身體； 　　(5)若是選擇有鋼圈的胸罩，則須注意是否伏帖； 　　(6)乳頭與罩杯中心是否吻合； 　　(7)罩杯是否因為不伏帖而產生皺褶； 　　8.胸罩上方是否有勒進肉里的痕迹。 　　2. 3/4罩杯 　　(1)胸下圍部分是否已固定，不會任意移動； 　　(2)肩帶是否太緊或太松； 　　(3)是否有多餘的肉露在罩杯外 ； 　　(4)胸前中心部分是否緊貼著身體； 　　(5)若是選擇有鋼圈的胸罩，則須注意是否伏帖； 　　(6)胸罩上方是否有勒進肉里的痕迹，乳房是否已集中托高於罩杯內。 　　2. 1/2罩杯 　　(1)胸下圍部分是否已固定，不會任意移動； 　　(2)肩帶是否太緊或太松； 　　(3)是否有多餘的贅肉露在罩杯外； 　　(4)胸前中心部分是否緊貼著身體； 　　(5)若是選擇有鋼圈的胸罩，則須注意是否伏帖； 　　(6)胸罩上方是否有勒進肉里的痕迹，乳房是否已集中托高於罩杯內； 　　(7)即使取下肩帶，胸罩是否仍舊固定，不會移動。 　　(六) 胸罩的正確穿法 　　選擇適合的胸罩後，接著就要學習正確的穿法。如果穿法錯誤，就算你買了調整型胸罩，也是一樣徒勞無功。你穿胸罩的方法正確嗎？請回答下面四個問題，就知道你有沒有把內衣的功能發揮得淋漓盡致。 　　Ａ.穿著胸罩，當手上舉時，胸罩下圍的部分是否也跟著上提？ 　　Ｂ.穿著胸罩站立時，胸部中心部位是否空空地不伏帖？ 　　Ｃ.罩杯與肩帶外側有贅肉擠出嗎？ 　　肩帶嵌到肩膀肉裡面，背部的胸罩下圍比胸前的下圍高嗎? 　　若以上四個項目中有一題符合的話，表示你穿戴胸罩的方法錯誤了，趕快糾正吧！ 　　正確的穿法： 　　1.將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈； 　　2.將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，腋下和背部的贅肉都塞進罩杯里； 　　3.調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進一指的鬆緊度最適宜，再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑； 　　4.將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然後將胸罩兩側拉平； 　　5. 最後抓著後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為準，並看看是否有任何部分鼓起來； 　　(七) 胸罩色彩的選擇 　　1. 色彩的區域性 　　文胸的主要功能是支撐乳房，後來逐步演變成具有審美意義的、表現女性胸部曲線美的飾物。從那個時候起文胸的造型與色彩設計就引起了人們的注意。由於文胸與膚色關係甚密，各類人種不同，文胸的色彩便具有地域特色。 　　法國著名色彩學家JP.Lenclos教授曾說 ：未來的色彩設計中，色彩地理學將成為重要的理論之一，因為地域文化的因素對於人們審美方面所起的作用及重要性越來越被人們所認識，即文化基因差異越來越頑強地表現出來。「全世界的白種人、黃種人、黑種人對文胸的色彩有著不同的審美觀，即使是同一人種對色彩的冷暖，明暗，強烈，柔和等變化也有不同的追求。」女士們應當根據這種區域性掌握一定的色彩選擇方法，這樣才能把握好文胸的色彩尺度使自己更亮麗起來。 　　2. 色彩的文化性 　　中國是黃色人種區域，在黃種人中也有偏白的膚色和偏黑的膚色。選擇文胸的色彩首先取決於自己的種族膚色，然後考慮環境的裝飾色彩，最後注意自己皮膚的深淺。當然，同時還有我國傳統色彩觀念影響的問題。如紅色象徵吉祥和熱情；橙色象徵成熟與溫暖；暖黃色象徵權力、光明和希望；綠色象徵生命與春天；藍色象徵安靜與和平；紫色象徵高貴與神秘；白色象徵純潔、忠誠和恐怖；灰色象徵謙讓與中和；黑色象徵嚴肅與陰冷，等等。這些基本的傳統色彩聯想，使實際生活中發展變化出成千上萬的顏色。而文胸適用色彩，主要是淺淡明亮色彩和含灰的中性色調，如粉紅、淡紅、山茶紅、淺玫色、粉黃、淺黃、中黃、明黃、粉綠、淡綠、中綠、粉藍、水藍、天藍、粉紫、淡紫、淺紫、丁香紫等。純白與本白應用也十分廣泛，黃種人及偏白者或偏黑者都可以使用。惟獨在深色、艷色面前要十分慎重，一旦用好將會錦上添花，而一旦用錯就會產生相反的作用。在有機會充分展示個性的今天，許多青年女性恰恰喜歡通過深色、艷色來表現自己，這就需要格外注意協調的問題。 　　3. 色彩的選擇性 　　偏暖色應含有灰和冷成分；偏冷深色則須有暖色的傾向，偏於紫或棕。皮膚很白且具有冷厲外表的女士可以把冷色用足，不考慮暖色傾向的問題。但應有點滴亮色作平衡點綴，如全身黑色著裝，可塗大紅唇膏，或戴亮度好的項飾。艷色在文胸上應用難度則更大，因為艷色本身太突出，太誘人，太奪目，是一種擴張型的視覺刺激，人體本身容易被艷麗色文胸所掩蓋而成為配角，特別是身材瘦弱和平胸的女士不要做這樣的選擇，身材豐滿的女士則可以嘗試這種風格。 　　