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如何將癌細胞變回成正常的細胞

如何將癌細胞變回成正常的細胞冥想比睡眠更能使人精力充沛--------------------------------------------------------------------------------美國科學家的一些最新研究發現,冥想打坐不但可以放鬆你的精神和安穩你的心靈,還改變你大腦的結構並增進你的智慧。一晚不睡 打坐40分鐘即充電習練過冥想打坐的人都說,煉功使他們精力充沛,有些人表示他們只需要短暫的睡眠即可。雖然許多研究顯示,打坐時腦部活動的腦波形式改變了,且神經元自發放電節率會協調一致,但打坐是否真的會起到像睡眠一樣使人恢復精力的作用?據新科學家網站15日報導,美國肯塔基大學(University of Kentucky)的歐哈爾(Bruce O』Hara)與同事,通過「心理動作警覺作業(psychomotor vigilance task)」肯定了以上的問題。這是一種公認的測試睡眠缺乏對人思考敏銳度的影響的研究方法,研究人員讓受試者盯著計算機屏幕,只要看到一個影像出現就馬上按鈕。一般情況下,人們會在200-300毫秒內反應,但是一個睡眠缺乏的人則會花很長的時間,甚至有時根本就沒意識到影像的出現。歐哈爾等讓10個較為疲憊的受試者分別在經過40分鐘的睡覺、打坐、閱讀或者聊天後做以上的測試。令研究人員震驚的是,儘管所有的受試者都從來沒有習練過冥想打坐,但經過40分鐘打坐,他們馬上就有卓越的表演;而40分鐘的小睡後,受試者則需至少1小時候才能從朦朧中清醒過來,做出較好的表現;閱讀或者聊天對恢復精力沒任何幫助。歐哈爾說,在冥想打坐40分鐘後受試者每個部份的測驗表現都得到了改善。在受試者一個晚上沒有睡覺的情況下,冥想打坐帶來的效果尤其驚人。科學家們目前還不知道,為何冥想打坐會使人精力充沛,他們正在研究每天花幾個小時冥想打坐的人,希望找到答案。打坐充實腦皮層結構?冥想打坐對大腦的結構到底有何影響?這仍然是個受爭議話題。麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)的拉若(Sara Lazar)醫師及其同事,比較了有1-30年冥想打坐經驗和沒有打過坐的各15位志願者的大腦核磁共振圖(MRI)。他們發現,冥想打坐真的增加了前額葉腦皮層(prefrontal cortex)和右前腦島(right anterior insula)等腦皮層區域的厚度,而這些區域是控制人的注意力和感知能力的地方。以前的研究曾顯示,一些著名的音樂家、運動員和語言學家的這些腦皮層區域都有增厚。拉若認為,此項發現進一步證明,「練瑜珈的人並非只坐在那裏,甚麼事都不做。」拉若與歐哈爾都在11月美國首府華盛頓的神經科學會年度會議上,分別報告了自己的研究。如何將癌細胞變回成正常的細胞法正智台大病理科醫生 李豐女士罹患過淋巴癌。同病的,或輾轉病榻,或早死了;她卻能夠好好地活著。她的秘訣就是:不去依賴治療,而要每天好好地照顧內臟,尤其要尊重細胞。那要快快樂樂,飲食清淡,生活規律,早睡早起,並定時定數地打坐和運動。她有兩段名言:「人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人在生氣時,細胞就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的!」-(癌細胞就是扭扭曲曲皺皺縮縮的,五榖雜糧加蔬菜、運動加樂觀,即可將癌細胞回成正常圓潤的細胞)「不要虐待你的細胞;暴飲暴食、熬夜不睡覺,就是在虐待細胞!」願您由這而得到一些啟示,並沿著她的來時路,健康愉快地走過人間。每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯水,開始打坐、運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已開始打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚上只吃中午的一半到三分之一量,整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。很難想像,三十年前李豐罹患過淋巴癌,當年為她治療癌症的醫師,有人都已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。