健身兒｜像公狗腰般的徒手增肌
06-06
泡妞搭訕、型男穿搭、健身攻略、性情趣聞、搞笑段子一網打盡，全天下男人的好朋友，就是這了！
6招擁有虎背公狗腰。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
五個動作
足夠全面刺激你的背肌！
同樣，坦白講，假如你覺得公狗腰很難練，很難實現的話，那麼其實徒手增肌也是一個很棒的選擇，這是一種最容易練出小肌肉的辦法。
360°無死角示範
倒立
抬腳蹲
健身不用器械需要什麼？
型男門，有意志的get起來吧！
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