通過明顯的立體曲線，我們可以緩解艷色的視覺衝擊：第一，用艷色時一定要有另一個偏淺色作為蕾絲滾邊鑲在上邊，以便讓它溶入膚色。第二，艷色文胸的造型力度要強，塊面分割越多艷色的刺激值越低，越有利於表現人體。第三，艷色文胸的材料要使用無光織物，這可以使艷色收斂，艷而不浮，顯得十分艷雅有趣。 　　其實，最神秘的女人才是最美的女性。文胸色彩的選擇，應在與膚色和個人氣質的搭配上下功夫，能夠造成神秘感的色彩和造型將是最好的應用。五、別讓內褲毀你性感身材　　豐滿型臀部的女性,通常受較多人的喜愛和認同,是母性的象徵。有些女性為了使自己在別人面前顯得苗條一點,拚命穿著一些繃緊短小的內褲,然後套上一套時髦的外衣,她們覺得如此打扮可能會在視覺上產生纖細的效果, 所以頗有些心安理得。事實並非如此，一個原先柔美的身軀, 被層層繃緊的內褲擠壓, 多餘的肌肉四下散開,使自己的身體變得一層又一層, 結果身體走樣, 本來是個渾圓性感的臀部,變成了余肉橫生, 呈下垂之勢。 　　現在的女性有相當一部分對內褲的穿著並不了解, 不是根據自己的臀圍選擇自己穿著的內褲，而是只圖流行趨勢和時髦。在大街上到處可見穿有不適體三角褲導致痕印極其明顯的情況，這與當今內褲的設計流行有一定的關係：三角褲的變化不大，有待內褲設計師的不斷改進。另一個是由於生活水平提高,尤其年輕姑娘的臀圍不斷在增加, 女性發育在提前,15～25歲的姑娘都比過去胖些, 特別是臀圍更為突出。根據有關資料調查, 東方年輕女性眼中理想的臀圍84～88厘米,而中國女性臀圍大部分扁平而低垂,這與人種有關,白種人、黑種人女性的臀部較厚,臀部豐滿後翹, 中國女性要想使自己的臀部豐滿後翹, 就要加強形體鍛煉,選擇合體的內褲。 　　根據內褲的設計與發展, 當今流行趨勢是配合腰裙, 後臀不留褲痕,提臀剪裁,修飾臀部贅肉, 使臀部曲線自然托高,展示美好臀形的新一代內褲。這種內褲更多採用當今杜邦公司的萊卡面料, 有部分鏤空,並有獨一無二的彈性纖維特質貼身,穿在身上格外吸汗透氣、柔滑, 適合各年齡段的女性穿著。另一種是迷你內褲,又稱「Ｔ」型褲, 徹底的西方自然主義流派, 後片部是嵌入臀部內的超細條設計,突破傳統觀念,特別配合牛仔褲和緊身褲的穿著, 適合20～35歲較豐滿臀圍女性。這種T型內褲穿著非常的舒服、輕鬆, 可以使你的臀部外形豐滿性感,吸引人, 增加自信心。 　　選擇內褲, 對自己的臀部一定要有準確的認識, 選購時應用手撐開, 看看後片和回弧形是否足夠, 布料以棉織品為佳，最好伴有伸縮性。 這種內褲穿起來很舒服合身，既能修飾小腹,又能表現臀部的線條美。女性不僅要擁有、依賴內褲,還要深刻地了解它,使用它, 走出內褲穿著的誤區,這樣才能使每位女性的臀部健康結實,性感漂亮, 有一個美麗的外形。很多女孩子總是被漂亮的花邊和雅緻的顏色吸引,以此為標準選擇最愛的那款。但是有經驗的設計師或內衣導購人員都會提醒你根據各人身材的不同,選擇不同的款式。同時,兼顧外褲、裙子的腰部高低不同及褲子長短不同等搭配因素, 選購功能性最佳的內褲。 　　一般內褲分為三角形、四角形、五角形三類,分別適合不同體形的女性。 　　1.高腰三角褲 　　適合人群：腰腹無多餘脂肪,臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。 　　適合配裝：外穿健美操服時,不會在胯部臀部出現露底的尷尬；因造型纖巧,蕾絲邊緣不會露痕,適合配穿夏季薄裙及褲。 　　不適合人群：腹部已出現多餘脂肪者；臀部下垂者。 　　2.中腰四角褲 　　適合人群：是所有體形都適合的款式。 　　適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子,所需迴避的只是中腰及低腰設計的裙、褲, 因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。 　　不適合人群：如果希望借內褲多支持下身曲線的人會對此款失望。因為「壓平」腹部、「提升」臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。 　　3.高腰長褲四角褲 　　適合人群：這種款式的內褲和傳統的束褲最為相近。希望通過其腹部和臀部立體設計收腹提臀並令過粗的大腿減少鬆弛感的女孩可選擇這一款式。 　　適合搭配：搭配長褲時臀部和腿部都會自然無痕。但配穿裙子就要小心了, 因為及膝裙、短裙會在人坐下時向膝部以上再上移幾厘米, 所以穿好出門前先坐下來試試看, 以免在別人面前出醜,開高衩的裙子當然也有這個問題, 在鏡前走幾步不要讓內褲時隱時現才好。 　　不適合人群：這種功用多多的設計幾乎人人能穿, 只除了那些不願太有拘束感的人。 　　4.中腰五角褲 　　適合人群：五角形內褲的設計重點在於底線的彈性有防止臀部下垂、提升臀線的作用, 適合臀部曲線下垂及平板的女性。但要注意的是如果底線部分織物鬆弛了，那麼提升臀部的作用也就達不到了。 　　