這三十多年來,李豐的工作,是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。她說,人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人在生氣時,細胞就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的。而且,好細胞和生病的細胞完全不一樣,「癌細胞就是扭扭曲曲,亂七八糟的樣子。」她說,越瞭解細胞,越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧,直到學會「尊重細胞」,身體才開始好轉。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷,不少人會找她分享經驗。李豐所說的「提供細胞環境」,其實是老生常談規律作息、清淡的飲食和運動。以肝臟為例,每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺?因為十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候,此時身體躺平,肝就可以擺平,充滿足夠的血。這時的肝,會是平常的二到三倍大,如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說:「就像菜市場吊著的豬肝,放不了多少血。」再說肺臟,肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時,每次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間,其他的肺臟空間等於備而不用。李豐說,「就像一個人有一棟十二個房間的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」要用到肺臟的每一個部分,唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快,每分鐘呼吸速度增加一倍,每一次吸進肺部的空氣,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。--------------------------------------------------------------------------------※五大因素引爆癌症慧智一切業障皆從妄心而來,所有煩惱因我見而起,只要放下自己的成見,就會發覺圍繞著我們的很多事物,都是美好歡喜的。五大因素引爆癌症:人會生癌是因為受了打擊而內心情緒生態變成負性。改變這個生態首先要清除情緒毒、多運動、多布施,然後恢復燃點生命希望之火,這樣癌症自當不藥而癒。美國艾伯特?愛因斯坦醫學院的專家進行過一項調查,他們研究了院內留醫的兒童血癌(白血病)患者的背景,發現33人之中,有31個被驗出患癌之前兩年之內,曾經遭遇過重大的情緒打擊(例如父母去世、被虐待等)。我近年來認識了不少癌症患者,朋友之中越來越多人生癌。細心一點觀察,我發現他們都有幾點共通之處:1.他們在三幾年之前經歷過至少一次重大的打擊。2.他們相當長時期不開心。3.這種人有不少負性情緒(冤屈、悲痛、內疚、憎恨、妒忌、憤怒等等)壓抑著,積聚在內心深處。4.他們感到自己「很不順」做人的壓力,往往覺得生無可戀,不想活下去(因為太辛苦了,認為已經捱到夠)。5.他們的生活習慣違反自然。癌症通常都是由以上的因素結合而成的。想逢凶化吉,逃出鬼門關,別無他途,快快將這些死亡的結逐一解開。只要有辦法消除這些不利的因素之中任何一個,康復在望。讓我們分析一下究竟發生了甚麼事。怎樣看世事就有怎樣的心境:人體本來是上天設計得絕頂精采奇妙的造化,百毒不侵,天下間一般的致癌物等閒不易偷襲得逞,我們真是長期生活在福氣之中。有些人,碰到了某些事情,產生了某種反應,於是自毀長城,破壞體內的防禦工事,才生起病來。第一因素:逆境際遇:人生不如意事常八九,世間事總是無常。為甚麼人人都長年累月會受到際遇所打擊,卻不是個個病倒?分別在於有些人只看失意的事,而有些人則只看順遂的事。更在於有些人將失意的事看成自己失敗,覺得悲慘、命衰、運滯;而有些人將挫敗打擊當做考驗、磨鍊、修行工夫,勇敢面對,一笑置之。前一類人長期痛苦、失敗、惡性循環——越不開心於是越多不幸事發生在他們身上。後一類人長期積極生活,自強不息,健康幸福。不幸的遭遇只擊倒積極性不足的人。積存情緒毒,是自取滅亡。第二因素:情緒管理:我們沒有辦法完全控制際遇的外在因素,卻絕對可以控制自己的反應。