每天10克沙苑子，補腎強腰收良效

本文為《跟我識中藥》專欄第604期內容，感謝您的支持與分享！每天學一點，健康生活常相伴！

　　沙苑子又名「蒺藜」、「潼蒺藜」、「茨」、「屈人」、「止行」，為豆科一年生草本植物。味甘、微苦，性溫，歸肝經、腎經。在養生中可補益肝腎、縮尿固精、明目，常用於治療肝腎不足、遺精腰痛、尿頻不禁、頭暈目暗。用本品時應和白蒺藜分開。白蒺藜善於散風熱，多用於風熱所致的頭痛目赤、外生翳障，功在補腎、固精、縮尿、養肝明目，用於腎虛腰痛、遺精早泄、白濁帶下、小便餘瀝、暈眩目昏。

　　近年來分析，沙苑子具有平肝化瘀、活血祛風、明目止癢之效。可預防治療動脈硬化，抗衰，增強免疫力；抗炎，改變血液流變指標，以致血小板聚集；改善循環系統，減慢心律，收縮子宮，鎮痛；抗疲勞，保肝，降脂，降酶，鎮靜，增加腦血流量，降血壓，止癢、明目等。

　　進補應用

　　1。遺精、陽痿：沙苑子25克，枸杞子、補骨脂、杜仲各15克，菟絲子25克。水煎服，每日1劑，能治遺精。或用沙苑子300克，肉蓯蓉、淫羊藿、菟絲子各150克，鹿茸30克，用米酒浸，然後慢火焙乾，研成細末，每次10克，每日2次，口服。對腎虛陽痿、早泄，多收良效。

　　2。腎虛腰痛：沙苑子30克，水煎服，每日2次。或用沙苑子110克，搗碎，沸水沖泡，代茶飲。或用沙苑子9克，杜仲15克。水煎服，每日1劑，對腎虛腰痛、腿軟虛損者有良效。

　　3。遺尿：沙苑子、補骨脂、覆盆子各9克，生山藥15克。水煎服，每日1劑。或用沙苑子15克，熟地10克，團魚1個（750克），蒸服。

　　4。目暗不明：沙苑子、枸杞子、熟地各9克。水煎服，每日1劑，以治久病體虛，視力減退。或用沙苑子、蕪蔚子、青箱子各60克。共研細末，每次3克，每日2次，治目昏不明。

　　養生配方推薦

　　1。沙苑子、茺蔚子、青葙子各30克。研為末。每日2次，每服3克。用於治療肝腎不足所致的視物不清。

　　2。沙苑子、枸杞子各15克，杭菊花12克。水煎服，加白糖調服，用於治療頭暈目眩。

　　3。玉竹切薄片20克，粳米50克。煮粥。熟時加入沙苑子20克，邊加邊攪。熟後加冰糖10克即可。用於治療腎虛目昏。

　　4。沙苑子30克，蒼朮120克。為末。每服9克，米粥調下。用於治療納差腹脹。

　　5。沙苑子、山茱萸各30克，米酒250毫升。浸酒10日，隨量飲。用於治療腎虛腰痛。

　　6。沙苑子、芡實、蓮須、覆盆子各30克。為細末，蓮子粉糊為丸，梧桐子大。每日2次，每服30丸，淡鹽水送下。用於治療夜尿頻數、白帶過多、遺精遺尿之症。

　　保健注意

　　1。常用量9～15克。

　　2。血虛津枯者慎用。

　　3。陰虛火旺、小便不利者慎用。

　　沙苑子保健葯膳

　　1。沙苑子茶：沙苑子10g。洗凈搗碎，沸水沖泡。代茶飲。久服，補腎強腰，延年益壽。適用於腰痛，虛勞泄精等症。

　　2。沙苑粥：沙苑子20g，粳米100g，冰糖50g。將沙苑洗凈，用紗布包好；米洗凈。沙鍋置火上，注入清水1000ml，放入粳米、藥包煮粥。至米爛湯稠、表面浮有粥油時，加冰糖再煮5分鐘。功能補肝腎，益脾胃。適用於腎虛腰膝酸軟，遺精早泄，夜尿頻數，脾虛食少，飲食不消，腹部脹滿等症。形體消瘦之人食用可長肌肉，使體豐滿健美。