適合配穿：幾乎可以和任何裙、褲配穿, 但須注意內褲顏色應盡量接近膚色,萬不可內深外淺,否則內褲顏色一定會透過外面的衣物, 那就不妙了。 　　不適合人群：希望有特別的收腹效果的女孩不能如願, 因為這一功能必通過腹部前面的「三角形」加厚設計才能實現。六、用修身內衣塑造曼妙身材　　(一) 何為修身內衣 　　女人的美麗，不僅是相貌好、氣質佳，還有身材要好。女性的完美曲線，是上帝的傑作。想要擁有玲瓏有致的線條，做個真正漂亮的女人，除了注意飲食、運動外，合體的修身塑形內衣也是達到窈窕、曼妙身材不可忽略的重點。所以說，修身內衣是帶著「修改」而不是「修正」的使命誕生於世的，它會讓不完美的身材趨於完美，讓魔鬼身材更加「魔鬼」。女人應該讓自己活得更精緻一點，更有女人味一點，修身內衣就是你享受生活的「道具」之一。 　　修身內衣，也叫修飾內衣，指對身材有修飾作用的文胸、束褲、連身衣，以及近年興起的調整型內衣。修飾內衣對局部有一定的修飾作用，其基本理念是長期穿著尺碼合適的修飾內衣，有助於修改不完美的局部。因此近年內衣界有人認為，從你的身體開始發育成少女的那一刻起，你就應該穿著修飾內衣。據說日本的母親大多在女兒13歲左右就讓她穿修飾內衣，就是基於這一理論。所以，假如你還沒有穿過修身內衣，假如你的身材沒有太大的問題，只要你已經超過了13歲，那就趕快買件適合你的修飾內衣穿上吧！ 　　至於調整型內衣，是指一些以特製纖維製成，配合獨特的剪裁，對身體的整體作出調整的內衣；或者配合人體工程學，集瘦身及修正體形功能為一體的內衣。雖然同為修身內衣，但調整型內衣卻與修身內衣有一定差別。修身內衣更強調穿著的舒適性，調整型內衣則格外看重修飾功能，而且由於科技含量較高，價格一般都比較昂貴，但如果你早已經習慣穿著修飾內衣的話，日常不必穿用調整型內衣，除非你需要穿緊身衣或者你的贅肉已開始大舉向你進攻。 　　針對人體工程學原理設計而成的功能內衣，不但可修飾身體，還可對不理想的身材加以調整與美化，同時令原本擁有理想身材的人保持好身段。同樣是修體內衣，既有收縮線條的束衣、腰封、束褲，也有突顯線條的凸褲、立體圍，提臀褲，無論收、提、補都要得當，才能製造出玲瓏有美感的身材曲線。高品質的束身修形產品，是由有經驗的設計師在深入研究人體構造、人體工學、美學基礎上，結合不同面料的特性，精心設計而成的。一件產品的不同部位採用不同面料，充分考慮面料的伸縮性、透氣吸汗性、耐損性、耐變形性等要求，加上嚴格的工藝標準，從而保證產品能具有強大的修形功能：有效提升臀部位置從而加長腿部線條 ；收緊提升腰腹贅肉，腰腹部更結實更平坦；有力承托胸部，令胸部更豐滿，令身形更端正，產生突兀有致的美感。 　　那麼修形束身內衣的基本穿著要求是什麼呢？必須具備三大條件：一是合身並能調整出優美曲線 ；二是穿著舒適，可長時間穿戴；三是安定，適應身體的日常活動，能在活動中不走樣，維持優美曲線。穿著合身的修形束身產品，不僅可以馬上調整體形，還可有效減輕身體負荷。　　 　　功能內衣大致可分為三類：文胸、束褲、腰封和連身束衣。 　　1. 文胸：玲瓏美態 　　功能文胸罩杯下沿到外肋側有特殊的功能性布料，加強了包容力和支撐力，使胸部更容易並持久地呈現曼妙曲線。L形鋼圈和透氣絲綿相搭配，更體現立體、渾圓的效果。加寬肋側保護、強彈力里襯使穿著更穩定、更安全。 　　影響文胸功能的，自然要數罩杯、造型、設計、剪裁、質料等各方面的組合。罩杯和質料方面，我們已經了解得足夠多了，現在要談的是修飾文胸在造型、設計、剪裁上的「神奇」之處。造型方面，軟圈胸圍已漸漸成為主流。它除了穿戴舒適、安全外，最重要的是軟圈從胸部兩側向中間加壓，有提升胸線和造型的作用。弧形越深（呈U形）的軟圈越能提升胸線，加強承托力。而近年許多品牌紛紛推出的「魔術文胸」，其「神奇」之處全在於罩杯內的內置式軟墊。這些內墊的厚薄不一，分有小巧、特厚，甚至雙層、上薄下厚的類別，承托程度雖然各有不同，但原理都是將胸部及雙肋肌肉向中間及向上提升。前扣式設計也是修飾文胸的常用手法之一。它集中力佳，能把胸部外側肌肉內推，令胸部線條更突出，締造挺實纖美的外型。 　　2. 束褲：「圓」美無瑕 　　隨著材料的革命與款式的創新，具有不同功能的束褲也層出不窮。束褲產生不同效果的關鍵在於束褲的長短。常見的有高腰型、中腰型、標準型、普通型以及長褲管型。長褲管型的修飾功能最全面，因為它可以同時收緊腰、腹、臀及腹部贅肉，強調整體的修長曲線。 　　一般內衣品牌的束褲會分「輕壓」、「中壓」及「高壓」三種，以使消費者根據個人的肌肉對壓力的不同反應力和對穿著的不同舒適度作出選擇。「輕壓」追求高度舒適感，修飾能力較低，「中壓」承托力中等，容易穿著，適合穿普通衣物時使用。「高壓」通常採用強力彈性材料和雙重襠布等以加強修飾體態的能力。 　　修飾臀形的高機能束褲，一般多是根據人體腹部、臀部的肌肉走向立體裁剪而成，穿著起來舒適、平順。腹部略有凸出者應選用前腹片無彈性里襯的束褲設計，它使毫不設防的腹部肌肉受到強制約束作用而達到理想狀態。