世上只有一個人可以令你不開心,就是你自己。不論甚麼不幸的事發生在你身上,你覺得慘,你就很慘。你不當它是一回事,就不是一回事。修養到家的人,盡管周圍天翻地覆,內心依舊紋風不到,自享其禪悅平安勝境。當然這只有超人才時常辦得到,可是吾輩凡夫俗子若不多多磨鍊,管理自己的情緒,遲早必有大難。容許自己不開心,是殘忍的自我摧殘行為,等於慢性自殺。第3因素:疏導排毒:說句老實話,人始終是人,總有不開心的時刻,七情六慾的纏繞有誰能擺脫?健康與生病的人有一大分別:健康一族絕不容許負性情緒久留,生病一族將它們當寶物般長埋心底。悲痛、內疚、冤屈、憎恨、妒忌、憤怒等等都是劇毒傷身的情緒,排遣它們有三大絕招:1. 向密友傾訴——將心事講了出來,壓力驟減,好像吃了不潔食物大嘔一輪那樣舒服。(如果暫時沒有適當的傾訴對象,也可以將感受寫下來或者用錄音帶錄下來,予以珍藏或隆而重之點火焚化。)2.多運動——最佳的運動是散步、行山、氣功、太極、瑜珈、家務。運動不但令人血氣通暢,還激發大腦分泌腦內啡月太,整個人感到開心滿足。3.多布施——為天下不幸人做事,付出越多收獲越大,長期活在眾生的祝福之中,自然煩惱全消,放下一切不如意的意念,不會讓負性情長期蠶食自己寶貴的生活。負性情緒是計時炸彈,埋在心底只會待機爆發。第4因素:生存慾望:人的身體像一輛汽車,駕駛這部汽車的就是「心」。你一腳踏油門,汽車必會依照你的指示去到你要去的地方。因此,心想「病」成。因為你想病,身體才自動千方百計生出最合你意的那種病。因為你想死,身體才生出絕症,成全你的願望。生癌的人往往有強烈的死亡意欲(潛意識),只是他們未必會意識到,即使知道也多不肯承認(因為會更內疚)。我們的(潛)意識有九成是自己平日察覺不到的,很少人能夠隨心所欲打開其中複雜繁多的檔案,看到內心世界的真象。第5因素:生活方式習慣:自然規律是天下間最無情、最強大的力量:順之者昌、逆之者亡,眾生都要乖乖聽話,否則自取滅亡。癌症患者通常都用違反自然的方式做人,包括:作息無定時,夜睡遲起。少做運動。飲食不健康,例如多吃不應該吃的東西,用違反自然的方式進食等。時常與致癌物為伍,例如吸污濁的空氣、吸煙、使用致癌物的用品、照X光等。沒有親密的朋友,過孤獨的生活。用大量工作麻醉自己。其實,這些生活方式和習慣(包括無知——未能掌握健康生活的原則與知識在內)都是自毀意願的表達,如果一個人不想死,生命有目標有希望,一定會矢志過彩色生活,追尋健康,不致荒唐做人自暴自棄。想死想活自己決定:明白了以上的道理,生了癌也就毋須徬徨害怕了,因為只需解除這些死結,甚麼病患(包括癌症在內)也會很快不藥而癒:◎ 只要你宣洩內心積存多時的負性情緒,你的體內生態馬上回復正常,不再適合癌症立足;◎ 只要你恢復對生命的憧憬,找回一些活下去的意義,你的免疫系統馬上恢復它威猛無比的神奇功能;◎ 於是,你自自然然會改變種種損害健康的習慣,培育積極的情緒反應模式,按照彩色生活原則去做人,從此擺脫病痛纏繞,活出生命力。左鼻、右鼻之呼吸療效法正智我們有左邊、右邊鼻孔,吸氣、吐氣時有沒有一樣?答:一樣。其實不一樣,可以感覺不一樣;右邊等於是太陽的意思,左邊等於是月亮.平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來,只用左邊鼻孔吸氣、吐氣,約五分鐘,頭痛就好了。如果疲倦、累了,相反的關起左邊的鼻孔,只用右邊吸氣、吐氣,不用多久,馬上精神好起了。因為右邊屬於火氣,比較會熱,左邊比較會涼。男生大部分吸氣、吐氣在右邊,所以他們比會生氣。我們起床時,可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快?左邊或右邊?如果左邊比較快,覺得提不起精神,可以關起左邊鼻孔,用右邊呼吸,很快的精神會好起來。這也可以教給小孩,大人用更好。如果你有警覺心的話,速度更快。以前我曾經頭痛,痛得非常厲害,去看醫生,醫生說:你去結婚就好了!(眾笑) , 醫生說得沒錯,他有理論根據。當時每天晚上都頭痛,沒有辦法看書,有吃藥,也不是辦法。有一天晚上靜坐,關起右鼻孔呼吸,這樣子做,不到一個禮拜,頭痛好了!持續做了一個月,從那天晚上到現在,一次也沒有頭痛過。持續做了一個月,從那天晚上到現在,一次也沒有頭痛過。這是我自己親身經驗過,每一次我告訴別人,你們頭痛的話,試試看,因為我的身體有效果,很多人試過也有效果。這是一種自然的處理,不像吃藥會有副作用,為什麼不用呢?經常清楚的吸氣、吐氣,身體會覺非常輕鬆。要時時心存好意!腳走好路!身行好事,惜緣種福
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