臀部形態不完美的體形應選擇胯部至臀部強彈性里襯的設計，能有效地起到托舉、規範臀部肌肉的作用。為使穿著者更舒適，許多束褲在褲管部分多以蕾絲裝飾，糅和了束褲的緊繃感，讓不習慣長時間穿著束褲的人，舒服地達到束腹提臀的效果。 　　高機能長束褲：比普通束褲的褲管要長，在起到束腹提臀作用的同時還可以改善大腿部線條，使腿部肌肉收緊，呈現出修長的動人曲線。一般此類束褲在胯部都會加強面料的修飾曲線作用，後片的立體裁剪加之以強彈力面料的運用，可以達到調整臀形的目的。 　　3.連身束衣：全麵塑身 　　連體束衣是修飾體形的內衣。女士們把束衣穿在裙裝、禮服下面，使身材姣好、行動輕盈。束衣源自16世紀的緊身衣，今天的連體束衣已遠遠不同於古代緊身衣。儘管依然通過束縛腰、臀來塑造體形，但面料已不是緊壓軀幹，令人透不過氣來的硬帆布，而是既透氣，又輕薄，還有彈性的化纖面料。連體束衣的穿著功能也不只是束緊腰身使之纖細好看，同時還要使人們行動更加自由舒展，並且表現出肢體的彈性和青春朝氣。連身束衣對那些身材不夠理想的人，或是希望長期保持完美身段的人來說可提供全方位的修飾、調整與保護。款式上除肩帶脫卸兩用，可搭配多款外裝外，在襯裡中加鋼條的設計，可使托力持久穩定，前中心、後腰加襯彈力面料的運用，有效起到了束腹縮腰的作用。臀部連腰立體設計令提臀效果更為顯著。 　　按設計、質料、剪裁分，連身束衣大致可分為高壓的主控制型、自然的輕壓型，還有著重收腹的、著重向上支撐提高臀部的，甚至前中心有拉鏈方便穿著的款式等。有些人穿著連身束衣覺得大腿疼痛或太緊，原因在於各人的體形不同。 　　4. 有束壓作用的連體束衣 　　這類束衣將胸罩的束胸、腰封的束腰、束褲的束腹三種基礎內衣的功能集合起來，從整體上調整胸、腰、腹、臀、胯各部位，避免了局部調整可能帶來的贅肉外移。連體束衣的整體束壓，使整個軀幹上的肌肉和脂肪都繃緊，因而使身體曲線柔和順暢，達到造型效果。這類束衣一般穿在禮服、套裝、裙裝裡面，不可流露痕迹。因此，在顏色上以淺色為主。肉色和白色最多，尤其是肉色連體束衣，可與任何外裝面料搭配，甚至即使是半透明的面料，也不必擔心春光乍泄。這類束衣的缺點是穿戴時間過長會感到不舒服，也會影響軀幹皮膚的呼吸透氣。每天睡覺時一定要脫下束衣，哪怕在形體矯正期間，也不要總穿著它。 　　5. 無束壓作用的連體束衣 　　這類束衣多用彈性極好的氨綸絲面料製作，無特別的束壓織物和線縫，整體剪裁。胸、腰、臀部不用接縫，形似泳衣。與泳衣不同的是，設計上並不擴大四肢的裸露，亦不側重款式的花哨，而是強調整個軀幹的包裹，面料往往沒泳衣那麼鮮艷，而是單色無拼接。這類束衣中有的式樣有領有袖，與「內衣外穿」完全相同。這類束衣可與各種外裝搭配穿，也可上身單獨穿，下身直接配褲裝或裙裝。無束壓作用的束衣在體形調整方面，只強調收放不強調壓緊，因而穿著比較舒適。從形體塑造效果看，更突出身體線條的柔和，而束壓類連體束衣則以突出身材的立體幾何感為主。由於這類束衣穿著舒服，在收斂體形方面也很明顯，因而近年來在國內外秋季內衣市場上十分走俏。這類束衣的缺點同樣是使皮膚透氣不夠，不宜在睡眠時穿在身上。此外，在隆胸造型方面不及前一類內衣更好，因為它沒有承托乳房的特別設計，下垂型乳房的女士要慎重選擇這類束衣。 　　(二) 購買束衣褲的要點 　　有的女性容易走進買「小一號」的誤區，以為穿小一些的束衣褲，就可以苗條一些。大錯特錯！「小一號」的束衣能把你的乳房壓迫變小甚至變平，而「小一號」的束褲會讓臀部變扁，腿變得更粗，還會出現難看的腰腹部、腰腿部切線。所以準確測量自己的身體，得出正確的尺寸，是選購束衣的關鍵。同樣的，「大一號」也起不了作用，反倒使身體的肌肉更加松垮，增加浮肉。 　　購買束衣時，你需要知道幾個尺寸，一是胸上圍尺寸，用來確定罩杯的型號，就是一般所說的A、B、C、D罩等。另一個是胸廓尺寸，用來確定所需內衣的胸圍尺碼，當然還要知道你的腰圍。購買束褲時除了腰圍，還需了解臀圍。 　　當然購買時最好進行試穿檢查，因為身體隨著不同的時間都有微妙的變化。 　　1.試穿束衣時得注意幾點 　　(1)下胸圍是否緊貼，是否水平地穿戴於身體； 　　(2)前中心應該可以容立一隻手指的空間； 　　(3)罩杯上緣是否過緊，罩杯尺碼是否合適； 　　(4)肋邊肌肉是否受擠壓或者突出罩杯； 　　(5)肩帶是否合適； 　　(6)背扣是否水平地固定於肩胛骨之下的位置。 　　2.試穿束褲時，則要檢查： 　　(1)腰部是否合適； 　　(2)腰部收壓是否自然恰當； 　　(3)褲襠部分是否舒服； 　　(4)對著鏡子看看是否滿意臀部線條； 　　(5)束褲下緣和大腿部分是否活動自如； 　　(6)是否和外衣吻合。 　　3.不同臀形應選擇什麼樣的束褲 　　臀部大應選擇機能性強,伸縮力大的高機能束褲。不要穿小一號的束褲, 因為贅肉容易出現。 　　臀部扁平、瘦的人應穿輕機能或臀部兩側有特殊加工處理的束褲,才能使臀部有渾圓的效果。胖的人則要穿高機能的束褲來強束臀形。 　　臀部下垂可穿具有提臀效果的長束褲, 能將下墜的肉往上提升,同時修飾大腿曲線。 　　臀部小可穿臀墊或附襯墊的束褲, 可穿出玲瓏的輪廓。 　　大腿粗最好是穿可修飾大腿的長束褲, 購買時依照大腿尺寸為標準。 　　4.束褲的不同長度亦會產生不同效果。 　　高腰型：比腰圍高約5cm以上，主要是修整腰部曲線。 　　中腰型、標準型：在襠部位置，收腹功能較強。 　　普通型：較襠位低約4～10cm，收緊及提高臀部。 　　長褲管型：較襠位低約17～19cm，對修整臀部及大腿部曲線起到很大作用。 　　(三) 穿著束褲的七大要訣 　　(1)穿上束褲之後, 後面的腰線會往下掉的束褲, 就不好了； 　　(2)腰部有多餘的贅肉擠出,或有繃緊褲邊的痕迹, 就要改穿大一號的束褲，如果束褲的腰部太緊,會使腹部的感覺一截一截,很不美觀； 　　(3)穿上束褲之後, 仔細看看側面的線條, 應能完全包住臀部, 呈現渾圓的曲線； 　　(4)束褲應該是由下方支撐臀部的重量, 達到提臀的效果； 　　(5)往前蹲時,下擺也要緊緊地包住, 不要因為活動而改變了臀部的線條； 　　(6)短束褲的褲腳不夠長或太緊, 褲邊容易貼緊腹股溝,穿著時感覺難受； 　　(7)束褲千萬不要束腹太緊,適中即可,太緊容易造成腸胃不適。 　　束褲的正確穿法： 　　(1)將褲頭由內向外往下翻卷至臀部最寬部位，將束褲穿至臀部, 正確地拉升至腰部, 勉強上拉的話,會勒進肉里； 　　(2)查看臀部與腰部的位置是否正確； 　　(3)注意指甲,兩手在穿束褲時要小心，在穿上內褲後,再穿著束褲。 　　(四) 調整內衣：修飾VS調整 　　調整型內衣的調整、瘦身功能來自脂肪可以流動這一概念，由極富彈性的特製太空纖維質料配合立體多片裁剪而成。穿著後能產生按摩作用，將積聚在身體多個部位的脂肪軟化、推回到適當位置，從而達到塑造均勻優美身段及纖體的效果。 　　這種內衣對肌肉鬆弛或長期錯誤穿著內衣而導致身段線條不勻的女士而言，功效卓著。款式方面，調整型內衣大致可分為胸圍、束褲、束衣及腰夾四款，見效最快的自然是全套使用，而且要配合正確的穿著方法。所以調整型內衣的量度手法較普通內衣仔細，能讓客人反覆試穿，有的還專門為你定製內衣。 　　1.對腰部進行整形的內衣有以下幾個品種：　　 　　(1)高腰腹帶（High waistgirdle）　　 　　這種腹帶不僅對腹部、臀部有整形功能，而且對腰部也有整形作用。如果與長及腰圍的緊身胸衣式乳罩組合穿用，效果更好。　　 　　(2)彈性緊身腰衣（Waistnipper）　　 　　這是用來收細腰身的專用緊身內衣，有一根調節帶可調節鬆緊。　　 　　(3)全身連衣褲（Bodysuit）　　 　　這是把乳房、腰和臀全部包起來進行整形的連身整體內衣，兼乳罩、彈性緊身腰衣和腹帶三種內衣於一體。其品種很多，有對身體進行強制性調整的硬形，也有柔和自然的軟形：有對腹部加強整形作用的壓腹式，也有穿脫簡易的、前中心有拉鏈的；還有能與自己喜歡的腹帶相組合的組合式等。試穿這種貼身連衣褲時，應注意以下幾個方面：前中心是否空得太多；乳罩的下沿是否安定於乳房底部；腰圍處是否勒進肉體；後襠是否勒進臀溝，大腿根部是否勒進肉體；背帶的鬆緊如何；臀部是否合適。　　 　　2.對臀部、腹部進行整形的內衣有：　　 　　(1)腹帶（Girdle）　　 　　腹帶的種類很多，有柔軟的自然柔和型，也有強制性整形的強迫型，有上述可對腰部進行整形的高腰腹帶，也有可對大腿進行整形的帶褲腿的腹帶，可根據各自的需求自由選擇。腹部凸出者，應選用前面有菱形加強布的壓腹式腹帶，臀部下垂者穿上腹帶可在一定程度上使臀部上提，特別是長腹帶要比短腹帶提臀效果更好。　　 　　(2)臀墊（Hippad）　　 　　把海綿或棉花包起來做成的墊子，一般穿在三角內褲和腹帶之間，用來彌補臀部下垂者及臀部不夠豐滿者的體形。　　 　　儘管上述整形內衣的確可在一定程度上調整體形，但必須指出的是，這只不過是一種彌補手段，真正優美的體形還要靠平時的積極鍛煉，適當的體育運動。健美操、迪斯科舞等都對優美體形的形成和保持發揮著整形內衣無法取代的積極作用，千萬不可消極地依賴整形內衣。另外，健康向上、緊張樂觀的心理狀態也是形成優美體形不可或缺的重要條件，我們平時說的「氣質」即指這種心理狀態。整形用內衣穿著並不舒服，有捆紮感和束縛感，在一定程度上使人的身心處於一種緊張狀態，把人的「氣」提起來了，這可說是整形內衣在對肉體進行物理性整形的同時所帶來的心理影響。 　　(五) 裝飾內衣 　　裝飾內衣是指穿在貼身內衣的外面和外衣裡面的衣服。它的作用有以下幾點： 　　1.使穿在外面的衣服穿脫時順滑方便，以免外衣出現不自然的皺紋，保持服裝的基本造型； 　　2.避免人體分泌物玷污外衣，也可以避免粗糙面料的外衣以及殘留的染料對身體的刺激； 　　3.可以減輕人體對貴重衣料的直接磨損，延長穿著壽命； 　　4.借裝飾內衣可以掩飾和修飾形體欠缺的部分（例如：襯裙可以掩飾小腹的凸出、臀部過大或過小、胯側突出，等等）； 　　5. 裝飾內衣可美化太露、太透的服裝，使人體曲線處於似露非露、似透非透的朦朧狀態中，顯得更加美麗。 　　有些裝飾內衣，專門用於穿在輕、薄、露、透的服裝裡面，因此這種內衣多加花邊、刺繡等裝飾。它的種類主要是套裙、連胸罩長襯裙、短襯裙，等等。七、比基尼的文化透視　　(一) 泳衣的分類 　　女性身穿兩種服裝時，最容易引起異性注意。一是晚裝，另外的就是泳裝了。的確，這兩種服裝是最能表現女性美的代表——晚裝襯托出女性華麗嫵媚的一面，而泳裝則勾勒出女性清新健美的神采。時下流行的泳衣大致可分如下三種類型： 　　1.兩件式：兩件式指上衣和褲分開的套裝，有比基尼式和一般兩件頭式，比基尼式又稱三點式，其特點是用料非常少。無可否認，三點式的泳裝是最吸引人的目光的，如果你擁有驕人的身材和絕對的自信，這種款式的泳裝可以是第一選擇。 　　2.一件式：一件頭泳衣中有肩帶式和筒式，還有中國式的企領設計。上身如背心的肩帶式泳裝非常傳統，是最多人選擇的款式。其實肩帶式的泳裝雖然普通，但通過肩帶的變化，還是可以找到特別一點的，如前幾年國外就流行過的單肩一件頭。另外深開的胸部和纏繞式樣的泳裝，對上窄下寬的體形是最好的修飾。而且，在胸圍線上加一圈獨特的修飾，可以令體形更趨完美。 　　3.筒式：筒式泳裝顯得較為別緻，它的衣身呈筒狀，加上弔帶，有的弔帶是可以拆下的。這種泳裝能降低胸部和臀部的透明度，高裁的底邊能使腿顯得長一些。 　　(二) 泳衣與身材的搭配 　　受當今時尚潮流的影響，泳衣的設計，也具熱帶風情和東方民族色彩，豹紋、熱帶花卉圖案及東方民族圖案等均成為泳衣的流行設計元素。泳衣要穿得好看，並不容易，一來布料用得少，二來剪裁貼身，容易暴露缺點，要遮掩身形上缺點，惟有從款式上著手。那麼，泳衣應該怎麼穿才會達到最佳效果呢？ 　　1. A型身材 ：胸部不夠豐滿是很多東方女性的煩惱，胸部細小扁平的女性，想令胸部看來更豐滿，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，因為具立體感的褶紋，可令胸部看來更渾圓。若想效果更加顯著，可再選擇桃紅色、黃色等顏色鮮艷的泳衣，襯托在白皙的膚色下，可令線條更加突出。 　　重點：胸部帶有弧度線條、「V」形分割線、在胸前加上半杯形或比基尼專用的胸墊，選擇不規則的大花圖案，顏色以鮮色為主，可遮掩突出來的墊邊。避免選款式太簡單且單色的泳衣。 　　2. B型身材：腰細胯寬是東方女孩最典型的體形，要想修正這種體形可以嘗試裙式泳衣和分體式泳衣，都能收到不同的效果。裙式泳衣的下擺可以起到遮蓋作用，但應該注意的是裙擺的寬度，過於緊身只能起到相反作用。分體式泳衣由於其中間的分割，減弱了腰部和胯部的對比，從而突出了細腰而減少了人們對寬胯的注意。若是臀部豐滿，就應該選擇平腳式或短裙式的泳衣，上身配上較誇張的圖案，便可有效遮掩肥大的臀部。因為誇張的圖案有轉移視線的作用，而短褲或短裙則能有效遮掩豐滿的臀部，發揮出修飾的效果。 　　重點：微微翹起的裙擺、平角褲。也可在泳衣外加件圍巾，這有助於遮蓋臀大及腿粗的缺點。 　　3.H型身材：本來就身材平平了，再穿上簡單的泳衣就更顯得「清湯掛麵」了。用設計獨特的泳衣來增加身體的層次美感，可以讓你變得神秘而性感。比基尼就是不錯的選擇，它可突出線條美，令腰部和腿部看起來更加修長。但顏色方面應以素色為主，盡量避免選擇色彩鮮艷和圖案誇張的款式。當然雖然這類搶眼的款式可令身材顯得較豐滿，但就未能令身形顯得修長。 　　重點：透明材料的運用、有層次感的露膚設計。 　　4.上身過窄的身材：選擇入膊款式，可突顯鎖骨及橫膊位。 　　重點：揀Halter-neck掛頸或單膊幼帶或低剪裁露肩款式，這樣會令兩邊膊頭顯得寬一點。 　　5.下身較粗的身材 ：對於腰部較粗且欠缺線條的女士而言，不論穿何款泳衣，只需懂得顏色的配搭，便可得到收細腰部線條的效果。一件上下身不同顏色或圖案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的輪廓，令曲線更玲瓏。也可選穿三點式或兩件頭，將視覺焦點轉移至上下位置，腰部因此看來好像纖細了一點。腿部粗壯如球員的女性，不妨穿一些高衩剪裁的泳衣。雖然這樣會把雙腿全展露出來，但在視覺上反而會令雙腿顯得較修長，令線條變得更有美感，或者穿褲側兩邊是細帶縛繩的款式，這也會令雙腿看來較長。 　　重點：少穿單色系一件頭泳衣，腰部有圖案亦可分散視線。忌穿平腳或短褲形的款式，雙腿會顯得更短。 　　6.胸部豐滿型身材 ：豐胸應配連身泳衣，對於胸部豐滿的女士，穿上泳衣總會感到不自在，經常害怕走光。不妨考慮一件頭的款式，既可將身段的線條拉長，更可減低走光的機會。 　　重點：橫向圖案更能令豐滿的上圍顯得較扁平，兩者配合，可令線條更顯均勻自然。 　　7.注意：白色禁忌——白色泳衣往往是女性禁忌，因為淺色的關係，再加上布料不夠厚實，一下水就會有透視的尷尬情況，所以在購買時要注意： 　　選厚實的質地，可用力拉一拉，測試布料的厚薄情況； 　　避免用乳膠貼紙，若泳衣質地太薄就會看見； 　　可內加肉色裡衣，避免透視的尷尬。 　　(三) 比基尼讓泳池沸騰 　　比基尼泳衣是健美女性的最愛。可以穿上出海暢泳，也可將它當做服飾配件，用以搭配外裝。比基尼的布料少，所露的部分也多。不是每個人都擁有平坦的腹部、結實的雙臂和修長的美腿，但就算你沒有魔鬼般的身材，只要選擇適合自己身材的比基尼，也能巧妙地掩飾身材方面的缺點，讓你展現自信的魅力。以下介紹4種不同的比基尼設計： 　　1. 運動型比基尼 　　這類比基尼摒棄了比基尼的胸圍式上衣，改以背心為主。除了略減暴露的程度，它也可讓穿者在健康形象中流露性感的一面。 　　穿上運動型比基尼，「平胸一族」的女士可能會害怕別人的視線會集中在胸部。如果你選擇大花圖案的鮮色上衣，可在視覺上令胸部較為豐滿。至於身材豐滿者，應該選擇直條和深色的運動型比基尼，除了令身形看上去較為纖瘦，同時也可轉移別人的視線。目前流行的比基尼的圖案，動植物仍是泳裝的重要主題：設計師利用流行的銀灰色，創造出魚鱗圖案的布料，把你變成一條美人魚，讓你融為青山綠水中的一道風景。或者在「方寸之地」上畫滿輕飄飄的水草水蓮和吐著泡泡的小魚，讓比基尼變成最漂亮的海洋。 　　2. 管狀比基尼 　　管狀比基尼(Bandeaubikini)，就是流行一時的管狀上衣(Bubetop)的泳衣變體。 　　管狀比基尼可分兩種：有弔帶和無弔帶的。如果你身材嬌小，選擇沒有弔帶的比基尼可以將別人的目光轉移到你性感的肩膀，達到取長補短之效。但是，無弔帶比基尼可能會讓你沒有安全感，少了兩條肩帶，比基尼胸罩很容易移位，在池中調整胸罩可是非常尷尬的事。建議你在作日光浴時，才穿上無弔帶比基尼，這樣你在日光浴後，不會有礙眼的肩帶痕迹。如果你打算在池中游上七八圈，最好選擇比較「安全」的比基尼。而肩膀較寬者可選擇有弔帶的管狀比基尼，不但可掩飾肩膀寬的缺點，也顯得有形有款。同時裝一樣，泳裝潮流是以光滑閃亮的布料為主。銀灰和珍珠色等多種晶瑩的淺顏色都成為泳裝的主角。亮珠片和單肩式樣等細節也從時裝流行到泳衣身上。平腳褲式的管狀比基尼，也是保守人士的首選，讓你流露洒脫的一面。 　　3. 弔帶式比基尼 　　鮮艷的色彩，性感的高衩設計，弔帶式可是最經典的比基尼設計。穿上它，足以令男士神魂顛倒，令女性羨慕不已。 　　弔帶式比基尼的布料最少，所露的部分最多，因此如果你沒有玲瓏有致的身材和修長的美腿，最好敬而遠之。時下最流行的弔帶式比基尼是綴上水晶粒的，這類比基尼有閃爍效果，為原本單調的比基尼增添幾許艷光。除此之外，一些新款泳衣上還印有金粉花。 　　4. 比基尼胸圍+裙子 　　比基尼開始「登陸」，既可水中穿，也可陸上行，竅門就是在腰間繫上一條同花色的裙子。 　　Topshop和Guess就為比基尼準備了可搭配的短裙，在腰間一紮，就是一套時髦的新裝。在短裙和絲巾的巧妙搭配下，穿上比基尼的你，肯定能散發濃濃的女人味。穿上比基尼後，如果你嫌自己的大腿太粗，可綁一條薄紗或絲巾在腰間，用飄逸的氣質分散別人的注意力。如果只打算在沙灘上作日光浴，則可以多穿一件短褲。當然，以比基尼胸罩配搭短裙，也能減低裸露程度，讓害羞的你在沙灘上，散發自信迷人的風采。 　　(四)比基尼的文化透視 　　比基尼(Bikini)自從1946年初美國人首創以來，作為一種人性自由與解放的象徵，是20世紀現代主義文化的一個標誌，並且很快被後現代社會所接受，成為表達後現代文化種種觀念的時尚符號。當然，對生活中的普通人來講，比基尼就是一種泳裝，在海邊度假的必備服飾。不過，穿什麼風格的比基尼，還是多少透露著不同的文化觀念。比基尼，比任何服飾都更突出地超越了其本來的實用功能，成為文化概念的活的語言。 　　在新世紀，以下四種主題風格的比基尼將狂野地席捲驕陽下的每一寸土地，在大海邊，在沙灘上，裝點出一道道迷人的風景： 　　1. 浪漫Romantic 　　這是富於情感含義的表達。充滿著女性活力與開朗奔放，如夏季陽光的明媚，如海濱的跳躍，如輕風的飛舞，是動感的風格，令人輕鬆自然。這一主題風格的比基尼色彩鮮艷，採用印花彈性面料，有格子、條紋，以及花朵圖案，充滿女性魅力。設計重點是在罩杯連接處和腰間的裝飾繩帶，增加了一種飄逸的動感。多數罩環有鋼托固定胸部。弔帶寬窄不一，有一體式和分接式肩帶。 　　2. 結構Anatomical 　　這是一種未來觀念的表達——簡約、裸露。人體在點、線、面的切割下展現幾何學圖形——三角、長方、斜線、直線。有著Cyber-culture（電腦文化)時代的金屬與數碼味道。這一主題風格的比基尼採用單色彈性超薄面料，淺色系，有閃光。不對稱設計引人注目。背部設計略去面料，完全以線帶系縛，使身體更充分地裸露給夏季的陽光。彈性纖維的超薄面料更體現了「第二肌膚」的作用，使比基尼更完全地成為身體的一部分。 　　3. 遊戲Playful 　　「遊戲」也是當代文化的一個專用詞。娛樂是遊戲，生活是遊戲，工作是遊戲，法律、習俗叫「遊戲規則」。這似乎有點對嚴肅生活的玩世不恭—「遊戲人生」，其實這更是一種對複雜責任的舉重若輕—「戲劇人生」。休閑文化的興起是高科技時代對時間的新一種規劃，使效率更高，使生活更有質量，同時也是保持童心不泯的絕好方式。　　 　　這一主題風格的比基尼色彩淺淡，單色、印花都有，以略厚的彈性面料為主。設計重點在荷葉邊的裝飾，或綴於前身或綴於邊沿，多的能綴滿胸前。一般不加鋼托，直線式設計，底褲為高腰及平腳褲形，也有低腰三角褲。著重給人一種活潑可愛、輕鬆少女的印象。　 　　4. 運動sport 　　這是突出表現健康風格的比基尼。健康是當代人追求的一種時尚。人們都在講這樣的話 ：「擁有健康就擁有一切」，「健康是1，財富、愛情、自由等其他都是O，有了健康才有100、1000、10000……」運動健身便成為新興生活力量。 　　這一主題風格的比基尼以印花彈性面料為主，款式類似運動內衣。整體式寬肩帶，有直線拼接，橫線拼接，也有斜線拼接。底褲是中腰三角褲，裝飾簡練，主要是雙線縫痕和沿邊方式給人有大方可愛的印象。 　　附：如何量三圍 　　1.將雙腳靠攏，輕鬆但挺直地站著, 臉要面向正前方(最好在鏡子前)稍微抬高你的下顎。 　　2.先量胸圍(也就是突起點),再量胸下圍：將皮尺(與地面)水平地圈在胸圍並緊貼著，不過剛開始時不要一下子就拉得緊緊的，要由鬆開始再慢慢收緊；量時應先用一手將乳房輕輕地托高一些，就好像穿著胸罩一樣,這時便可以開始量自己實際的胸圍與胸下圍了，而所謂的胸線(乳房底部面積所呈現的線條)也可以很輕易的找到了； 　　3.腰圍當然是量自己腰部覺得最細的地方了，一般在骨盆側邊的鎖骨上方約一寸左右； 　　4.臀圍一般是量自己臀部最突出的地方，不過，請記得對著鏡子看看自己的臀部是屬於什麼形狀的，是很翹的，還是有點下垂，或有點扁平。 　　女士尺碼錶 [單位：cm] 　　尺 碼 胸圍(cm) 罩杯(cm) 腰圍(cm) 臀圍(cm) 　　S(小號)32 81-86 A-B 58-63 86-91 　　M(中號)34 86-94 B-C 63-71 91-99 　　L(大號)36 94-101 C 71-79 99-104 　　XL(超大)38 101-109 C 79-86 104-111 　　文胸尺碼對照表 　　下胸圍(cm) 上胸圍(cm) 上下胸圍之差距 罩杯 尺碼 　　70 80 10cm左右 A 70A 　　70 82.5 12.5cm左右 B 70B 　　70 85 15cm左右 C 70C 　　75 85 10cm左右 A 75A 　　75 87.5 12.5cm左右 B 75B 　　75 90 15cm左右 C 75C 　　80 90 10cm左右 A 80A 　　80 92.5 12.5cm左右 B 80B 　　80 95 15cm左右 C 80C 　　85 95 10cm左右 A 85A 　　85 97.5 12.5cm左右 B 85B 　　85 100 15cm左右 C 85C 　　90 100 10cm左右 A 90A 　　90 102.5 12.5cm左右 B 90B 　　90 105 15cm左右 C 90C 　　內衣尺碼的概念與選擇 　　第一步：量一下自己的下胸圍，確定可用的標號： 　　70、75、80、85、90、95、100、105 　　你會發現它們都是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如你的下胸圍為77cm，那麼理所當然你應戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。 　　第二步：確定胸罩的罩杯 　　罩杯尺寸就是那些數字後的A、B、C、D，胸圍差指的是用你量得的上胸圍減去你的下胸圍的得數，允許誤差為正負1.25cm。如你的胸圍差數為13cm，那當然就是B杯。 　　下胸圍與胸圍之差AA ：7.5cm，A：10cm，B：12.5cm，C：15cm，D：17.5cm， E：20cm，F：22.5cm。 　　例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。 　　如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那麼您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。 　　最後要說明一下的是： 　　雖然各內衣廠商都是按這個標準來製作胸罩，但由於用料、款式及一些其他的原因，還有杯型上的原因（如半杯、3/4杯等），可能會有應該戴80B的您卻發現某些牌子的75B也挺合適。在此，我建議您在購買胸罩時還是像以前一樣的試穿一下，尤其是在選購那些數百元的名牌內衣時。 　　內褲尺碼： 　　號碼 臀圍(cm) 　　S 80～88 　　M 85～93 　　L 90～98 　　XL 95～103 　　XXL 100～108
推薦閱讀：